如果你目前英语成绩在满分的60%以下——比如120分的卷子只能拿到70分左右，甚至更低——请先深呼吸，告诉自己一件事：这个分数段，是中考英语提分空间最大的阶段。
为什么？因为中考英语试卷中，超过70%的题目都是基础题和中档题。这意味着，哪怕你目前分数不高，只要抓住核心词汇、掌握基本语法、练会常考题型，完全有机会在短时间内实现质的飞跃。
这份专门为你设计的复习方案，不贪多、不求快，只做三件事：背对单词、听懂课、练会基础题。只要你愿意每天坚持，三个月后的英语试卷，一定会给你惊喜。
🎯 现状诊断：你的英语卡在哪里？
得分率60%以下的同学，通常不是“学不会”，而是基础积累出现了断层。具体表现为：
词汇量严重不足：试卷上满眼“熟悉的陌生人”，单词看着眼熟，就是想不起意思。
句子看不懂：不是因为语法多难，而是单词不认识，导致连简单句都理解不了。
听力跟不上：不是耳朵不好，而是对单词的发音不熟悉，反应不过来。
作文写不出：不是没有想法，而是不知道用哪些词、造哪些句来表达。
这些问题，归根结底，词汇是根，基础是本。只要把词汇补上来，把最基础的语法和题型练熟，你的分数会像解冻的河流，自然流动起来。
📚 核心一：词汇——从今天到中考，一天都不能停
词汇是英语学习的底线，也是你翻盘的起点。
本方案为你锁定的词汇范围是——拾光记单词·考纲版·初中高频词汇（688词）+ 初中高频词组（338词）。这1000多个词，是中考卷子中出现频率最高、也最常考的核心词汇。背熟它们，你就能看懂试卷上80%的内容。
两轮背记法：
第一轮：看到英文说出中文（约4-6周）
目标：快速建立“音-形-义”的连接。不要求拼写，只要求看到单词的一瞬间，能反应出它的中文意思。
方法：每天20-30个新词，配合APP或纸质词表，利用碎片时间反复过。早读、午休前、排队时，随时翻看。
检验标准：随机抽词，1秒内说出中文，即为过关。
第二轮：看到中文说出英文（约4-6周）
目标：为写作和填空题做准备。不仅会认，还要会写、会用。
方法：在第一轮基础上，尝试拼写单词，并用每个词造一个简单句。
检验标准：随机给中文，能准确拼出英文单词。
如果你无法使用APP，请务必打印纸质词表，随身携带，天天翻阅。 记单词没有捷径，唯一的捷径就是重复。
🎓 核心二：课程——只学“3星及以下”，把基础打牢
这个阶段，不要贪心去碰难题，也不要被学校进度带着跑。你需要的是系统性地补基础。
根据方案，你需要完成：
一轮复习课程（考点通关）中3星及以下难度课程 —— 共24节
二轮复习课程（专题突破）中2-3星难度课程 —— 共10节
所有课程均为通用版，主讲老师赵龙，适用于全国各地。
一轮复习·必学内容（24节）：
语法模块（17节）——不是学完所有语法，而是学最常用的语法
五大基本句型、系动词、情态动词
六大时态（上/下）、被动语态、非谓语动词
并列句、宾语从句、状语从句、定语从句
形副词、介词、名词、代词、冠词、数词
题型模块（7节）——先会做，再做对
阅读理解、阅读还原、任务型阅读
完形填空、短文填空、补全对话、完成句子
⚠️ 注意：书面表达1和书面表达2为5星难度，本阶段暂不学习。 不要硬啃作文，先把单词和句子基础打好。
二轮复习·必学内容（10节）：
听力基础：听短对话选图片/选答案、听长对话选答案（3星）
阅读基础：阅读长难句1、阅读理解1-2（单一细节、复杂细节、猜词猜句、代词指代）
完形基础：完形填空1-2（原词复现、近义复现、代词指代、反义推理）
其他题型：根据当地考情选择1-2个基础题型
学习方法建议：
每节课控制在30-50分钟，建议先听课，后做配套练习。
准备一个“课堂笔记本”，把老师强调的考点、易错点、记忆口诀记下来。
每周安排1次“复习课”，把本周学过的语法点翻出来再看一遍。
📝 核心三：刷题——先别碰整卷，先练会“能拿分的题”
对于基础薄弱的你，现阶段不适合大量刷整套试卷。那样只会打击信心、浪费时间。
正确的做法是：学完一个题型，就练一个题型。
比如：
学完“阅读理解-细节题”，就找3-5篇同一考点的真题，专门练细节定位。
学完“完形填空-原词复现”，就集中做这类完形，直到摸清套路。
刷题原则：
不求多，求透。每道题不仅要知道选什么，还要知道为什么选，其他选项错在哪里。
建立错题本。不用抄全题，记下关键句、正确选项、错误原因即可。每周翻看一次。
不碰5星难题。遇到看不懂的阅读、太长的完形，果断跳过。先把你能拿的分稳稳拿到手。
⏳ 时间规划建议（每周参考）
周一至周五
词汇任务：每天30个新词+复习前日词
课程任务：每周完成3-4节新课
练习任务：每节课后完成对应练习
周六
词汇任务：复习本周全部词汇
课程任务：补本周未完成课程
练习任务：错题整理+重做
周日
词汇任务：休息/薄弱词再过一遍
课程任务：不安排新课，回顾笔记
练习任务：做1篇阅读+1篇完形
坚持4周，你会发现自己能看懂的文章变多了；坚持8周，完形填空不再全靠蒙；坚持12周，你会期待下一次考试。
💡 给家长/老师的操作建议
如果学生是自主学习能力偏弱的孩子，请务必：
监督词汇打卡：每天固定时间检查单词背诵情况，不用多，20个即可。
陪同听课：前几节课陪听，帮孩子建立“听课-记笔记-做题”的闭环习惯。
及时鼓励：哪怕只进步了5分，也要明确肯定。信心是基础薄弱生最稀缺的资源。
打印资料：如果没有APP条件，请打印688词+338词组表，制成小册子，随身携带。
🌱 写在最后
英语是一门“累进式”学科——你今天背的一个单词，可能下个月才会在一篇阅读里遇见；你今天听懂的一个时态，可能下周才会在作文里用到。它不会让你一夜逆袭，但它一定会狠狠奖励那些愿意坚持的人。
得分率60%以下，不是终点，而是转折点。你不需要成为英语天才，你只需要把该背的词背熟，把该会的题练会。
从今天开始，拿起你的词表，打开你的第一节课。
中考英语这条路，我们一步一步走，稳稳地走。
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