灼心100天：

一位父亲的中考日记

我是四虎，也是一位深圳家长，

儿子2021年中考。这100天，我用日记记录下了所有的焦虑、挣扎、调整与放手。这不是鸡汤，是真实到扎心的日常。

（节选一些精华，也许可供后来的家长和学生参考）

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一、缘起——为什么我要记录这100天

春节整理房间，翻出一本泛黄的笔记本。是我中学时代的日记。

坐在地板上翻看，又是好笑，又是感慨。那年我是那样一个青春萌动、忧郁苦恼、自卑自负的少年。字里行间全是纠结和迷茫。这些记录太宝贵了，幸亏我当时写下来了。

忽然想到——儿子马上要中考了。

这是他人生最重要的一个阶段。这三年，忙忙碌碌，我不曾好好记录过什么。现在只剩最后一百天，我一定要把孩子的每一天、每一步、每一次努力都记下来。

这会是我给他上高中的礼物。时间越久，越珍贵。

于是，我开始写。

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二、焦虑与挣扎——3月到4月

3月1日

晚上放学，儿子回来心情不错，这是开学以来少有的。

"爸爸，我体育进步了！200米跑了26秒多，仅次于最快的同学！"

他眼睛亮了。我松了口气。

这孩子初中三年被分数打击得几乎没了自信，不爱照相，总觉得自己不够好。好在体育能给他找回一点。寒假我每天陪他跑3公里，他硬生生瘦了20斤。

晚上辅导作业，他破天荒做到了11点半，还想吹吹尺八。自信心回来了，思维就通了，做题状态也不一样了。

我忽然明白：让孩子找回自信，才是最核心的问题。

3月3日

早上6点，儿子就起来背道法。上厕所都带着书。

晚上他嘟囔："反正初三、高三都是折寿了……"

我没说话。心里堵得慌。

中国青少年睡眠不足的统计：95.5%的小学生、90.8%的初中生睡眠不达标。我儿子每天睡6个小时。这算好的。

3月9日

儿子放学回来说，物理老师找他谈话了："你后面大题几乎没做，再不提高就完了。"

又说化学课太困睡着了，没听懂。

"哎，学习太难了。"

我故作轻松："没事的，你很快就会提上去。"

其实我心里挺受打击。最近抓得这么紧，他也很努力，可是成绩不见起色。物理化学尤其不给力。

我郁闷了几分钟，还是坚信方向是对的。也没有时间犹豫了，硬着头皮走下去。

在看到成绩之前，往往是老师们最绝望的时刻。

3月10日

儿子困得眼皮打架，我让他去床上眯一会儿。

趁他睡觉，我仔细研究他的数学作业——今晚偏难，他状态又差，连基本的判别式都迷糊了。我替他完成了一部分。

没想到他睡了三十分钟自己又起来了，心里放不下。看到我替他做的题，他在作业上写了一行字：

"老师，我做作业睡着了，我爸爸帮我做了几道题。"

这孩子太诚实。

那段时间，我每天都在和各种作业斗智斗勇。数学、物理、化学、英语、语文、历史、道法……每科老师都在压作业。孩子做到凌晨1点是常态。

我问过他："你们同学都能做完作业吗？"

他说："他们都是直接抄答案的，学习好的也一样。只有我要认真做，不敢抄。"

老师们可能不知道：作业量过大，效果适得其反。

4月14日·体育中考前一天

一大早有朋友发来提醒：明天体育中考，记得提醒孩子在考前对监考老师鞠躬，礼貌一些，老师印象好会宽松一点。家长们为了考试真是什么招都用上了。

昨天也有同学晚上请私教进行突击提升。还有买各种营养品、能量胶之类的。

今晚决不让孩子做作业做到那么晚了，困了就让他睡，睡足了。

晚上孩子回来一身汗，说是下午和同学练篮球，不小心用力多了，很疲惫，最后球都投不动了。这个年纪不懂得控制，已经叮嘱他不要过度运动，明天就考试，他们一群孩子玩球玩起来了，肯定忘记控制体力。

晚上作业不多，但是还有4门作业。我和他商量了一下，晚饭后带他再去按摩一次，他上次按摩效果挺好，腿不痛了，加上膏药，大腿肌肉已经基本不疼了。今晚再去按摩一次，让他恢复体力，也好。

