为心续航 赢在中考——秦皇岛市市民情感护理中心心理团辅进校园
四季读书网
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随着中考临近，九年级学生心理压力日益增大，为帮助学生们缓解紧张情绪，自信面对中考，2024年6月5日上午，秦皇岛市市民情感护理中心在萧湘主任的带领下，协同秦皇岛市第五医院张铮主任团队，来到杜庄学区初级中学，开展以“为心续航 赢在中考”为主题的心理团辅活动。
本次活动共分四个环节：橡皮糖、一圈到底、请和我击掌以及压力大爆炸，旨在通过形式多样的活动，让同学们在拓展过程中放空大脑、放松身心，享受忙碌学习间隙的轻松时光。“橡皮糖”环节，所有人围成一个圈，当老师喊“橡皮糖”时，学生大声喊“粘什么？”随即根据老师的指令做出相应动作，粘到一起的人相对而站，互相说出对方的一个优点或者送上祝福，鼓励同学们之间相互欣赏、相互勉励同时提升自信。
“一圈到底”活动由每排排头同学手持呼啦圈，通过上下肢的配合，让呼啦圈穿过自己的身体，到达左臂，传给第二个人，依此类推，使呼啦圈依次穿过全队所有人的身体，直至最后一人左手，此环节检验了同学们之间的团结精神与合作能力。方法总比困难多，坚持就是胜利！ “请和我击掌”环节，由老师在纸上写下“XXXX级XX班，请和我击掌”，全班同学轮流在这张纸上描出自己的掌印，并标记自己的姓名。这个过程就像是在与纸上的掌印击掌，得到全班同学的勇气与祝福。
面对即将到来的中考，同学们普遍感到压力较大。“压力大爆炸”就是用气球代表自己的压力，有多少压力就吹多大，吹完后用力踩爆它！当然，也可以选择将它放气，当气球爆掉或者被放气后，同学们纷纷表示很开心，感觉自己的压力仿佛真的随着气球飞走了。
此次心理团辅活动，使同学们在紧张的学习间隙得到放松，在活动过程获取了力量，积累信心与能量，相信同学们会以更为饱满的热情和更坚定的信念去迎接即将来临的中考。加油！ 作者|乔十惠
中心简介：秦皇岛市市民情感护理中心成立于2012年4月28日，由10家理事单位联合成立，致力于为社会各阶层人群提供情感倾诉、情感护理、心理疏导等服务的公益社会服务机构。附：10家理事单位名录
1.秦皇岛市精神卫生中心
2.秦皇岛华电测控集团有限公司
3.秦皇岛时利合实业集团有限公司
4.秦皇岛金维达机械有限公司
5.秦皇岛市海燕国际旅游有限公司
6.秦皇岛东方嘉地园林景观设计工程有限公司
7.秦皇岛墒德文化传播有限公司
8.河北网奇网络科技有限公司
9.秦皇岛德慧教育科技有限公司
10.海港区探索心理健康咨询工作室
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