上海中考这盘棋,要怎么下?有位教研老师把话说透了!

四季读书网 2026-11-06 03:55:36 11 0

十月底的一个下午，育育教育记者有幸来到上海教育科学研究院李老师的办公室。李老师多年来一直从事上海中考制度和初中学生素质培养研究工作。育育写下几个问题递给李老师，老师戴上眼镜，一条一条看起来。老师的严谨和认真让育育十分钦佩，这些问题回答过她不知道多少次了吧，不过回答问题时她的脸上总是洋溢着笑容。职业素质让育育敬佩。

上海中考有几门功课？满分为多少分？如果要考上好的高中，需要几分？

答：上海现在中考总分是750分。语文、数学、外语各150分，外语里笔试140分，听力是25分，还有一个10分的听说测试，外语听说测试四月份考完了。道德与法治60分，历史60分，这两科都是统一考30分，平时考核30分，学校给分30分。综合测试满分150分，包括物理70分、化学50分、跨学科案例分析15分、理化实验操作15分。体育与健身是30分，平时考核是15分，统一测试15分。

前几年上海的中考时间考得大概也差不多，语文、数学都是100分钟，综合测试闭卷120分钟。外语听说和理化实验操作放在5月份中下旬，语数外、道法、历史、综合测试的笔试在考6月下旬，七月左右可以出成绩。

刚才您还问我“考进好高中要多少分”，难有统一的答案。控分线不等于报考线，而且各区的情况也不一样。2025年上海自主招生和名额分配的控分线是605分，普高统招达513分。2026年自主招生、名额分配控制线涨到615分，普高统一招生和中本贯通最低要求才501分左右，各区之间也相差甚远，像徐汇、杨浦这些尖子云集区，550分以下的高中没有选择的余地了，而一些郊区的中等学生，530分以下还是有不少选择。

育育：请问李老师，上海中考现在有多少学生参加中考，未来5年参加中考的学生数趋势会怎样？

李老师：2025年的中考，是11.1万人。2026年估计又多了1万人。2027年肯定会又往上走的，初步估计2027年在13.5万学生左右，原因主要两个，第1是入学人口高峰一段一段往上顶，现在是高峰期；第2是跟上海进来人才政策有关系，上海的魅力是有目共睹的，现在的引进人才名额还是有相对宽松一些。但是我要提醒大家1个问题，不能一听到人数上来了就说“录取率一定下降”，绝对不是正比例的呀。2026年以后，普高学位本身也在膨胀，招生计划本身也是在动的。上海现在有许多所高中处于在建中，后面的录取比例估计基本上保持稳定。

育育：上海现在普高比中职多多少？各级的录取率有多少？

李老师：按近年各家权威统计的数据，普高录取率约六成多，中职类三成多，这是指中考的考生，但是每年上海因为一些原因不中考的学生有10%多，我们的比例是去掉了这10%的。严格来说是大致稳定在普高约65%、中职约35%这样的比例，但是这个“普高”是把市重点、区重点、普通高中的合起来算的，区与区之间的差距很大。

往细拆，市重点加上四校在2026年约占21%，区重点加上普通高中的合计占四成左右；剩下是中职类（中本、中高贯通、五年一贯制、中职校）。

所以说有些外省市人会说上海学生容易，其实一点也不容易。如果算上那10%的话，实际上淘汰率接近五成，我所知各外地中考淘汰率很多有20%。

育育：上海各区分数线与教育质量差距大吗

李老师：我还是觉得不是一般大，这点没必要讳言。四校在上海16区的投档线常年698～712都差不多，同一年不同区的一所学校可以差十几分，个别年份差十几二十几分。这两年的差距也缩小了，如今年上海的郊区（嘉定、松江）考得都还挺好，市区的普陀进步也很大。

还有个陷阱，就是跨区分数线上的差距，有一部分不是教育水平带来的，是招生规则带来的。奖学金名额（分配到区、到校），原是削峰填谷的设计，目的是给差的初中的学生机会。所以你看到某一个区一条“低的离谱”分数线，得先想想它背后是不是到校计划起作用了。如四校在很多郊区给的名额到区名额只有2、3个，到市区有几十个，你看郊区的分数线很高，其实名额给的是少的

这个区域内学校之间的梯度也很大，这才是家长真正要研究和琢磨的。有些区域内一些头部学校和尾部学校之间的差距可以有1两百，这个差比我跨区的差距要大得多。我们上海的目标是办好每一所高中的理想，总体说来，我们的办学水平确实每年都在进步，越来越好，成绩也在越来越好。

育育：上海有自招考试的名额吗？自招比例和方式是什么？

李老师：有，但比很多家长想象的小多了。经过这几年的教育改革，很多学校的自招名额给了名额分配到校。市实验性示范性高中的自招计划占本校招生计划的10%左右；市特色普通高中的不超过15%；“拔尖创新人才培养基地”试点校大概占30%。但是全市的普通高中自招加起来最多也只有全市普高招生计划总数的6%。6%，这个数字要记住了，占全部参加中考学生的8%，这个的确是很是很很不容易的。

而且自招不是一场全市统一的笔试。现在是在中考一周之后笔试，而且许多学校不公布成绩，只公布录取名单。还要注意自招通过我们叫预录取不等于录取，还得考到当年中考自主招生最低投档控制分数线才能叫真正录取。2026年这条线是615分，2025年是605分，这就降分太多了，但一年年都有5％的同学达不到这条线。

