中考体育冲刺：吃对睡好，考试状态拉满

✅中考体育备考及考试期间，饮食以清淡易消化为主，多吃米饭、鸡蛋、牛奶、果蔬补充碳水和营养，忌生冷冰饮、辛辣油炸、陌生外卖，切勿暴饮暴食。考试前一两小时少量进餐，小口多次饮用温水。
✅作息上规律作息，早睡不熬夜，保证充足睡眠，中午适当小憩养精神。考前一晚放平心态，少玩手机，放松身心，养好状态从容应考。
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