










(三大模块完整版)



心理健康与成长


01
情绪管理
为什么要调控情绪
挫折的双重影响
应对挫折的两种态度
02
意志品质
坚强意志的作用
磨砺坚强意志的方法
03
珍爱生命
为什么要珍爱生命
怎样珍爱生命(自己 + 他人 + 一切生命)
自救自护常识
什么样的生命最有价值
怎样延伸生命价值、让人生有意义



04
自立自强
人生为什么需要自立自强
怎样培养自立能力
怎样培养自强精神
05
辨别社会影响
怎样正确对待社会各种信息、长辈言行、媒体、社会流行



法律常识与法治观念

一、法律基础
法律的三个基本特征
未成年人需要特殊保护的原因
二、维权与违法犯罪
合法权益受侵害的正确做法
青少年违法犯罪的家庭 / 学校 / 社会 / 个人原因
未成年学生如何远离违法犯罪
三、校园欺凌专项
校园暴力频发原因
校园欺凌的危害
家庭 / 学校 / 国家 / 社会 / 青少年 如何遏制校园欺凌
青少年自我防范、应对侵害的方法
四、权利与义务
公民权利和义务的关系
公民正确行使权利的要求
自觉履行法定义务的做法
五、消费与规则正义
消费者维权五种途径
怎样遵守社会规则
维护社会正义的原因
个人 + 司法 如何守护正义



道德、交往、责任与文化

一、孝亲敬长
孝敬父母长辈的原因
不同阶段怎样孝敬父母
与父母沟通、化解爱的冲突方法
二、文明交往
文明礼貌的重要性
怎样做到文明交往
三、竞争与合作
竞争的积极作用、消极作用
怎样面对竞争压力
合作的重要作用
如何建立良好合作关系
四、诚信与平等
诚信的重要性
怎样做诚实的人
如何消除歧视、平等待人
五、集体建设
如何创建优秀班集体
六、文化与美德
青少年如何对待文化差异、外来文化
中华传统美德的内涵



第一部分 心理健康与成长

1. 为什么要调控情绪?
①复杂而多样的情绪,它让我们的内心世界更加丰富多彩。②过分消极的情绪,对我们的心理健康会产生损害。③情绪过分激烈或淡漠、多变或单一,易发展为不良心理状态。④情绪也会影响生理状况,要学会调控情绪,维护心理健康。
2. 我们应树立什么样的学习观念?
①学习是立足社会的必要手段。②学习是提高生活质量的需要。③学习是国家、民族发展强盛的前提。④树立终身学习观念,活到老学到老。
3. 挫折对人产生什么影响?
挫折具有双重性消极:带来身心打击、压力、烦恼与痛苦。积极:经受考验、得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
4. 应对挫折的正确态度是什么?
积极态度:勇敢面对挫折,冷静分析原因,寻找办法、不屈不挠。消极态度:陷入焦虑悲观、自暴自弃,向挫折屈服。
5. 坚强意志品质有什么作用?
①意志是人重要的心理品质。②坚强意志能战胜挫折、克服弱点、成就人生。
6. 怎样磨砺坚强意志?
①明确锻炼意志的目标。②培养良好行为习惯。③增强自我控制、自我调节能力。④持之以恒、善始善终。
7. 为什么要珍爱生命?
①生命是大自然的奇迹,每种生命都有存在价值。②每个人生命独一无二、不可替代。③生命只有一次、宝贵又脆弱,人生短暂,必须珍爱。
8. 怎样珍爱生命?
(1)珍爱自己生命
①永不放弃生的希望。②远离危险,学会自我保护。③提高自保意识和能力。④努力提升生命价值。
(2)善待他人生命
①乐于助人、关怀痛苦的人。②尊重、不侵害他人生命。
(3)善待一切生命
不虐待、不残害、不践踏生命,心怀善良与人道。
9. 常见的自救自护常识有哪些?
①生活要有安全意识:家庭防火防水防气、遵守交通规则、户外活动避险。②应对他人侵害:提前防范、保命为先、事后及时求助,敢于举报不法侵害。③面对火灾、水灾、地震:保持冷静、及时求救、积极自救。
10. 什么样的生命最有价值?
生命意义不在于长短,而在于内涵。为国家社会做贡献、为他人带来欢乐、减轻痛苦,就是提升生命价值。
11. 怎样延伸生命的价值?
①树立正确人生目标,贡献智慧才能。②增强责任感,勇于承担责任。③积极参与公益,服务奉献社会。④树立崇高理想,努力学习提升自我。⑤从小事做起,以实际行动创造人生意义。
12. 为什么人生需要自立自强?
①古今成大事者,皆自立自强。②自立才能走向自强,自强能抗挫折、做贡献、实现人生价值。③自强不息是昂扬向上的精神状态。④是中华民族精神,支撑文明绵延发展。
13. 怎样培养自立能力?
①克服依赖心理,独立处理问题。②学会管理安排自己生活,掌握基本生活技能。③培养独立思考、自主决定的能力。
14. 怎样培养自强精神?
①志存高远。②从小进步做起。③在磨砺意志中自强进取。
15. 怎样对待社会影响?
①过滤筛选社会信息,取精华、去糟粕、拒毒害。②理性看待长辈言行,不盲目服从。③面对媒体学会自主选择。④理性对待社会流行,独立思考、杜绝盲目从众。