作业先放在后面，恢复体力这个最重要。

饭后去按摩，又遇到上次的按摩师傅，按另一个小时，孩子觉得轻松了。小腿有点痛，被按得有点用力，上次也是这样，不过第二天都会好。

晚上回去继续做作业。数学他自己做，我让给直接抄答案，节省时间。他自己竟然做起来了，还基本做完了。虽然参考答案，但是确实是再认真研究。我把物理拿过来，直接给他做完了。他看了笑着说：

"老爸的字和我的越来越像了。"

我说"我模仿得还不错啊！"我故意模仿了他的字体，但是还是抄错答案了，有一道题抄到上面去了。他自己检查发现了，又纠正了。

我们给他买了红牛，把证件、能量胶、水、背包准备好放在那里，他自己去收拾安排了，终于在晚上11:00多，睡去了。

孩子还是有点紧张，我们给他做了心理辅导，说30分即可。后来不再谈，谈多无益，岔开话题，尽量不谈明天考试，让他觉得是平常的一天的感觉即可。

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三、体育中考——4月15日

4月15日 周四 阴

今天儿子起得早，6:30起床了。我也起来，检查一下他的包。他吃了粥和鸡蛋。

出门前，心里默默祈祷了一会儿。我故意不在乎，在沙发上躺着看着手机，儿子出门前，我说：

"记住，这就是平常一天。"

儿子点点头，走了。

我也意识到了：当父母的，再有心，作用也是有限的。你只能尽到你的责任，剩下的都靠他自己，谁也帮不上，他自己面对了。这是考验，也是锻炼。

他的能力是有能力冲击满分的，但是临场发挥的心理调整，是他必须自己面对的。我们做父母的，只能祈祷好运。希望他能考出好成绩。

上午家长群里，老师发来孩子们热身的照片，家长们都在打气。老师发来一段视频，学校广播里在播放《好运来》，有的男孩不满这种民族风格的老歌，大叫"太吵了！"。其他的孩子们看起来都有点压力，坐在那里，木木的听音乐，毫无感觉。压力是无形的。

一会儿，老师又发来考场的照片，孩子们在操场上静静候场。他们已经一起喊过口号，振奋士气了。看起来还比较轻松。

然后前方就没消息了。家长们都在耐心等待。昨天老师发过提示，所有家长今天手机务必保持畅通，怕有应急事情联系不上。

中午12:00已经过了，还是没有任何消息。家长们开始问，考试结束了没有。

原计划是9:50考试，这时间还是很好的，是第二波学生考试。据说第一波学生考试，学生们要早上5:00就起床了，很辛苦，估计状态也不一定好。我们学校算是幸运的，抽到第二轮考试。

今天天气也给力，不冷不热的，很适合运动和发挥。

但是一直到下午1:30，老师才在群里出现，说考完了，这时才一起坐大巴回学校。学生可以在学校食堂吃饭，近的可以回家。我早就在家里等候了，心里暗想：儿子冲击满分的能力是有的，但是不敢去奢望。45分以上就满意了。

因为骨折后，体育老师说可以申请免考，但是免考的分数只有70分，折合成最终成绩只有35分，太低了。我们自己考，儿子报了200米和立定跳远。没想到立定跳远标准极高，我们只能跳到2.5，最多85分。这样最好成绩综合下来也只有45分。怎么练，立定跳远也提升不了，这个太难了。

最后一个月听从老师的意见，改成投篮。这个只有一个月，但是努力吧。孩子最近的进步很快，测试时经常可以达到满分或者接近满分，但是有时也不稳定，只有60多分。孩子心理又有点不安。

所以我的心理底线是45分以上我们就已经赚了，45-50分之间，我就很满意了。如果孩子心理素质不好，发挥不好，40分以下，我就得及时做点心理安慰工作了。恐怕会影响他的自信心。

所以考试真是残酷的，分数才是硬道理，这个是没有办法的，什么心理大师都没有用。

下午2:00多，儿子终于回来了。一进门我看他情绪不错，就知道应该不会太差。他呱唧呱唧讲个不停，说了考场很严之类的。

我看他情绪还可以，就直接问了："考得咋样啊？"

儿子一笑：

"满分！"

"啊！满分！"我也很惊喜！没想到这小子真的能达到满分！真不容易啊！

儿子开始滔滔不绝地讲起来，他很兴奋，很激动。

上午考试成绩是：半场投篮折返跑：15.11秒（折合106分），200米27.15秒（折合95分），两项目相加超过200分即满分，儿子刚好是201分，计入中考总成绩50分。也就是体育已经拿到50分满分。

