中考冲刺4个关键动作&老二中考在即，我是这样做的
又到一年中考冲刺时。
家有初三娃的家长，都有这样的心情：
心疼孩子压力大，又忍不住跟着紧张；
想多帮点忙，又怕多说多错，反而添乱；
这个阶段的孩子承受的压力，远比我们家长看到的多很多。
学校的快速节奏，老师期盼的眼神、同学之间无声的竞争，上进的孩子自己给自己的要求。
年前叫老二画一幅雨中人，用心画解析可以看出老二心理压力很大。
孩子不说，不代表不在意；
他们看似无所谓，不代表真的轻松。
老二今年迎中考，前面姐姐成功上岸，面对老二，我和爸爸心态淡定和松弛很多。
当青春期碰上更年期，没有火山撞地球的猛烈，也没有刀光剑影的冷酷。只有温和陪伴和嬉笑打闹。
有前面姐姐的经验，我和爸爸深知，只有做好这几件事，是对孩子最好的助力:
1.营造轻松和谐的家庭氛围
把家庭氛围搞好，让孩子回来有热汤热饭吃，有说有笑，孩子回来吐槽，让她说个够，不打断，不评判。说到兴奋处，偶尔站队或调侃一下。
有利于帮孩子去掉心里的负面情绪和学业压力。
当孩子说的话有人接，有人听，让孩子感受到被理解，被允许和尊重。
老二每天回来叭叭讲个不停，我们就负责听。晚上爸爸回来她跟爸爸接着再唠个20分钟，心满意足睡觉了。
2.做自己情绪的定海神针
很多父母说我明明什么都没做，孩子会感受到一股焦虑和压力。
快乐会感染，同样焦虑和压力也在无声传递着。
因为孩子的感知力很强。
55387定律
台湾心理咨询师/艺人赖佩霞的演讲《幸福为什么那难》说的那一句:你满嘴是爱，却满脸狰狞。
我们的唉声叹气让孩子紧张；焦虑让孩子担心；唠叨让孩子烦躁……。
孩子是我们这辈子最好的修行，他真实的照见我们内心深处的样子。
妈妈的心有多平静，
孩子的心就有多宁静。
3.父母理念一致，协助孩子
同行路上不怕神一样的对手，就怕遇到猪一样的队友。
父母有共同的目标很重要，有话好好说，沟通高效，让孩子感受到被重视。
中考体育成绩老二寒假没拿到满分，爸爸每星期隔三差五陪她去爬山跑步。锻炼她的体能，我在家负责后勤部，双管齐下，目标明确。
4.运动是解压法宝
压力大时，大脑需要放空，身体需要释放。
让孩子下楼走一走，跑一跑，打打球和同学逛逛街。
运动流出的汗，会带走心里的焦虑与疲惫。
身体松了，心态才会顺。
运动改变大脑，去户外走一走，呼吸新鲜空气，看看绿色的树木。对身心是很好的放松，有效缓解疲劳高压神经。
中考很重要，但它只是人生 一段路。
比起分数，我们父母更希望 孩子：
身心健康,内心强大,眼里有光。
父母可以做的，
不是推着他跑，
是在关键时刻做他的盾牌
相信她、支持他和托举他。
永远保有自己和他人的能量。
对自己对孩子同样适用。
家有中高考的娃，评论区聊聊你们有哪些好方法助娃一臂之力。
