初三的学习节奏增快,如何缓解学习焦虑?

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初三的学习节奏增快,如何缓解学习焦虑?
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初三和初一初二最大的区别,就是学习的线程不同。初一初二是单线程学习,只需要掌握本学期的内容即可,期末会有专门的复习时间。
初三则是多线程进行学习,不仅要掌握新知识,同时计划复习旧知识,还要兼顾适应新科目、准备体考。

因此,初三的学习节奏陡然增快,许多同学一时之间适应不了学习强度和难度增加也是情理之中。但有些同学也会因为暂时的落后产生焦虑或消极的心理,这时候应该怎么适应并赶上进度呢?给大家带来三个方法建议:

方法一:不怕难,不胆怯

初三不仅新增加了化学科目,其他科目在先前的基础上也提升了一定难度。

因此有听不懂的知识点和不会做的题都属于正常现象,对于新学的知识每个人或多或少都会有生疏感,不用为此感到费解或怀疑自我。

面对这种情况,同学们要先给自己做好心理建设。良好的心态是成功的基础,不用害怕面对难题,也不用觉得进度较慢是一件尴尬的事。大胆地向老师和同学提问吧!你会发现有些绊脚石并没有你想象的那么难以清除哦!
方法二:不贪多,不着急

初三就像一场马拉松长跑比赛,短时间内的落后并不会决定终点的先后。但要是在一开始就拼命追赶,到后面精力耗尽就很难再保持进度稳定了。

同样,想在短时间内掌握大量重难知识点也是不太现实的。饭要一口一口吃,知识的体系搭建也是一件需要慢慢来的事情。前期扎实的学习才会让之后的复习变得轻松。

因此,同学们不需要强迫自己一定要在短时间内将落下的知识一口气补起来,有时候静下心来用功,效果反而会出乎意料的好。

不过大家也不能就此彻底放松!在掉以轻心和急于求成之间找到一个张弛有度的平衡点,才能长期保持一个良好的学习状态!
方法三:不盲目,不跟风
初三会有很多时间都用于复习,如何处理好新知识的掌握和旧知识的巩固就显得尤为重要。除了跟着老师的进度努力之外,自学的学习方法和习惯也需要大家自己来挖掘养成。
这时候有些同学就会稍显迷茫:自学的内容好像无从安排。该从哪里学起,又应该做些什么题呢?所以一些同学会参考周围同学的学习方法和在做的习题,甚至会照搬别人的学习方法。

这样当然是可行度不高的啦,学习和刷题就如同小马过河,每个人对学习内容的感知和要采取的方法都不一样,适合他人的未必适合自己。

那应该怎样找到适合自己的方法和习题呢?小明在这里给同学们提供一个思路:
首先深耕教材,将课本的内容吃透;
接着,根据自己对课本的认知梳理知识框架,将知识点按照科目类别分类
到这一步,大家对自己的掌握情况基本上有了了解,接下来我们就通过做几套往年的真题和系统化的模拟题,进一步整理每个知识点对应的题型,以及总结自己的薄弱项进行针对性训练。这样有的放矢,才能学而有效。
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绳锯木断,水滴石穿。不管是什么样的方法,都需要大家摆正心态认真坚持下来。虽然努力很累,但你坚持不懈的样子真的很酷!

相信大家在长期的坚持中不仅能提高分数,还能总结出属于自己的高效学习方法。如此好处多多,大家又何乐而不为呢?

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来源:综合整理自网络

排版:喻冰沁 

编校:涂思鹏

初审:涂丽娥

复审:周   婷

核发:周   欢  

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