初三赶上新规！中等偏下的孩子这70分白送?

先说结论：今年这批初三，是广州体育中考新规则的第一届。规则改了，有项目变容易，有项目变难，选错项目等于白丢分。
2027 年 6 月参加中考的这一届，就是新规则第一届。
考试模式没变：一类项目二选一，二类项目六选一，三类项目六选一，一共 14 个选考项目。体育 70 分，占 810 分总分里的 70 分。
变容易的三个项目
官方把这次调整概括为「三降一增」。降的三个，对中等偏下的孩子是实打实的红利。
游泳。100 米游泳满分标准，男生从 1 分 38 秒调整到 2 分 00 秒，女生从 1 分 45 秒调整到 2 分 07 秒，降了 22 秒。以前游不到满分的孩子，按新标准很可能直接拿满。教育局自己解释了原因：选考游泳的人比中长跑少得多，游泳是求生技能，适度降标是为了引导更多学生学会游泳、学会自救。
上肢力量。引体向上满分 11 次不变，但原来「9 次为 90 分」调整为「8 到 9 次都算 90 分」。平行梯悬垂攀移满分 16 米不变，95 分从 15.6 米降到 14 米。上肢力量偏弱的孩子，这两项现在好拿分多了。
篮球。男生满分从 30.5 秒放宽到 32 秒，女生从 32.5 秒放宽到 35 秒。
变难的一个项目
足球。这是今年最需要提醒的一条。
以前足球规则难度低、容易完成，教育局原文用了「扎堆考试现象严重」「颠球环节出现拿球碰脚等不规范行为较多」这样的描述。2027 年起改了：足球从「碰到就算」变成了「必须真会踢」。靠考前突击拿满分的路子，被堵上了。
现在该怎么选
第一，一类项目，孩子会游泳或者能学会的，认真考虑游泳。以前游泳难拿满分，大家默认选中长跑。现在满分线降了 22 秒，性价比反过来了。中长跑标准这次没动，男 1000 米 3 分 37 秒满分、女 800 米 3 分 22 秒满分，广州近三年 1000 米平均分已经在 96 分以上，多数孩子中长跑本来就不吃亏。但体能偏弱的，游泳现在是更好的选择。
第二，三类项目，原来打算考足球的，必须重新评估。一边足球变难，一边篮球变易，两头都在动。孩子足球没底子的，改考篮球可能更划算。
第三，二类项目，上肢力量弱的孩子，引体向上和平行梯的门槛都降了，可以纳入考虑范围。
一个时间账
这 70 分不是靠聪明拿的，是靠现在开始练。对孩子来说，体育 70 分加英语听说 30 分，一共 100 分，比死磕数学压轴题实在得多。
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