中考作文高分突破|2026嘉定区二模 与自己“和解”《那个星期天的释怀》

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提示语中主要有两个关键词“搏斗”“和解”，有一个修饰词“激烈”，还有一个重要问题“思想认识”。

“搏斗”不是肢体冲突，而是内心的矛盾、挣扎、对抗，包括过去与现在、理想与现实、欲望与规则、价值观的冲突等等。简言之，冲突就是拧巴，就是不断地和自己拧巴！

“和解”不是认输、放弃、躺平，而是接纳自己，承认自己的不完美，并且在别人的建议之下，不断让自己完成精神和身体的成长与升级。就跟奥特曼打怪兽一样，一个个怪兽接踵而至，你自己的方法不行，就需要学会另外一种方法，学会与自己和解的过程，其实就是不断说服自己、悦纳自己，并不断地去接纳别人的建议，让自己不断进步和完善的过程。

“激烈”表明这种拧巴不是轻微的纠结，而是让人痛苦、难受，甚至让你怀疑自己，所以在这种激烈的拧巴的过程中，必然会带着自己的思想认识的改进与提升，最好能明白一个道理，或者内心有所触动与收获。

自拟题目不是随意写题目，而是结合提示语提炼出与关键词和修饰词有关的标题。

也就是说，作文的标题里最好有与“和解”“成长”“搏斗”等词语有关的词语，一定要紧扣提示语和关键词。可以尝试采用比喻、对比、悬念等手法使标题更有吸引力。

比如，《那天的释怀》《深夜里的自我和解》《与不完美的自己握手》《放下亦成长》《解开心结》《心的和解，新的成长》。

有人说“生命在于运动”，但我总是不以为然。难道不运动，就无法生存了吗？然而，妈妈的坚持劝说和我的坚持不懈，让我对此有了新的认识，也让自己与自己和解，解开心结，拥抱健康！（开篇点题，设置悬念）

小时候，成长中总是伴随着各种各样的小“毛病”：感冒发烧是“家常便饭”，因此就成了医院的“常客”。为此，母亲总想方设法地支招儿，让我吃各种补品，期望抵抗力增强，可依旧没有任何良好的效果。

那个星期天，星星还眨着眼。旭日渐升，和风徐徐。（凝练的环境描写）妈妈神秘地对我说：“你知道吗，生命在于运动！”我若有所思地点点头。妈妈郑重其事地继续说着：“运动不仅能让你的身体更健康，而且会让你感到愉悦。”于是在妈妈的建议下，我将信将疑地开启了运动的旅途。（语言描写）

以前，我一直不喜欢运动，总觉得运动既劳累，又让身体感到极度不适。可母亲每天总是坚持不懈地鼓励我：“坚持就是胜利，改变就在脚下！”然而，我就是感受不到运动带来的好处。相反，每天的晨跑让我感到无比枯燥。每当要停住脚步停滞不前时，母亲鼓励性的话语总在我耳畔回荡——“坚持就是胜利，改变就在脚下！”母亲充满期待的眼神，总在我眼前浮现——犹如一剂良药，使我不得不放弃想要结束这场“战斗”的念头。

时光在飞逝，步行道上出现了一个身影。我逐渐地开始迈开双腿，挥动双臂，气喘吁吁的我，身体正悄无声息地蜕变。（外因的作用，也是促成内心和解与自身变化的重要原因）

那是一次体育课，老师让大家记录一分钟短绳的数量，优先达标就可提前休息。当我轻松达标，坐在操场上静静看着他们跳的时候，心中难免有些诧：他们有时会被绳子绊住脚，有时会因不熟练而抽到手臂……各种意外层出不穷。为什么他们会表现得如此忙乱呢？难道是因为练习跑步，才使我跳得比他们都快都稳吗？想到这里，我不禁有些小激动，甚至是欣喜，是我的运动起了效果！（细腻传神地心理刻画，自己的改变在悄然发生）

拿起绳子，开始第二轮练习，一丝微妙的改变涌上心头。当双脚起跳时，我感觉一身轻盈，矫捷如鸟，自在轻快 ；当双脚替换时，我忽快忽慢的节奏，像极了一个个跳跃的音符，诉说着属于自己的故事；当挥舞绳子时，短绳迅速飞起飞落，将我团团包围，好似绳子里面是我的世界，一个只属于我的运动世界。（运用排比和比喻等修辞，描写自己跳绳时细腻的感受，既有气势，又较为形象）此时此刻，我豁然开朗。这是我学习跳绳以来第一次认真用心感受运动的乐趣。其实运动有时候带给我的不仅仅只是身体状况的改变，更多的是在运动过程中可以放空自己，好好放松，进而感到身心的愉悦，这些都是我从未体验过的妙处。（心理刻画，思想上的认识与领悟）

其实，你可以选择坚持自我，但是聆听别人的建议，慢慢尝试，让自己与自己和解，慢慢解开自己的心结，那么改变就在不经意之间发生，成长就在一瞬间实现。犹如月儿慢慢爬上树梢，犹如婴儿长出第一颗牙齿……

也许，解开心结，选择释怀，日积月累的坚持，一棵稚嫩的幼苗，也能慢慢长成一棵参天大树！（画面式结尾，再次点题）（全文900字）