这个满分来之不易。

因为手臂骨折过，不敢练引体向上，网课时胖了很多。寒假开始努力备考，努力了3个月，体重减了20斤。篮球考试现场很容易失误，很多孩子不敢报，心理素质特别重要。

最后一个月，他的立定跳远实在是太难进步了，所以我们听从老师的建议，临时改项目半场投篮，他以前一直不玩篮球，一个月练成这样，很不错了。教练说他很聪明。

这两个项目挺难的，尤其是篮球，很考验临场发挥，很多孩子喜欢篮球也不敢报，疑问怕现场压力大，发挥失常。

今天表现特别棒。儿子今天表现不错，心理素质进步了，学会面对压力了，真棒。

深圳的中考竞争非常大，40%进入公立高中。学生都很厉害，学霸都不够用了。这个体育中考如果失败，基本上中考文化课考试都很难追上了。

今天有的孩子压力太大就崩了，才考20多分，意味着他要在以后的文化课考试追上20多分才行，几乎是不可能了。

据说有的孩子现场失误了，情绪崩溃了，大喊大叫，跪地大哭，用手砸护栏把自己砸伤了，都叫救护车了。我也看到视频了，心想考试真是残酷啊。

今天孩子能满分过关，太幸运了，这几乎意味着他的中考已经成功一半。

其实中午我等待时心情有点焦虑，网上买的尺八到了，油漆味挺大，我放到外面散散味道。这时我也兴奋了，去阳台拿了尺八："儿子，给你的！"

儿子高兴地看着："这是我满分的礼物！"

试着吹了一下，新尺八，没吹响，有味道，还得继续散散味道才能习惯。

儿子又开始滔滔不绝讲今天考试的很多细节：

"前面学校考试延误了，我们学校后面再等一个小时才进场。我们其实心理都很紧张。但我在两个项目上都发挥出来历史上最好的水平。自己换了速干衣更轻，钉鞋也很抓地，腿也不疼了，所以状态不错。"

"先跑200米，知道成绩后，不错啊，这是自己历史最快成绩啊，心里可是有点高兴，暗暗想，如果篮球再发挥好一点，就可以拿满分。"

可见这第一跑的成绩很重要，给了他信心。

然后他开始休息，老师来催了三次，他最后才上场，休息的比较充分。前面几个同学都发挥不错，16秒多完成，他心里有点压力了。

但是第一次发挥不错，15秒多，已经满分。按照我们事先商量的策略，只有两次机会，那么第一次求稳，第二次求快。第一次已经成功，第二次就放开追求速度了，结果他跑出了自己最快的速度，也是全年级这个项目最快的。

这时他心里有底气了，已经知道差不多满分了。

"现场监考很严，自己学校老师都不能进，到处是摄像头，7-8个监考老师。考试完，设备立刻打印出成绩，考生和老师都现场签字确认。"

儿子自己说："我很低调，也不想影响他人的心理，所以没有大喊大叫欢呼，成绩没有确认公布前，也没有去跟同学说。只是说自己估计45分左右吧。"