育育：有传言是很多学校自招进入的都是优班，中考进都是普通班，请问是这样吗？

李老师：这个说法我听的一百遍了，每年都有人问我这个问题。我觉得实在是太绝对了。

政策上，公办高中一般是不设重点班、快班、慢班的，不准以任何名义分。教学实际中有分层走班、竞赛班、强基班等形式确实存在。但这与自招进好班、裸考进普通班两种结果。现在很多上海高中有一场分班考，不是中考的一个分数能决定的，也不是自招的一个资格能决定的。另外上海很多高中一个学期期中期末考试考过以后，还要分班的，优胜劣汰，每个人都有机会的，而且是公平的。我见过很多同学自招进来分班考没考好，又到普通班的情况；家长千万不要按传言给孩子规划个路径，传言的杀伤力和它说明的真实的问题比之都过之而不及。

育育：很多家长说自招入学占了中考复习时间太多，到最后自招得不偿失，你认为这个观点是正确的吗？中学阶段是否要学习或参加自招培训？

李老师：有点道理，但也不能一刀切。关键是看你投入的“量”。

自招名额全市只有6%，当然绝大多数的孩子还是走的统招。你为6%，牺牲校内进度不跟班走一天天刷难度的题，“吃得饱了”。刷到孩子连基础题都容易错了，那就真的是两头掉。这样的案例见过很多，不新鲜。

你说都不能搞，我也不赞成。我的建议是：以校内成绩、中考总分为主，把自招做为“顺手拿分”项目，而不是另搞一套方案。孩子有余力可以周末自己搞点拓展，学校推荐了就去报名，这条路基本是可以的。反过来呢，为自招开一个培训班，用另本教材，另一套进度，把学校作业时间全部挤掉，那就自己玩“国际笑话”了，就是对自己孩子人生不负责。建议一条线：公办班三、四名，民办前五名，如果达不到这线，就不谈自招。

中考750永远都是主战场，自招是侧翼。侧翼打的好是锦上添花，主战输不起，什么都没有。

育育：李老师能指点一下下面的上海中考改革动向，包括各科动向的改革方向吗

李老师：这只是我的揣测罢了，大家开开眼界嘛。从短期看，2026、2027届，“750分加综评”格局不会大改，科目框架不会太大变化。从中长期看有几个可能性我觉得需要特别留意。1. 名额分配继续向薄弱初中、不考“择生”的初中倾斜，名额到校是大方向，估计2030年左右名额到校的范围大概会在75％以上。2. 外语听说、物理化学实验操作这一类的“能力”考核，它们的权重会大一些，而且理科考试会越来越偏好情景分析、实验操作题，包括一些探索性的题型，题将会越来越活。3. 综合素质评价现在是合格就是满分，以后会不会使用上有些区分度，应该会有面试设计之类的引入，给学校更多自主权。

四是中职贯通通道继续拓宽，中本贯通、中高职贯通的口子还会更大，普职协调，不是简单“分流淘汰”两个字。还有一点要说明白：上海并没有官方宣布“取消中考”或者“大改”中招升学政策文件，“取消中考”之说已经被拆穿，预计10年内上海这样的大国际国内大都市来不了“取消中考”。

育育：有人说初二如果过不去的，后面也是很难跟上的，你怎么看

答：初二是个坎。物理进来了，数学难度也会上一个台阶，到几何、函数两大块的考查上，孩子们有点在这里掉队的可能。而且有很多孩子碰到这时青春发育期、生理大逆反时期，所以“初二分化”这个说法并不是空穴来风。

但“很难跟上”和“都没办法”是两回事。方法永远比困难多。上海中考总分750，初三还可以说还有相当多时间提分。我见过几个孩子初二的数学只有六十来分，初三一轮复习完自己想要了就能迅速达到一百二。也见过初二看着还行，初三拉下去的。变量很多，没必要提前就给孩子“判死刑”。建议家长看两件事：一个是究竟“是基础知识漏洞还是方法漏洞”，基础知识漏洞可以补得很快；方法漏洞只能慢慢磨，还差不了太多。第二，看排名情况的趋势，不要看一张卷子考得怎么样。一次考砸不一定说明啥，3个学期连续往下掉才要看。当然最重要的还是孩子自己想要，孩子想学，问题都不是太大，最后的结局都是好的，有些家长比较焦虑。

育育：您给刚踏入初中的六年级同学有什么好的建议吗

李老师：先说习惯。作业闭环，今天的事今天完成；错题本，不抄题抄得漂亮，重点是写清楚错在哪里；时间管理，让孩子自己排一版作息表，家长不要全包全代。做到这三条，初中四年你省一半心思。除此外，你能让孩子做到这两点你孩子就很棒了：1 今天回家立马做作业 2 课内作业与课外作业一齐做，每周准时完成

再说身体。体育30分是长期积累出来的，不是初三搞突击可以补的。每天15分靠平时，集体测试15分也需要提前练，别到初三才发现孩子的跑步不好。各个学科，语文重的是阅读和积累，字写清楚了，卷面就成了；数学我们要重视计算和思维，别急着去刷难题，先把计算准确率搞上去；英语重听说，六年级英语抓听力和词汇我个人觉得抓得最有效。

还有句，不要过早押注一科竞赛。六年级押宝，押对了是福气，押错了是耽误了时间。家长好好控制的是自己的焦虑，关注孩子睡眠、心情。六年级到初一先适应节奏，先把“每天可以做主完成的事情”建立起来，比多报两个班有意义得多。把能掌控的事情做得好一点，不能掌控的交给时间。中考这盘棋下的是4年，不是短跑。

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文章来源：四季读书网