2026年广州体育中考将于4月8日开考，在最后的几天，同学和家长们一定要留意这十大考前禁忌，避免让之前的辛苦训练白费！
1️⃣考试只需要带体育考试准考证就可以了！不需要带身份证！凭体育考试准考证提前30分钟到考点，核验身份入场严禁带手机！
2️⃣严禁携带手机、智能手表、智能眼镜等通讯工具进入考点，严禁替考、作弊伪造成绩、造等违规行为。
3️⃣不要穿新鞋/不合脚的鞋子！容易磨脚，影响考试的正常发挥！
4️⃣不要穿牛仔裤、超短裤、超短裙、吊带，需穿轻便贴身的运动短衣短裤。
5️⃣女生需要将头发扎好，不要披头散发，避免遮挡视线，影响考试。
6️⃣考前1小时不要吃太饱，也不能空腹，七分饱就好。
7️⃣考前不要喝冰镇饮料，避免刺激肠胃引发身体不适耽误考试；也不要大量喝水，避免考试途中频繁上厕所。
8️⃣考前几天不要吃生冷辛辣食物，清淡、健康、营养为主。
9️⃣考前一天不要熬夜，保障充足睡眠，避免过度疲劳、第二天考试状态不佳。
🔟上跑道前检查鞋带、裤带，以免在跑动的时候松动；上跑道后要全神贯注听口令，没有预备！
一、中考体育统一考试项目评分标准是多少？
二、中考体育考试各类考生成绩怎样计算？
备注：表中项目1、2、3均为百分制成绩；最终成绩四舍五入取整。
三、单项百分制成绩如何计算？
根据项目成绩，对照当年《项目评分标准表》确定其所在的5分段区间，采用线性插值法计算百分制成绩，计算结果向下截断至小数点后两位（不四舍五入）。
以2026年中考某男生为例：
1000米跑4分整（240秒），位于85—90分段（对应时间242秒—235秒）；
百分制成绩=85+5×(242-240)/(242-235)=86.42分。
400-600分也能上优质普高
🥳500份《中考择校规划宝典》包邮免费送
✅手把手教你怎么选好高中、看懂升学政策
↓扫码领取纸质版，预计3个工作日内送达↓
▼▼▼
广州新东方全日制火热招生中
扫码登记获取更多报名优惠