回家了才放开跟我说。这小子还挺沉得住气。

他一口气一直说，连饭都不吃了，我催他吃点饭，他说不饿，不想吃，高兴成这样的了。

今天下午3:00到校。儿子一直和我讲到2:50，然后上学去了。

这是儿子很有意义的一天！自从上初中以来，很少见到他这么开心啦。

深圳考生的压力之大，一直在匍匐前行。我觉得他还是有不错的素质的：能吃苦，关键时刻顶得住，能坚持。这些素质都令我满意。

接下来就安心补习文化课了，我也争取辅导好，让他二模再进一步。

今天在朋友圈有感而发。

晚上老婆特意给孩子买了些零食，作为犒劳和祝贺。现在开始可以放心吃点零食了。

但是，晚饭后做作业，半小时左右，儿子已经困了，今天消耗大量精力，又很兴奋，所以困是必然的。但是作业还不少，这些不能落下啊，计划让他先睡一小时，再叫他起来。

9:30，看他睡得真香，没叫，等到10点推推他，纹丝不动睡得很实。干脆让他睡足吧。作业就不做了。物理我看他还有一半没做，替他做完了。

4月16日 周五 阴

凌晨4点多我起来上厕所，发现儿子房间门缝透出灯光，在亮着，一推进去看，他已经起床了在写作业。

他说不困了，再赶作业呢。我说好的，自己回去睡了。这小子真来劲了，挺努力。

早上孩子按照正常上学去了，我还没起床隔着门听到他吹口哨声。看来心情不一样了，不像以前一样压抑了，变得轻松而自信了。

现在开始就全力以赴投入到文化课学习中了。还有15天左右二模考试，争取让他再进一步，这几天我得想想，如何高效地让他提升。

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四、调整与突破——4月到5月

5月7日

我发现他在偷偷上网。趁我睡觉的时候。我把iPad没收了。但第二天又拿出来给他用——现在学习离不开这个。我藏起来他也知道，靠他自己自觉吧。

5月13日

我们的朋友老师马老师知道这个情况后跟我聊完，语气很坚定：

"必须11点之前睡觉，作业做不完就不做了，做了也是无效。要跟老师沟通。"

我给班主任和物理老师分别发了微信：

孩子最近作业做到很晚，一般凌晨1点左右。身心健康都开始有影响。恳请老师给予一定宽容的空间……

班主任回复："各科老师都会理解的。"

物理老师回复："可以的，实在完不成，就先放一放。"

我终于放心了。

那天晚上，儿子11点50分睡了。这是他第二次在12点前睡觉。

这个阶段，我做了一个重要决定：下午让孩子请假出来，一对一补习物理化学。

效果是有的。孩子后来物理从30多分提到40多分，化学从十几分提到30多分。

一个慢热的孩子，需要更多自由时间。节奏慢下来，他反而更适应。

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五、坦然与前行——5月到6月

6月1日

中午回来，儿子嘟囔："要是考不上明德怎么办？"

他知道几个同学都报了明德实验，他也很想去。我安慰了几句。

下午补课，赶上暴雨，车开到楼下门口，他跳进车，情绪还行："今天化学听懂了不少。"

回家我让他睡了一会儿，醒来吃完饭，精神不错。

到了这个阶段，我反而放松了。全靠他自己了。补习再尽力，最后行就行，不行就不行了。

6月5日

带他去爬山。

爬到凉亭就回。路上我跟他说：不用紧张，学会关注当下，感受呼吸，听听鸟叫，放下思虑，只享受现在的感受。

孩子似乎有所领会。

晚上他主动把手机交给我，说要做错题集。

6月18日·中考前一天

中午送孩子去补习，他主动说：

"爸，上完课我想去爬山。爬不熟悉的山。"

我愣了一下，随即笑了：这小子，已经不慌了。

下午4:30接上他，孩子高兴地说："刚才做了一套化学卷子，首次达到40分以上！"

