初三儿子烦躁地说＂我不知道＂那晚,我差点成了压垮他的第二层压

四季读书网 2026-10-22 19:13:06 5 0

初三陪伴日记 ⑥

那晚我凑到初三哥哥面前，关心他当下学习状态，没有得到回应，接着没有放弃，持续追问："你最近怎么样？有什么要重点关注的？"

他头也没抬，不耐烦地回我一句："我不知道，不知道。"

我心里"咯噔"一下。不是心疼，先冒出来的竟然是一点点埋怨：你自己的学习，还能不知道？

后来的事证明，就是这点埋怨，坏了事。

原来，压力有三个阶段

周六，哥哥的初三陪伴团体课上，刘佳老师给我们补足了这块认知。

第一阶段是唤醒——那不叫坏事，人反而更专注、更扛得住。

第二阶段是抵抗——到了这一阶段就不一样了，伤身伤神。娃可能睡不好，脾气差，效率还会蹭蹭蹭直往下掉。杏仁核一遍遍报警，人都被惊呆麻了，搞不清楚下一步该干啥。

第三阶段是消竭——到了这开始摆烂，爱咋咋的，啥都不想干了。

听到这里我坐不住了。开学时，我家哥哥的状态，一条一条全对上了——天，他已经走到这道压力的第二道坎上了。

而我呢？我在他最乱的时候，还凑过去，给这建议给那建议，时不时问，"你怎么了"？他答不上来，我心里还悄悄埋怨他。

就这点埋怨，娃收到了，他也更犟了。

本来他的压力就顶在“抵抗”这道坎上，我还又给他加了一层压。

作为爱娃的父母，谁想给娃加这压，让他没劲去学习啊——可是一不留神，我就干了。

还好，我现在不是硬扛，我让童心沃的团队和我的家庭，一起接住他。

每周有老师和伙伴跟娃一起坐下来，让他看清：我现在怎么了。让他从没救了的自我批评里，看见自己只是走到抵抗的那道坎上了。

这个看见有什么用，能改变现实情况么？

初三的学习压力不一定会变小，可他从一个"硬撑的人"，变成了一个"知道自己发生了什么的人"。

他从一个扛着压力“忙这忙那，忙不完”，“疲于应付的人”，变成能按自己的节奏动一动了。哪怕有时学校老师不理解，哪怕一时半会跟不上，但他心里是清楚自己在干什么。

而我和爸爸的位置，也变了。我们不再是问他"你怎么了、你倒是说啊，你快点做啊"的那个人。我们变成了——能够帮他扛一下、不再给他压第二层压力的人。

变化，是从游戏里最先看出来的

初三的明星陪伴团，已经进行到第三轮了。孩子一点一点跟上了。成绩稳着往上走，学习也有他自己的节奏。

最明显的，是游戏。

以前他一头猛子扎进去，疯玩。我在旁边看着干着急，也不知道玩到什么程度才叫够，最后我们的管变成了——他跟我和爸爸对着干。

现在不一样了。他知道自己是在拿游戏释放压力，他知道自己的目标是什么，也知道自己要什么。甚至他会停下来，回顾：这游戏，真的让我达到放松的目的了吗？

不再是扎进去就不想出来。是玩一玩，能停，能转回来。他开始有那一下下意识的——"我该停一停了，我要为下一周的学习蓄力了"。

从游戏里走出来，有时候还是有难度。但他有那一下"停"的意识，就已经不一样了。

这个正在备战中考的初三CEO的清醒，也让我们父母的助力，有可以行动的方向。

他的“停”，我看见了。他的“行”，他看见了。

写在最后

这一刻我才真明白：我没给他施加第二层压力，我成了帮他扛一下的那个人。

初三这场仗，孩子顶在前线，父母守在后方。可后方如果只会干着急，如果只会追问"你怎么了"，那就是把前线的压力，又往娃的肩上摞了一层压。

看不见孩子在压力的哪个阶段，帮，就可能变成又一次施压。

这一点，不是我看看书、刷刷视频就能学会的。是陪伴团的老师和伙伴们，一次一次和我一起看、和我一起练，我才慢慢接住的。

家有初三娃的你，如果也正在经历"我想帮他，却不知从哪下手"——

可以私信我"初三"，把我们项目里用的那份【初三陪伴自测表】发给你。先看看孩子现在走到了哪个阶段，再决定如何帮。

初三陪伴日记，持续记录中。

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文章来源：四季读书网