家门口丨中高考体育丨体测体考
青少年体能
满分训练营
暑假不是用来“躺平”的，而是弯道超车的最佳时机。我们专为初中生和高中生设计了系统提分方案，用科学训练代替盲目苦练，专业教练带着训练，让孩子真正掌握提分规划及方法。
丽水中考总分650分，体育成绩30分直接计入总分，一分之差，可能就是重点高中和普通高中的距离。
浙江高考体育四项术科测试总分100分，100米跑、立定跳远、原地推铅球、800米跑各占25%，直接决定你能报什么大学！
还在等什么？开练起来吧
中考体育满分冲刺营
中考体育满分计划
初二、初三学生
体测分为必考、抽考和选考三个大项，每项10分。
必考项目（10分）耐力跑（男生1000米/女生800米）或100米游泳。
训练重点：呼吸节奏调整、配速策略、心肺耐力提升与体能分配。
抽考项目（10分，年度随机抽选）引体向上（男）/ 仰卧起坐（女）、掷实心球、跳绳等。
训练重点：引体向上要针对性地强化背部和手臂力量；仰卧起坐要提升核心肌群耐力；掷实心球则需要学习全身协调发力的技术。
选考项目（10分）
篮球跑篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳。
训练重点：各项技巧的熟练度和稳定性。特别是三大球，要强化动作规范性。
训练时间：7:30/16:30 12天/期，周日休息
体育四项突破营
高一、高二、高三体育类考生
课程介绍
浙江体育术科测试项目为100米跑、立定跳远、原地推铅球、800米跑，四项各占25分，总分100分。
100米跑（25分）
训练重点：起跑反应、途中跑技术、步频步幅优化
立定跳远（25分）训练重点：预摆节奏、腾空展体、落地稳定性
原地推铅球（25分）训练重点：发力顺序、出手角度、投掷技术分解
800米跑（25分）训练重点：速度耐力分配、弯道技术、呼吸节奏训练
训练时间：7:30/16:30 12天/期，周日休息
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体育特长生营
北京特训，高端精品营，限20人
课程亮点
北京国际体育，十年深耕青少年体育训练，总部位于北京。
我们深知，对于有体育升学梦想的青少年来说，最稀缺的不是努力，而是“对的环境”和“对的资源”。
因此，今年暑期，我们联合北京体育大学优质场地及师资资源，推出体育特长生·北京特训营——6天5晚，走进北京体育大学，参访体验国家队训练设备，沉浸式体验国家级训练氛围。
时间：8月17-22日
关注青少年体质健康发展
您身边的体育专家
训练场地｜训练时间
场地场地
丽水全民健身中心
训练时间
第一期：7月27日-8月8日
第二期：8月3日-15日
早上：周一到周六 7:30-9:30
下午：周一到周六 16:30-18:30
训练费用
标准价：¥1980 / 期
早鸟/团购价：¥1780 / 期 （5月30日前）
注：室内外场地结合，3人及以上开班，也可预约私教.
训练说明
这个暑假，每天2小时，换来的是：
一份扎实的体能基础
一套科学的提分方法
一个终身受益的运动习惯
训练提升，从这个暑假开始。
北京国际体育 · 丽水站
10年备考经验 · 北京总部直派教练 · 分层教学
| 满分效果保障计划
1、若在集训完体测中，中考体育成绩未达到30分满分，结营后模拟测试，以5折价格参加下一期同级别训练营。
2、高考体育四项测试，共同制定提分目标（如总分提高10分），结营后模拟测试未达目标者，可半价复训下一期。
3、满分训练营期间表现优异着可以享受5折优惠参与体育特长生·北京行计划。
4、小学生也可以参与体能训练，提高运动能力，辅助专项！
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