情绪不错。

我们爬了大南山，俯瞰深圳湾，对面是香港。夕阳很美，风很凉爽。他主动要照片，说"要发朋友圈"。

下山吃了顺德菜，点了他最爱的牛肉。

晚上回家，他洗完澡，开心地聊了一会儿，睡了。

明天，就是中考。

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六、中考三天——6月26日至28日

6月25日 周六 晴

早上偷拍了一张孩子吃早餐的照片。三年来，他每天都这样吃早餐，去上学。还是蛮有纪念意义的。

今天上午，家长群里不断传来照片。学校开始为初三孩子举行考前壮行，这种活动一是干货很强，也算是一种心理辅导，效果不错。

初一初二的学弟学妹给初三的哥哥姐姐写信，然后随机发到各位初三同学的手中。孩子们的创意很有意思。

孩子抽到的一封信很有意思，一个八年级的孩子，很有创意，在信封上写着"里面有一颗糖"，结果打开，里面是一块钱硬币粘在信纸上，还写着"去买一包辣条"。

校长老师都穿着红衣，为他们发橙子，意味——心想事成。

孩子们还得到家委会给订的花和定制文字祝福的可乐。

孩子中午回来情绪不错。中午他睡一下，睡到4:30，睡足了，带他去考场看看。

考场保安态度不好，不给进，于是就在附近公园转了转，山不大，人很少，树木郁郁葱葱。走到山顶，我让他喊几声，他还不好意思，怕人看见，我鼓励他，他喊了几声，发泄一下。

下山，给他在麦当劳吃了薯条和冰激凌。简单讲了一下作文。

6:00回家，他不敢耽误太久，晚上还是想复习语文和物化的错题。

晚上他自己复习了一下，本来想早睡，但是他还是觉得不踏实，自己在房间里拼命背诵古诗词。我们也不进去打扰他了。

6月26日 周六 阴

早上起来，我已经早早起床了。发现他已经起来，躺在沙发上眯着。

孩子说，昨晚有点紧张没睡好。昨晚12点多才睡，早上5:00多就醒了。

我说，困吗？抓紧时间眯一会儿，他说不用。我想这时也能硬顶，不能迷糊了，如果不困就没事。坚持上阵吧。

给他检查了准考证、身份证、健康承诺书、铅笔、橡皮。提醒他带机械表，他不肯，说上次地生考试老师不让。提醒带纸巾他说不用，很不耐烦。于是不理他，让他自己静一下。

忽然他又去拉屎。我心想，这还好，万一到考试时上大号就麻烦了。今天他大号还挺快，然后差不多7:10了，早饭已经准备好，开始吃饭。

我为了让他安静下来，我也一起吃。一边吃一边闲聊，说我做了个梦，梦见我变成巨人，爬故乡的山，远远地已经看到金色的佛像在山腰中间，我于是向那个方向爬去。因为我是巨人，好像爬山也不难，爬到中间我又恢复正常大小，仰望上面，忽然发现山已经变成雪山，山上的白雪开始部分融化成河流，一条瀑布正在形成。我赶紧拿出手机拍照，心想这是第一次见到瀑布的形成啊！瀑布的河流第一道水花就在我眼前形成并滑下来，我迎着水花拍照，然后就醒了。

我讲了几句，他也没听进去。我就说："这鸡蛋炒的挺好。"他也没理我，闷闷的。

吃完饭，差不多准备走了，开始有点安静下来。

我跟他说："你就把这些考试当作一场游戏，把它完成即可。"

他回了一句："可是我玩游戏也不厉害。"无语。

这时妈妈也起床了，我们一起送他去学校。他有点开心。原来还是需要父母陪伴才能安心。

早上，和孩子妈妈一起送他去学校，他还挺高兴。

到校门口才发现：已经有很多家长到了，妈妈们都基本穿着红色衣服或者旗袍，寓意红火和旗开得胜。现在这重要考试时，母亲穿旗袍，似乎变成民俗了。

妈妈们在聊天，叽叽喳喳地拍照。爸爸们来到的本来就少，来的也不互相打招呼，都各自沉默着，各自有各自的心事。

等到八点，大巴车开出，家长们夹道欢呼给孩子们加油。我和孩子妈妈各站在校门口一边，这样他在车内，不管坐在哪个方向，都可以从窗口看到一个人。

本来以为看他早上的状态，上午考试不敢抱太大指望——没想到中午，他有说有笑地带着一个同学回来吃午饭了——学校没准备午饭，同学没地方吃饭。

我们热情地接待同学。我看他们高兴，特地提醒：

"你们聊天可以，不许聊上午的考试。"

其实我看到儿子的状态，就知道上午的语文他考得应该不错。心里有点数了，心里也安心不少。

饭后，两人进房间复习，其实一直在兴高采烈地聊天。我提醒一下——注意休息一下，或者复习一会儿。两人过了一会儿还是在聊天。

1:35闹钟响了，我进去提醒他们，赶紧去学校坐车去。两人开开心心地去了。

下午等到孩子回来，他看起来心情不错。

主动讲了上午的命题作文《这创意，真让我激动不已》。他结合了我准备的备用作文，还做了灵活改变，用自己做一朵红花的故事，串起了备用的作文素材，然后点题时，用"爸爸说，这创意真让我激动不已"。

我听了，觉得确实不错。

孩子因为觉得语文这次发挥得很好，所以中午情绪很高，下午也发挥不错。

物化虽然没有答完，但是比起四次模拟考试，是最好的一次。他说物理考题不难，最后大题没做，化学最后一题没来及做完第二问。但是总体上也是不错。

孩子说乐观估计的话——语文可能100分以上，物化85分。

今天他最难最不擅长的两科发挥得都很好，已经成功了一半。

但是下午数学老师对他们说，物化简单，那么数学还能有可能会偏难，用以拉开差距。因为中考里，数理化就是用来拉开差距的，物化既然不难，数学应该就会增加难度。

我看离吃晚饭时间还早，陪着孩子在小区里走了一圈。孩子心情不错，今天考得不错，自己的动力来了。自己已经计划好今晚的活动，先做数学一张卷子，然后复习道法。有了动力，孩子时间观念很强，马上回去洗澡。

