高考中考攻略，5招教你调整考前心态

高考中考攻略，5招教你调整考前心态
面临重要的考试，很多人一直在压力和焦虑中徘徊，感觉考试前学不完了，发现原先会的题都不会做了，非常担心考试结果不理想怎么办。
有人说，考试的本质就是一场心理战。
→首先，大考前感到紧张焦虑，是很正常的。
有压力说明我们很重视这场考试，希望考出好成绩。
5个技巧让你缓解考前焦虑：
1.焦虑重估
2.腹式呼吸
3.转移注意力
4.拥抱自己
5.关于睡眠