第二部分 法律常识与法治教育

16. 法律的基本特征是什么?
①由国家制定或认可。②靠国家强制力保证实施。③对全体社会成员具有普遍约束力。
17. 未成年人为什么需要法律特殊保护?
①关系民族未来、国家复兴。②身心发育不成熟,自保能力弱、易受侵害。③家庭、学校、社会均存在侵害未成年人权益现象。④易被引诱误入违法犯罪,伤害自己、家庭和社会。
18. 合法权益受侵害正确做法
①及时寻求法律救助,依靠法律维权。②树立按法定程序办事意识,通过正规途径维权。
19. 青少年违法犯罪的原因
家庭:疏于管教、方式粗暴、家庭不和、家人不良影响。学校:重成绩轻德育、法治与心理教育缺失、变相体罚。社会:监管不力、不良环境诱惑多。个人:是非不分、法治观念淡薄、自控力差。
20. 未成年学生怎样避免违法犯罪?
从小事自律做起,抵制不良诱惑,遵守法律与道德,远离不良行为。
21. 校园暴力频发原因
家庭疏于管教;学校管理和德育缺失;社会不良风气、暴力游戏影响;国家惩戒不足;自身素质低、法治淡薄、交友不慎。
22. 校园欺凌和暴力的危害
伤害学生身心;破坏家庭幸福;扰乱校园秩序;败坏社会风气、阻碍法治社会建设。
23. 遏制校园欺凌各方面怎么做
家庭:尽责监护、正确教育引导。学校:加强德育法治心理安全教育,完善管理、帮教问题学生。国家:完善立法、加大惩戒、整治校园周边、普法宣传。社会:净化成长环境,清除暴力文化。青少年:守法自律、控制情绪、尊重他人、明辨是非、远离暴力。
24. 青少年增强防范意识和应对能力
①掌握自保方法技能。②提升道德修养、学会宽容。③增强法治意识、遵守规则校纪。④机智应对不法侵害,学会求助。⑤懂得依法维权。⑥控制情绪、和睦相处。⑦发现暴力及时向老师反映。
38. 公民权利与义务关系
①权利义务相统一。②相互依存、相互促进。③既是权利享有者,又是义务承担者。④劳动、受教育既是权利也是义务。做法:既要依法行使权利,也要自觉履行义务。
25. 公民如何正确行使权利
①不得损害国家、社会、集体和他人合法权益。②依照法定程序、依规依法维权。③权利受损可通过协商、调解、仲裁、诉讼维权。
26. 怎样自觉履行义务
①增强义务观念。②法律要求做的必须做。③法律禁止做的坚决不做。
27. 消费者维权途径
协商和解→消协调解→行政申诉→仲裁→法律诉讼。
28. 怎样遵守社会规则
①他律与自律相结合。②敬畏规则,内化于心、外化于行。③自觉遵守,同时善意提醒监督他人。
29. 为什么要维护社会正义
①正义是社会文明尺度。②是法治追求的基本价值目标。③是社会制度的重要价值。④是社会和谐的基本条件。
30. 如何守护正义
①依法保障权利、惩恶扬善、扶助弱者。②个人:有勇气有智慧,见义智为。③司法:以事实为依据、以法律为准绳,公正司法。



第三部分 道德交往、孝亲、竞争合作、诚信、集体、文化美德

31. 为什么要孝敬父母长辈?
①父母之爱无私伟大,应当回报。②父母养育我们成长。③孝敬是传统美德、也是道德和法律义务。
32. 怎样孝敬父母长辈?
从小事做起;未成年体谅关心、分忧上进;成年承担赡养扶助义务。
33. 怎样与父母沟通、化解爱的冲突
①理解体谅、不赌气对立。②多谈心交流日常。③大事多商量、不自作主张。④信守承诺、诚实守信。⑤知错就改、主动检讨。⑥体谅父母工作难处。⑦学习父母优点,做父母朋友。⑧委婉指出父母错误,坚持正确原则。
34. 文明礼貌的重要性
①人际关系润滑剂、交往桥梁。②体现个人修养、提升人格魅力。③关乎个人发展、社会风气、国家民族形象。④传承中华优秀文化、彰显民族精神。
35. 怎样做到文明交往
①尊重他人、平等待人。②态度、仪表、语言、举止文明得体。③不同场合遵守相应礼仪规则。④修身立德,从内在涵养做起。⑤明辨善恶,远离虚伪欺诈。
36. 竞争的作用
积极:激发上进心创造力、推动群体进步;良性竞争促进社会发展;催人进取、不敢停滞。消极:易自卑失落、妒忌他人、心理失衡。
37. 如何面对竞争压力
①调适心态、客观定位、胜不骄败不馁。②遵守规则、正当竞争。③尊重竞争对手。
38. 合作的作用
①是人际交往与人类生存发展的基础。②成就事业离不开团结合作。③国家发展、全球发展都需要合作。
39. 如何建立良好合作关系
①确立共同目标。②理解沟通、包容宽容。③具备奉献精神、团队精神。
40. 诚信的重要性
立身之本、社会基石;涵养美德、建立人际、维护秩序;企业长久发展;提升国家形象软实力。
41. 怎样做诚实的人
①增强诚信意识,待人诚恳。②日常说实话、做实事、不作弊。③信守承诺、尽力兑现。④把握诚信智慧,尊重隐私、合理善意谎言。
42. 如何做到消除歧视、平等待人
①尊重他人人格。②实事求是看待他人。③摒弃陈旧观念。④认清歧视危害,建立平等和谐人际关。
43. 如何创建良好班集体
①树立共同目标。②各尽所能、发挥所长。③增强集体荣誉感。④学会包容关爱、参与担当、凝聚集体力量。
44. 如何对待文化差异、外来文化
①平等尊重、交流包容、互学共荣。②尊重习俗信仰、不卑不亢、自尊自信。③开放包容,吸收借鉴优秀外来文化。
45. 中华传统美德的内涵
忧国忧民的爱国情怀;勤劳自强的奋进品格;自尊互助的和乐风范;诚信守法的高尚情操;孝亲尊师的伦理规范;律己扬善的处世准则。
