金榜题名
心有暖阳
为梦护航
当中考的倒计时一天天跳动，当笔尖在试卷上刻下日夜的耕耘，九年级的学子们，正行走在青春最热血的征途上。这段逐梦之路，有挑灯夜读的坚守，有攻坚克难的执着，也难免藏着些许紧张与焦虑，藏着少年心事里的压力与迷茫。
迎中考心理团建活动
为了让每一位追梦少年卸下心头重负，唤醒心底阳光，以更从容、更自信、更坚定的姿态奔赴中考战场，一场以“心有暖阳，为梦护航”为主题的九年级迎中考心理团建活动于4月17日在沈北新区财落学校温暖启幕。国家二级心理咨询师王闯老师用一场治愈又充满力量的心灵之旅，陪伴学子们梳理情绪、释放压力，让每一颗追梦的心，都被温柔守护，让每一份青春的理想，都向阳生长。
深呼吸，与自己温柔相拥
活动伊始，一场舒缓的呼吸放松法，让喧闹的现场渐渐归于平静。同学们闭上双眼，跟随指引缓缓吸气、慢慢呼气，摒弃脑海里的杂念，抛开试卷上的焦虑，让紧绷的神经一点点放松，让浮躁的内心慢慢沉淀。一呼一吸间，是身体与心灵的和解，是疲惫与紧张的消散，原来，停下匆匆脚步，与自己温柔对话，便是治愈一切的开始。
巧破焦虑，给紧张找一个出口
面对中考，适度的紧张是前行的动力，过度的焦虑却会成为羁绊。在紧张处理法环节，王闯老师用专业又易懂的方式，带领同学们掌握调节情绪的小技巧。让同学们懂得在压力来临时，从容应对、自我调节。
随后的趣味互动游戏，同学们一个接一个做动作并重复之前所有动作，欢声笑语填满了整个场地。大家全神贯注、默契配合，在一次次模仿与接力中，放下拘谨、敞开心扉，青春的朝气在眉眼间肆意绽放。
书写心事，让压力温柔退场
心中的压力，藏着便是枷锁，倾诉便是释然。同学们拿起纸笔，将心底的焦虑、备考的疲惫、对未来的忐忑，一字一句写在纸上。那一张张纸条，承载着少年们最真实的心事，再用自己的方式，与这些负面情绪告别，让积压已久的心事，找到释放的出口。
将这场心灵之旅推向温暖的高潮。所有压力纸条被统一回收，同学们随机抽取，两两结对、四人一组，互相分享化解压力的小妙招，彼此鼓励、彼此温暖。
具象化解压，共赴青春之约
为了让同学们更清晰地感知压力、破解压力，活动特别设置压力的呈现与方法的破解效能演示环节。通过具象化投射，让无形的压力变得可见可感，让每一种调节方法都展现出实实在在的力量，让大家深刻懂得：压力并不可怕，只要找对方法，我们就能轻松跨越，轻装前行。
活动尾声，全体同学集思广益，共同总结出多个有效能的减压方法。这不仅是一份简单的情绪调节清单，更是全体学子并肩作战的青春见证，是往后备考岁月里，陪伴自己战胜焦虑、重拾信心的心灵法宝。
心有暖阳，无畏逐梦远方
中考，是青春路上一次重要的历练，却不是人生唯一的答案。这段披星戴月的日子，每一份努力都算数，每一滴汗水都闪耀光芒。不必因为一时的得失而焦虑，不必因为未知的前路而恐慌，你只管全力以赴，剩下的交给时光。愿每一位九年级学子始终保持眼里的光，心中有爱，从容坚定，勇往直前，在这个火热的夏天，收获满心欢喜，奔赴理想前程！
END
图 片 | 刘晓东
编 辑 | 梁佩剑
校 对 | 赵 楠
审 核 | 王志远