晚上他对妈妈又兴奋地讲了一遍语文作文和物化情况。心情不错。

晚上，孩子做了一套半数学，练练脑袋。说困了。本来还要复习道法的。我说睡眠重要，明早起来再背。他怕时间不够，说，睡一会儿起来再背。

后来他去喝了能量提神饮料，可以再熬一会。我也想多背一会儿也好，反正这个时间能多背点也是好事。

孩子跟我们聊天很快乐，还提到一个细节：

早上老师们穿红衣，夹队和孩子击掌，孩子们很感动。尤其体育老师最好，特别喊了他的名字，加油！他很感念。

看来，这个年纪和时间，孩子们确实很需要鼓励。

6月27日 周日 雨

早上6:00孩子就起床了，我也起床了。他起得这么早有点出乎我意料。

他说想早点去教室，能多背一会儿。学校环境比家里好一些。我觉得也对。

他在洗漱，我在浇花时，他忽然来笑嘻嘻地提醒我：

"爸爸，请帮我冲点昨天的茶。"

昨天早上为了给他提神，壶里装了好茶，他觉得效果很好。今天还主动要了。挺好。

他昨晚还告诉我，我给他买的100多元的机械手表，也不给带进考场。但是他放到书包里，不拿出来了。因为他觉得每次带着这块表，考得都挺好。这块表会给他考试带来好运。

我觉得他这种状态是对的。

他吃完早餐，没到7:30，就去学校了。

看到家长群里，还有家长今天想去校门口给孩子壮行，估计昨天有的家长错过了壮行，今天想弥补。

7:50妹妹也起床了，我觉得带着妹妹去给他加油。没想到校门口，今天人更多。

大巴出校门了，我们在人群中也挥手，妹妹还喊"哥哥加油"。大巴车迅速驶出校门，去往考场。我们只能在校门一侧，不知道他在大巴车看到没有。但是我觉得这种家长壮行渐渐成考试文化和一种民俗了，也挺好。生活中需要仪式感表达感情。

我看到有的家长真的是眼含热泪的，这种场面对孩子也是很好的心理鼓舞。

中午他回来又带着同学，我们也有预备了。但是我隐隐担心中午他们又不休息，聊天去了。

两个人都说上午的数学很难。孩子说原来梦想数学冲到80以上，现在看60都难。数学题型很怪。

但两个人情绪都还好，我忽然也觉得带个同学回家也好，他们一起把负面情绪化解掉了。

因为疫情原因，这几天学校不提供午餐（学校不敢承担责任），有不少同学只能中午就近投靠同学，在同学家解决午餐。帮助同学也是美德，他能主动带同学回来，我们也觉得很好，说明他品德还是很善良的。

