中职·职教高考|考本科,其实并不难!

《中职职教高考美术专业定向辅导》

漫谈职教高考那点事

东霖·职教高考美术

 2023年学生成功案例专访 

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“在职教高考集训的阶段，

我心态崩溃了怎么办？”

最近，频繁有同学找我诉苦：

“老师，我文化课没考好，我好难过······”

“老师，我手不会画，怎么办我好抑郁啊！······”

“老大，快来看看我的画，还有救了吗！······”

每一年的集训都能看到这样的话题，并且我总是感同身受，谁还不是经历了学习的洗礼，才破茧成蝶的？为了缓解缓解同学们的情绪，今天我来跟大家讲讲：中职 职教高考到最后阶段了，心态濒临崩溃可咋整尼？

学习！本来就是孤独的长路，更不要说我们的中职职教高考了？情绪崩溃很正常，在漫长的职教高考路上，心态崩溃的人远不止你一个，在做的每一位都在备受煎熬，只是有些人表现的时间比较早，有些人反应的晚一些。换句我们美术的画讲，当你遇到瓶颈的时候说明你快要进步啦！在集训到最后阶段，已经进入到“心态崩溃高发期”了！要顶住啊！这只不过是黎明前的黑暗而已，在海底捞排队等座位你都能坚持下来，这算啥？我们要知道，真正能够承受住多层次、多方位、高程度煎熬的人，才有获得成功的资格。切记，心态崩溃并不可怕，努力尝试改变才是最重要的。

结合这么多年的实战经验和教学经验，分享一些快速解决问题的方法，供十分焦虑的大家来参考：

给自己放个“微假”来调节负面情绪

这个‘微假’长则一两天，短则一两小时。这个假期除了学习什么都可以做，比如（这些方法十分奏效）：睡觉、整理物品、运动、逛街、看电影、打游戏、跟朋友吃顿好的.....尽可能的去转移自己焦虑的情绪，待情绪降降温，仔细设想一下，假如此刻开始放弃，然后反问自己：

都已经花费了那么多的精力、脑细胞、钱、感情……太可惜了吧？

我到底跟别人的差距在哪里？

难道就是毅力不够？

我就认命了？……

哪吒都讲过：我命由我不由天！

永远不要放弃你的梦想，保持初心，不断攀登与探索，即使一直在路上，也无怨无悔！

找学姐、学长聊天

可以多请教直系的学姐、学长，在学习中遇到困惑如何应对。一方面“一百个人心中有一百个哈姆雷特”，说不定这个学姐学长的方法适合于你降压；另一方面学姐学长所带给你的“过来人”的经验，可以提高学习效率，少走弯路，这一点毋庸置疑。

找小团体或小组织多交流，重拾信心

一个宿舍成群组成一个学习交流群，将自己觉得有用的知识全拿出来聊一聊分享给大家，相信在我们的集训大集体中大家都是将心比心，取长补短，增加自己的成就感。平时多积攒人品，考试当天善有善报，这是集训人群中所谓的“人品投资”行动。

大多数同学的焦虑和抑郁情绪、负面情绪均来自不够自信。要么是时间不够用、要么是复习没有收获、要么别人复习进度比我快的攀比等等多种钟因素。你也可以选择做其他科目的小点，保证你在一天之类可以完成即可，重拾学习信心。

总的来讲，心态崩溃并不可怕，强大的内心才是王者之道，态度决定未来。九十九度的水加一度，水才会沸腾，如果把你的努力坚持到了九十九度就放弃，那你永远也不能烧开这一壶水，还是那句老话，坚持就是胜利。另外，给大家分享一些小建议：

不要放弃自己，不努力，连大器晚成的机会都没有，中职职教高考的过程就是战胜自己。

不要担心时间不够用，你不够的时候别人也不够，坚持复习就是。

多在鼓励自己，你是最棒的！潜意识心理学有这样一种逻辑关系，意识与潜意识的关系就像将军与士兵的关系，打胜战的是百万大军，但还需要将军发号施令，士兵才会行动。所以我们时常要告诉自己“我是最棒的”，“我一定可以”，让我们的意识和潜意识一起行动，这个是我们最好的心药。

我非常喜欢的一段话，与大家一起共勉！

有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；

苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

祝大家金榜题名！ 

如果童鞋们还有相关疑问的话！

可以给我留言哦！

 DECLARATION 

  声 明  

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