本人在湖北一个三线小城宜昌，所以就拿咱们宜昌中考体育来说吧。先说我孩子的情况，女孩，这次体育中考满分，但是她直到8升9的暑假，排球一次还只能颠3-5个。其实从进入初中开始，班主任就说，寒暑假体育要重视，这是唯一一门知道答案的学科，丢分很可惜。所以寒暑假都有设置钉钉打卡。所以基本上，每次我都带着她一边看网上教学视频一边练习拍球，那时候还挺乐观的以为她就这一项比较差了。
可以说功夫不负有心人吧，在两三个寒暑假都毫无进展的情况下，连体育老师都准备让她放弃排球的时候，突然有一天她一下子连续拍了十几个，让我看到了曙光。孩子也从消极怠工，灰头土脸的状态变成了充满热情和活力，每天也很积极的跟着我下楼去拍球，然后就像打通了任督二脉一样，一下子又从十几个到五六十个。可喜可贺！（这个算不算厚积薄发？）
我以为我们体育是绝对没有问题了，满分绝对稳了！人生真的没有绝对！觉得孩子考试，也像我们玩游戏一样，过完一关又有一关。就说这体育中考吧，我认为我把最难的给攻克了，谁知道它又有新的幺蛾子出现了！
就在这学期，也就是咱们九下刚开学的时候突然发现孩子的仰卧起坐每分钟只能做30多个，跑步800m竟然需要4分多钟！在这之前没有发生过，开始我以为她就只是偶尔状态不佳。可是后来连着几次体育课，她回来都告诉我这个成绩之后，我就知道不对了。于是每天晚上回来，一进门我们就开始练习仰卧起坐，连续几天都做的不好，孩子生气的直接躺在地上一边发脾气，一边流眼泪。我看着那么丧气的她，想着怎么办？现在已经3月份了眼看4月份我们就要考试。这个样子体育是铁定是要扣好几分的，那不是一分两分。我心里很怨恨，为什么我们湖北宜昌要把分数定得这么高，这么难？！可是埋怨没有用，冷静下来以后，我在脑子里面过了一遍又一遍到底哪里出了问题？孩子这个时候需要的就是我给他信心，我不能放弃。冷静下来，仔细琢磨，总结了一下在家里面这几次做的状态。我想，可能是因为她爸爸不在家，我个子又太小，压不住她的腿，训练的不够到位，于是我就试试在淘宝搜索一下“仰卧起坐神器”这几个字。竟然真的有辅助器，还有垫子这些我以为只有健身房和学校才有的东西。有了新的装备辅助她练习，真的有用，一周以后40多个，我们都很开心，孩子因为有了这份信心，练起来更加的起劲，她相信她可以。这个时候她跟我讲，妈妈，我相信我这个能满分。 那最后还剩跑步这一项，我该怎么去做？
我仔细回想了一下，他整个状态是从什么时候变差的？之前她是班里跑步很快的那一类，是跑满分的。我想起来在上学期后半部分，孩子得过一次黄体血肿，医生交代过她不能剧烈运动，于是后面几乎就没有在体育课跑过步。本来我以为这学期再跑几次，状态能恢复，但是到接近4月份了仍然跑步最快也是3分50秒。我想虽然她没说，一定心里面对那次的病还是有所顾虑虽然医生已经跟他很明确的讲，他已经痊愈了。为了让她安心我我在医院给她挂了个号，在这里，我要给我们这边医院的医生一个大大的赞！有时候患者真的很需要医生那种轻松的，漫不经心的语气，这会给他一种极大的心理暗示以及安慰，我当时都被安慰到了我感觉到很安心，而且我从孩子当时的表情也看出来，我应该是来对了。果然，这天之后她跑步的状态回来了：3分33秒。她跟我讲，妈妈，我的跑步，你放心吧，我这次一定能满分。嗯，我相信，妈妈相信！
非常幸运的是朋友发给我一张今年中考各个学校的考试顺序。我一看我朋友的孩子在咱们前面两天考试。他们考完的当天，我就让两个孩子之间通了话，并且让对方给她了很多的建议（这时候小伙伴的鼓励和建议更有用），比如说，跑步之前小小的喝一口水，含着，让自己的嘴巴不要太干。一定要穿短裤，这样跑步会更快一点。本来女儿坚持要穿长裤，说她没有穿过短裤跑步，但是小朋友的劝说更有用一点，小朋友用自己的经验告诉他穿短裤可以提高几秒的时候，孩子的眼神噔的一下就亮了。于是我第二天就去给她买了一条短裤送到学校试跑一次，后来我称它为幸运短裤。题外一句：我们考完当天晚上另外一个初中的朋友打电话问了我女儿竟然跑出3分15秒的好成绩，于是她妈妈也找我们借了咱娃的幸运短袖，最后那个孩子也跑到了一个好成绩，这个应该是属于心理暗示了。
这次体育考试，让我切身的体会到，中考就是亲子之间的一种支撑和信任。在这里还要提醒家长们在网上报名体育项目的时候要斟酌好，一定要跟孩子沟通好。尤其是男孩子如果体型比较胖的，引体向上又很差建议改成实心球，我们班就有几个家长因为不清楚孩子的状况，成绩出来就很后悔，应该选实心球。
最后我就发一下我给孩子准备了哪些物质方面的准备吧：提前几次适应量的氮泵，适应了几个月的跑鞋，适合当天考试的短袖短裤。女生尤其注意要买那种防走光的，因为有仰卧起坐，这种防走光的短裤会方便一点。当天我还给他备的有晕车药，止疼药。不建议就是女孩子为了调例假，去吃激素类的药。医生当时就很轻松的讲，两片布洛芬备着就可以了。巧克力，香蕉，温水这些很多视频号里都有写。必要的准备一定要有，包括心理和物资方面。我们只管准备好，往前走，剩下的就交给天意了。
我们宜昌这边体育中考满分50分，（其中平时考核15分，七、八、九年级各计5分，统一考试35分）平时考核由考生所在学校负责完成，这个基本不用操心。统一考试由县（市、区）教育局组织实施，城区内的孩子都在土门三峡中专考试，跑道比学校的要硬一点，可以提前适应下。
希望对后面考体育的孩子有所帮助，祝每个孩子都顺利。
最后附上我用AI做的一首歌《下一站中考》
