每年中、高考的时候，常常是旗袍马褂满眼、寺庙道观人涌、红旗条幅招展、场外人头攒动。
人们的出心自然是想为孩子们取个好彩头，给他们加油打气，不过，有些事情需要慎重，科学陪考效果会更好。
首先，分清主次，不喧宾夺主。
考试的主体是考生，家长要做的事情孩子怎么看很重要。如果有些事孩子喜欢，那么家长可以大张旗鼓去做；如果孩子不喜欢，甚至感觉尴尬，那么家长还是低调行事为上，因为祝福、祈愿并不是越张扬越好。
第二，理性与感性分清。
考试属于理性行为，而理性行为在人脑机能中的优先级是排在感性后面的。换句话说，情绪越平和，理性就越能高效发挥。所以，想方设法帮孩子营造稳定、积极的情绪场很重要。这方面，父母自己先稳住阵脚是前提。
第三，轻重缓急排序。
考试前和考试中，除了紧急情况外的一切事务都宜为考试让路。再大的事情也可以缓缓再办，再大的矛盾也可以暂时搁置。
第四，肯定过程与努力。
好的结果谁都想要，而结果是由过程产生的。对考生来说，中学期间的学习过程是主体，考试则是这个过程的结果呈现。换句话说，结果已经基本确定，孩子考试时专注于答题过程，争取正常发挥即可。
第五，合理期待不拔高。
《论语》说“期乎其上，得乎其中”。有些家长把这句自我劝诫的话作为依据，给孩子定较高的目标和要求，以为这样就能保证有个更好的“收成”。
其实，过高的期待容易让人气馁和自我怀疑，时间久了会变成自我否定和自卑。再者，在大局已定的临考阶段，高期待容易导致高焦虑，这就会干扰学习这种理性功能的发挥，让结果与初衷背道而驰。另外，青春期叠加中高考压力的情况下，孩子们容易敏感、逆反，家长们最好三思而行。
中高考既有确定性，也有不确定性。如何做，能够争取到好的确定性和不确定性（比如超水平发挥）、尽量避免不好的确定性和不确定性（比如发挥失常），考验学子，也考验家长。
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