西游中考 共赴美好 —— 一四三团第一中学九年级考前减压讲座圆满举行

（通讯员马伟英报道）为缓解九年级学生考前焦虑情绪，以积极心态迎战中考，2026 年 5 月 22 日下午，一四三团第一中学在操场开展 《西游中考 共赴美好》考前减压心理讲座，全体九年级学生齐聚一堂，在温馨又充满力量的氛围中，完成了一场心灵充电。

讲座伊始，马伟英老师精心制作的视频《心途三年》温情上线。画面里，同学们从七年级懵懂入校，到九年级奋力拼搏，三年成长的点滴瞬间一一浮现。大家认真注视着屏幕，时而沉默回味，时而因曾经的自己会心一笑，青春时光的美好与珍贵，深深触动着每一位学子。

随后，马老师带来专题心理辅导。她以经典名著《西游记》为切入点，将唐僧的坚韧、孙悟空的变通、猪八戒的乐观、沙僧的稳重，与中考备考、压力调节巧妙结合，用生动易懂的语言，告诉同学们如何以坚定信念、灵活方法、积极心态应对复习中的困难。讲座中，马老师还分享了制定计划、调整心态、运动放松等实用减压技巧，干货满满、贴近备考实际，让同学们听得专注、记在心里。

最温暖的环节，是马老师为同学们送上的三份特别礼物，瞬间将现场氛围推向高潮。第一份礼物是时光慢递—— 三年前自己写给未来的信。重读初心，同学们感慨万千，纷纷主动发言，分享三年来的成长与蜕变，坚定了冲刺中考的信念。第二份礼物是父母的家书。三年前家长写下的期盼与牵挂，字里行间满是深情。同学们安静阅读，不少人被浓浓的亲情打动，热泪盈眶。大家拿起话筒，诉说对父母的理解与感恩，更许下承诺：剩余备考时光全力以赴，不负家人期望。第三份礼物是学弟学妹的祝福卡。一张张满载心意的卡片，传递着温暖与鼓励，为学长学姐加油助威。

讲座最后，全体九年级学子齐声呐喊：冲刺中考，为梦而战！ 铿锵誓言响彻操场，尽显少年斗志与决心。

此次减压讲座，既有心灵疏导，又有温情陪伴，不仅帮助同学们缓解了考前压力，更凝聚了备考力量。相信一四三团第一中学的学子们，定能带着这份温暖与力量，从容奔赴考场，绽放属于自己的光芒！