菏泽中考体育如何才能拿满分

菏泽中考体育如何能拿满分

一、政策

1.首先要清楚了解菏泽考试政策，过程性评价40分和统一考试60分

2.统一考试这60分只要能在初三下半年考试前能够达到满分，并考试不失误，这60分共有初中三年准备时间

3.过程性评价40分，区分为运动参与25分和国家体质健康测试15分

（1）运动参与25分根据大课间出勤，以及平时体育课表现进行打分，大多数考生能够拿到满分

（2）国家体质健康测试15分是根据每年国家体质健康测试标准进行打分，初一初二初三每年5分，只要在测试当中取得及格分数就可以，如果测试成绩不及格，则会每次扣除2.5分，计入中考总成绩；这就需要体育成绩偏差的考生提前加强体育方面的训练。

二、考试标准

1.考试采用分项目考试，由必考项目与选考项目构成，男生女生从不同项目中选择两项+必考项目共三项进行考试

2.不同项目满分标准参考如下图

三、考试项目选择

根据以往经验，男生多数选：跑步+立定跳远+排球、女生多数选：跑步+立定跳远+排球；女生当中腹部力量强或体重偏大考生会选择：跑步+仰卧起走+排球

四、提前规划

对于体育成绩较好，成绩接近满分学员，可以根据自己时间安排进行体育训练；

对于体质较弱，体育成绩偏低学员建议提前规划，选择合适自己项目进行加强驯练，早规划早提升，减轻初三学业上压力。

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