高考真题听力二次开发11:运动健身、户外休闲(2023-2026卷1和2)

四季读书网 2026-10-26 07:14:31 6 0

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11. 运动健身、户外休闲

Part 1: 材料来源

序号	材料出处
No.1	2026-2卷---Text7
No.2	2025-1卷---Text4
No.3	2025-2卷---Text8
No.4	2024-2卷---Text2
No.5	2024-2卷---Text6
No.6	2023-1&2卷---Text9

Part 2: 步步为营

No.12026-2卷---Text7

Step 1 :听前预判

8. Who is the woman probably?

A. A sports journalist.B. A private doctor.C. A fitness trainer.

9. How did Alex feel before climbing?

A. Deeply regretful.B. Quite embarrassed.C. Fairly nervous.

10. What will Alex do this afternoon?

A. Take a good rest.B. Do strength training.C. Go climbing again.

根据题干和选项，听力材料中可能会出现________________________

Step 2 :听中凝神

1.第一遍整体把握——推理人物身份与对话大意并定位答题信息句

1).推理判断（允许用中文表达）

Identity/ Relationship :_______________________

Mainly about :_______________________

2).一句话复述对话大意

An interviewer asks Alex about his ________________, mental state before climbing and his later_______________ after Alex sets a new rock climbing record.

2.第二遍：信息句全句听默

W: ___________________, Alex. ______________________________. _________________?

M: Honestly, I feel great. It’s exactly what I’d hoped for.

W: __________________________________________.

M: Well, _________________________________. I mean, ______________________________.

W: Are you going to climb more today?

M: Probably not, but I’ll do some strength training this afternoon. There’ll be more challenges ahead.

Step 3 :听后复盘

1.第三遍：静听并关注刚刚自己错失之处。第四遍：影子跟读

W: Congratulations, Alex. You’ve just set a record in rock climbing. How do you feel now?

M: Honestly, I feel great. It’s exactly what I’d hoped for.

W: Tell us about your state of mind before you started.

M: Well, my heart was racing for a few moments. I mean, it’s a huge wall above you with a glass-smooth surface and no handholds.

W: Are you going to climb more today?

M: Probably not, but I’ll do some strength training this afternoon. There’ll be more challenges ahead.

2.转换视角——站在命题者角度分析选项：请思考以下题目中正确选项与干扰项的设置逻辑。

7. take up yoga 开始练习瑜伽；8. go hiking 去徒步；9. take physical exercise 进行体育锻炼；10. do aerobics 做有氧运动；11. go swimming 去游泳；12. play tennis 打网球；13. hit the gym 去健身房锻炼

2. 健身建议、运动状态、受伤风险

1.now and then 时而，偶尔

2.be afraid of getting injured 害怕受伤

3.hold one’s interest 保持兴趣

4.get used to the training 适应训练

5.meet deadlines （引申）完成训练任务

6. warm up 热身；

7. cool down放松、拉伸；

8. avoid over‑exercise 避免过度运动；

9. build up stamina 增强耐力；

10. keep fit /stay in shape 保持身材、保持健康；

11. suffer from muscle soreness 肌肉酸痛；

12. stick to one’s workout routine 坚持训练计划

3. 团队体育、训练压力

1.hang out with friends 和朋友相处

2.get along with teammates 和队友相处融洽

3.bond as a team 培养团队默契

4.选项高频同义替换：get fit = stay in shape；work out = take exercise；拓展解题提示：听到sore / warm up / cool down /over‑exercise，通常对应受伤、运动注意事项；听到suggest / advise**，后面一般就是答案（建议内容）。