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近日，相城区
2027届体育考试（游泳）时间确定
将于2026年9月28日（周一）开始
考试地点：漕湖文体中心游泳馆
为便于大家熟练掌握考核标准
规范完成游泳考核动作
小编给大家梳理了中考体育游泳
项目介绍、动作要领及犯规示范
预祝各位考生都能取得满意的成绩
考试须知
一、考试时间
2026年9月28日
二、考试地点
漕湖文体中心游泳馆（苏州市相城区漕湖街道永昌泾大道19号）
三、注意事项
考试出入场
考生在工作人员指引下有序进出场。
温馨提示
1、考试期间，考生必须穿泳衣、佩戴泳帽与泳镜，确保符合考试规范。
2、考生准备好保暖衣物（浴袍、浴巾等），并做好专属标记，便于在排队候考及考试结束出水后穿戴，避免着凉、维持体温。
3、更衣室内配备热水淋浴和吹风机，但因考试期间人流量大，请各位考生合理安排使用时间，速战速决。
4、本次考试在考场出口处备有姜茶可取用。
5、如遇下雨天，请带好雨具，做好出行防护。
祝愿所有考生
乘风破浪、从容应考
稳定发挥最佳水平
顺利斩获优异成绩
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中考体育游泳项目介绍
1.项目分值：15分
2.测试次数：每位考生测试一次
3.满分标准：男生60秒；女生70秒
4.评分标准
考生在规定的泳道内游完全程，途中可在池底站立，但不准在池底跨越或行走、拉水道线和干扰别人游进等违规行为。
游泳出发方式不限、泳姿不限。考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），必须戴泳帽，可以戴护目镜。
考试每人游一次，计时使用电子秒表，当考生到达终点用手触壁时停表，登记成绩以秒为单位（小数点后不计）。
各县级市（区）可根据当地实际情况，决定是否开考游泳项目。
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中考体育游泳项目
动作要领
一、蛙泳
动作要领
1.身体姿势（减阻第一）
2.手部动作（划手）：外划、内收、前伸
3.腿部动作（蹬腿）：慢收、翻脚、快蹬夹
4.换气节奏（最关键！不累还快）划手抬头吸气，伸手埋头呼气，蹬腿漂浮
提分口诀
身放平，手小划；慢收腿，脚外翻；划手抬头吸，伸手埋头呼；蹬完静静漂，匀速冲到头。
二、自由泳
动作要领
1.身体姿态（减阻第一）
2.打腿（平衡+弱推进）
3.手臂划水（核心推进）
4.换气（不抬头、快转快吸）
提分口诀
高肘抱水划，转体再换气 ；身体平又稳，转身发力急 ；全程保匀速，冲刺不乏力。
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中考体育游泳项目
犯规动作示范
1.游进过程中拉分道线
2.游进过程中在池底跳跃助力
3.游进过程中在池底行走
4.到达终点未触壁
5.出发时抢跳
资料领取方式
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来源：本文信息来源于官网及内部整理
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