护航中考路|心理专家进校园,为四百学子舒缓备考压力

中考备考关键阶段，本次校园心理专场针对性聚焦初三考生考前焦虑问题，依托专业心理实操内容，帮助学生正确认知压力、掌握即时放松手段，以平稳心态直面升学考验，用心理力量为中考学子保驾护航。

5月19日下午，幸福五进心理服务活动落地准格尔旗民族中学，贾新超博士面向全体初三学生开展释放心理压力专题讲座，400余名即将奔赴中考考场的学生齐聚现场，开启一场沉浸式心理放松课堂。

距离中考日益临近，刷题压力、成绩焦虑、自我否定、睡眠紊乱成为不少初三学生的常态。贾博士围绕青少年身心发展特点，细致讲解考前焦虑的正常性与危害性，区分良性压力与过度内耗，拆解学生因期望值过高、同辈对比产生的心理枷锁，引导大家正视自身负面情绪。

讲座摒弃枯燥理论说教，搭配现场实操练习：带领全体学生练习短时正念呼吸、肌肉渐进放松等即时解压动作，传授考场突发紧张急救小技巧、考前作息调整方案。同时针对厌学烦躁、害怕失利等共性困惑深度解读，帮助学子把心理压力转化为备考动力，轻装上阵奔赴人生关键赛场。