我家有个新初一孩子，她现在形成了一个很奇怪的现象，彻底把她自己的生物钟都打乱了。
傍晚放学回到家，先匆匆忙忙吃了晚饭，然后冲凉洗漱。冲完凉出来，就要准备睡一觉了，不睡不行困得眼皮都抬不起来的，一定要先睡一觉，不让睡还生气。
定好闹钟，九点多才爬起来写作业，然后就经常熬夜到十二点多甚至是一点上床也是常有的事。用她自己的话说就是：不睡这一觉，脑子是糊的，根本写不动。
看着她趴在床上沉沉地睡着，心疼是真的，着急也是真的。初中一下子多了好几门功课，每天在学校早出晚归，中午只能简单趴课桌上小憩一会。
对了，她还说这张桌子承担了除了拉撒以外的所有，吃饭、睡觉、上课、写作业都是它，有时候不听话老师敲的还是桌子（心疼桌子3秒钟）。上了初中脑力消耗过大，累是确确实实的。
刚开始我是不让她睡这么早的，一回来就抓她赶紧写作业。试过几次，效果特别差，坐在书桌前发呆，上眼皮跟下眼皮打架，要不就是磨磨蹭蹭，字写得乱七八糟，效率低到不行，说着说着两个人还容易吵架。
硬来肯定行不通的，孩子不开心，我也气得不行。我跟她商量了个对策，试着慢慢缩短她睡前这一觉，从睡很久到慢慢往三四十分钟调，每天争取早一点点上床睡觉。
初中生正是长身体的时候，睡眠不足，上课很容易走神，听课走神抓不住重点，当天知识就消化不好，第二天写作业更慢，久而久之这不就是恶性循环吗？
白天上课犯困，晚上熬夜赶工，越累越要先补觉，作息越拖越晚。熬夜生长激素分泌少了影响身高，睡眠不足还影响记忆力，情绪也会更浮躁不安。
不是怕她成绩不好，比起成绩更怕她透支身体！
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四季读书网
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