篮球怎么训练弹跳力

打

篮球

时怎么提高弹跳高度呢?

网友神评：

要想提高篮球的弹跳能力和持空能力,就要多加练习,接下来我就针对这一问题来说一说自己的一些看法。首。

打篮球，如何提高

弹跳力

网友神评：

咳咳,为什么不问为师==?。

弹跳力对打篮球的人来说有多重要?怎么提高?

网友神评：

骨科袁锋主任。

打篮球想扣篮怎样能提高弹跳?

网友神评：

1.打篮球篮球运动是非常锻炼人的弹跳力的,打篮球时,抢篮板是最常见的,在抢篮板时必须要奋力跳起。在投篮、抢球和盖帽时都要用力跳,这样每时每刻都在锻炼着弹。

找到适合自己的弹跳力

训练

方法(篮球)?

网友神评：

半蹲跳也就是常说的蛙跳,可以平地蛙跳,比如绕着篮球场跳,也可以找台阶蛙跳,比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目,需注意训练时间的间隔。8、摸高跳训练最常。

怎样才能让篮球弹得高?

网友神评：

练弹跳分两种:1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快。再起就比别人快,用于抢篮板比较合适。有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳。小兔跳。小兔跳:蹲下,。

训练弹跳力，指力的方法(篮球)

网友神评：

最实用的就是每天蹲跳100下。