高考在即,考生用药问答早知道

四季读书网 2024-06-04 14:29:27 8 0

2024 高考加油

高考用药

须知

— 考前用药注意事项 —

GAO KAO

高考在即，许多考生和家长开始寻找各种方法来提高复习效率和应对考试压力。然而，在众多“助考神器”中，药物的使用却成为了一个令人担忧的现象。近期，不少家长纷纷询问是否存在某些药物能够提高复习效率、增强记忆等，对此，药师将为大家揭示药物的潜在风险，并呼吁大家在高考前夜避免滥用它们。

壹

高考前夜滥用镇静安眠

药物的危害

镇静安眠药物主要用于治疗失眠、焦虑等症状，通过调节大脑中的神经递质来达到镇静、催眠的效果。虽然这些药物在短时间内可以缓解紧张情绪，帮助人们入睡，但长期或不当使用会带来一系列副作用，如疲劳、乏力、影响短期记忆、注意力不集中、反应迟钝等症状。

而这些副作用，会进一步影响考试的状态，比如：

影响复习效果：滥用镇静安眠药物会导致认知功能下降，影响考生对知识点的理解和记忆，降低复习效果。

干扰生物钟：长期使用镇静安眠药物会改变人体的生物钟，导致考生在考试当天难以保持清醒和专注。

增加考试风险：考试当天服用镇静安眠药物可能导致考生在考场上出现昏睡、反应迟钝等症状。

当然，高考期间出现失眠是很正常的现象，大家不必过于担心。可以先尝试用非药物助眠，如果确实需要药物助眠，可以考虑超短效安眠药，如劳拉西泮、唑吡坦等。

值得注意的是，这些药物都属于国家管制二类精神药品，在使用这些药物时，应遵循医生或药师的建议，并严格按照药物说明书上的剂量和用法使用。

高

考

加

油

贰

考生压力大，焦虑心跳快要不要服药用“心得安”

一些学生和家长听说可使用“心得安”来帮助缓解因高考过度紧张导致的心慌、心率加快。事实上，心得安，是β受体阻断药普萘洛尔的俗称，它通过抑制交感神经兴奋的作用，达到减慢心率的作用。最常用于心绞痛、高血压、预防偏头痛、特发性震颤及治疗某些心脏节律障碍。因其固有的药理作用，减慢心率的同时，会出现血压降低，甚至还可能出现低血糖、头晕眼花、精神抑郁症、短期记忆力减退、支气管痉挛等不良反应。

因此，使用该药来应对考试焦虑时，必须在医师或药师的指导下使用。

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叁

考前是否可以服用醒脑

益智的补品

是否需要服用补品，这确实应根据个人情况而定。然而，合理的膳食结构和均衡的营养补充，无疑能在一定程度上帮助考生缓解压力、改善睡眠和提高注意力。以下是一些关于营养素和食物的建议：

维生素B族：维护神经系统健康，改善记忆和学习能力。建议食用瘦肉、鸡蛋、豆类等。

钙镁锌：促进骨骼生长和神经系统功能。推荐食物包括牛奶、豆腐、海鲜等。

鱼油：富含ω-3脂肪酸，对大脑和心血管健康有益。推荐食物有鲑鱼、沙丁鱼，也可选择鱼油软胶囊。

叶酸：参与神经递质合成，对大脑发育有益。推荐食物为绿叶蔬菜和豆类。

不过，我们必须明确一个观点：盲目进补和突击进补可能会带来不必要的健康风险，特别是增加考生的胃肠负担。因此，在补充营养时，考生应该遵循“适量、均衡、科学”的原则，避免过量摄入某种营养素或食物，以免对身体造成不良影响。

肆

如何正确应对高考压力

保持良好的作息习惯：充足的睡眠对于缓解压力、提高学习效果至关重要。考生应尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

学会放松训练：面对高考压力，考生可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。此外，适当的运动也有助于减轻压力。

寻求专业帮助：如果考生在备考过程中出现严重的焦虑、失眠等症状，应及时寻求心理医生的帮助，而不是自行滥用镇静安眠药物。

总之，镇静安眠药物并非解决高考压力的万能钥匙，滥用它们只会给考生带来更大的风险。面对高考，我们应该保持冷静和理智，通过科学的方法和正确的心态来应对挑战。祝愿所有考生都能在高考中取得优异的成绩！

参考文献：

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文/白崇亮

排版/曾刘加

审核/叶庆红，陈薇，廖曾珍

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文章来源：四季读书网