中午午饭后，两人果然在房间里开聊，这个年龄的孩子，平时学习压力又大，现在凑在一起有聊不完的话。我决定进去盯着。

我进去了房间在一边坐着，说，你们不要聊天，开始复习。困了就各自一个房间睡一会儿，我给你们看时间。

两个孩子真的就认真复习起来，互相问答。我提醒说今年是中国共产党成立100周年，这个方面肯定会有论述题。

两个人在我旁边，认真复习一中午，背了不少知识点。我觉得效果挺好。

晚上考完回来，孩子情绪激动，跟我连珠炮似的说话——

历史道法考得太糟了！尤其历史，题型太怪了，有点像语文，题目全是坑，选择题很难选。论述题竟然是让你做导游，写一篇党的历史的导游词。

历史试卷差点没答完，到打铃了，才把最后一个字写完。

中考规则是：铃声响起就不能再答题，他是压着铃声把最后一题答完。历史的题型真是很灵活。

但是，他说道法他还考得不错，估计有40分以上。

历史道法考试时，他有尿意，想上厕所，但是忍着没去，怕浪费时间。结果答完题，尿意没有了，估计太紧张都变成汗排出去了。

果然，没去上厕所才刚好答完。最后的字迹有点潦草，但是总算是答完了。

总体上，这是令人失望的一天。

他自己说，昨天的考得都挺顺，今天又开始打回原型了。

今天中午两人用一小时背诵的知识点，竟然一个没考！运气真不好。

晚上，7:00吃晚饭时孩子已经困了。今天大概用脑过度。

本来他是想晚上写一篇英文作文，练练手。但是既然睡了，就让他睡了。

他睡之前还叮嘱我，不要让他睡过头，要记得叫醒他，今晚再复习一会儿。

结果，晚上10点我去叫他，发现他睡得很沉。于是觉得不叫他了。让他睡去。休息好最重要。

半夜3点多，我起来上厕所，发现他房间灯亮着，他竟然醒着。

我问怎么不睡，他说睡醒了不困。

我赶紧让他睡，他说不困，睡了睡不着。

于是让他背单词，困了就睡觉。他开始背。

我想起西瓜视频里有讲英语语法100题的视频不错，于是手机里调出视频，让他看了两个，刷了10道题。

他还用笔记记录了一下，但是有点情绪，不太肯看下去，他要按照自己的方式复习，要看自己的笔记复习。

那我觉得这时做题才有意义，看知识点意义已经不大。但是这时我不能强迫他，不能刺激他情绪，于是随他。

他自己说着，忽然感觉到有点困意了。

我说赶紧睡，现在到7:00还能睡三个小时，睡个回头觉，应该上午精神就没问题了。

孩子睡去了。

6月28日 周一 雨

早上6:50闹钟响，我起来了。

孩子7:00也自己起床了。情绪还行，精神也还行，有点倦意。

我鼓励说，现在起来，上午就不会困了，要困也是下午困，那时已经考完，怎么困都没关系了。

其实我在鼓励他，硬顶上去。

跟他闲聊几句，他又习惯性抱怨中考，抱怨指标生，抱怨这那，我忍着，让他说去。

然后给他壶里冲了茶，他去吃粥了。

他又嘟囔——英语没复习。

我安慰说：英语不用复习。

外面下着中雨，不过不妨事。

他又说："今天应该不会有家长送了吧？"

我说："下雨了，应该不会了。今天周一我们都要上班。"

上午上班，运气还挺好，下雨堵车，晚了十分钟，但是刚进门就遇到考勤的要出去，正好遇到我，就记录我在，正好算我在场。

其实写到这里，孩子考试已经结束了。

不管考得怎么样，这一段时间的努力，总算达到终点。

也是不容易的，对孩子和家长，都是一次煎熬，也是一次提升和锻炼，也是一次深刻的人生体验。

不知不觉记录到这里，好像是一天没落，记录了100天。坚持下来了。

这些文字将是儿子宝贵的人生纪念。

全力以赴奋斗过，不管结果如何，都是一场美好的体验，值得永远回忆和骄傲的人生体验。

希望我们好运！

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写在最后

100天过去，我看着这些日记，忽然明白了一件事：

中考，考的不是分数——是意志、是心态、是面对压力时不崩的那口气。

孩子最终学会了：

• 在困得睁不开眼时，还是爬起来背书

• 在老师说"再不提高就完了"时，没有放弃

• 在体育中考前，深呼吸走进考场，拿到满分

• 在中考前一天，主动说"爸，我们去爬山吧"

• 在中考前一晚因为紧张睡不着，凌晨起来继续背单词

• 在历史考试有尿意时，忍着不去，硬是把最后一题写完

这些，比分数珍贵。

致家长：

焦虑是正常的。但请记住：

• 你"装作不在乎"的那句"就是平常一天"，孩子真的会信。

• 你忍住不发火的每一刻，都是他心理能量的存款。

• 你悄悄陪伴的每一天，他都会记得。

• 你帮孩子抄答案让他早点睡，也是爱的表达。

致孩子：

你可能觉得自己不够聪明、不够快、不够好。

可你知道吗？

那位拿体育满分的男孩，曾经145斤，跑几步就喘。

那个化学40分的孩子，一个月前还是十几分。

那个中考前紧张到睡不着的孩子，凌晨三点爬起来继续背单词。

一分努力，真的有一分收获。

只是有时候，收获会迟到——但不会缺席。

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你已经走了99步。最后这一步，勇敢迈出去。风在耳边，光在前方。你不是一个人。

这100天的日记，是一个父亲对孩子的爱。也是一个孩子，成长的见证。愿每一位陪孩子走过100天的父母，都能收获欣慰。愿每一个咬牙坚持的少年，都能遇见更好的自己。

——献给每一位陪孩子走过100天的父母——献给每一个咬牙坚持的少年深圳，2021年夏