初三女儿被失眠困扰,原因啼笑皆非

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初三女儿被失眠困扰,原因啼笑皆非

前两天半夜,我起床上厕所,发现ss的房间门缝下透出一条微弱的光。抬头看了看时间,已经1点多了。我推开门,发现她正聚精会神的画画。

我问,你咋还不睡啊,很晚了。她答,我睡不着。我说,睡不着也要努力躺着,你这样会越画越精神的,明天上学可咋办?

她乖乖又继续躺着去了。

第二天,她照常起床上学,不知道上课睡着没有。

晚上回到家,晚饭时,我问,你经常失眠吗?她说,最近这段时间是的,入睡很困难。我问,是有什么心事吗?她摇摇头,说没有,就是脑子停不下来,像有个开关坏掉了,一直有画面冒出来。

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我说,那你别乱想,你想象一下,你躺在一片软绵绵的云朵上,云朵正慢慢地飘过一片大海,海面上有星星在跳舞,你数着星星,一颗、两颗、三颗…就很容易犯困了。

她说,你告诉我这些方法都用过了,没用啊。

我心想,这孩子可能初三,学习压力太大了吧,但她平时又表现得很轻松,不像是有那么大压力的样子。可有的孩子可能只是压力内化,自我攻击了。

ss是个大心脏孩子,睡觉困难这事,从小就没有发生过。跟cc还睡一张床的时候,她经常说,ss睡觉基本是秒睡,遗传了爸爸的好基因,经常听到她均匀呼吸好久了,cc还在床上翻滚。以前发愁入睡的是cc,没想到轮到ss了。这是每个初三生的宿命吗?

失眠不是个好办的事情,同事跟失眠斗争好多年,什么白噪音,冥想,中医调理都试过,效果起起伏伏,时好时坏。

晚上,我搜了一下青少年失眠的帖子,发现很多家长都在问类似的问题。有人说孩子压力大,有人说孩子发育期激素变化。我想,要不挂个中医号,先试试中药针灸之类的。

第二天中午回家,我问她,昨晚上失眠了吗?她说,是啊,又翻滚好久。我说,有没有可能是你房间窗帘没拉满,太亮了?她说,太黑我害怕,我用睡衣蒙着眼睛呢。我说,效果好吗?她不好意思笑了笑,说,蒙了一会,一头汗,我就扯了。

我脑子里突然闪过一个念头,急忙问,你是不是热的??她愣了一下,想了想,说,晚上我开空调试试?

我问,你很久没开空调了吗?她说,是啊,入秋以后就觉得不应该再开了。半个月前降温后,就没开过。我说,你晚上试试再开吧,虽然十月下旬了,但深圳真的很热啊!气温又起来了。

她点点头,说,好,今晚试试。

第二天早上吃早饭的功夫,我问,你昨天晚上睡得怎样?她说,好好的!原来就是热的!我啼笑皆非,差点就拉她去医院了。

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