体育中考 50 分里，有 15 分不是考出来的
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前天讲元调的时候提过一句：中考 680 分里，体育占 50 分，元调不考。
有家长追着问：那 50 分到底怎么来的？是不是初三跑一次就定了？
不是。那 50 分里，有 15 分跟初三没关系——它从七年级就开始算了。
一、先看官方文件怎么写
这篇里所有的数字，都出自市教育局的这份文件，网上能查到原件：
文件名是《武汉市初中毕业升学体育与健康考试实施方案》，市教育局印发，官网 jyj.wuhan.gov.cn 可查。方案的框架这些年是稳定的，每年变的主要是考试日期。
把它拆开看：
50 分 = 平时考核 15 分 + 现场测试 35 分。
大部分家长盯的是 4 月那场现场测试。但真正容易悄悄流失的，是前面那 15 分。
二、那 15 分，初三才知道就晚了
文件原话：「平时考核由七、八、九年级体育与健康学科综合评定组成，共计 15 分。每学年 5 分。」
看清楚——七、八、九三个学年，一年 5 分，各算各的。
这意味着 七年级结束的时候，第一个 5 分就已经锁死了。很多家长那会儿还不知道有这回事。
每学年那 5 分，又拆成两块：
一块是体育与健康课程考核，3 分。 四档台阶：80 分以上计 3 分，70—79 分计 2 分，60—69 分计 1 分，59 分以下计 0 分。
注意这个台阶的边界——79 分和 80 分之间，差一分卷面，就差 1 分体育分。而这 1 分，三年后要用文化课去补。
另一块是《国家学生体质健康标准》测试，2 分。 这一块只有两档：60 分以上计 2 分，59 分以下计 0 分。
这条规则很关键：体质健康测试是全有或全无。考 60 分和考 100 分，拿到的都是 2 分。
所以这一项不需要拼命练，但每一年都不能挂。 这个判断能帮很多家庭省下力气——把劲用在该用的地方。
三、4 月考的那 35 分
现场测试分三类，每一类里选一项，一共考三项。
第一类和第二类各 10 分，第三类 15 分。
我要提醒的是这个权重：第三类 15 分，占现场测试的 43%，是三类里最大的一块。 而它考的是足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操——全是要童子功的项目。
分值最大的那一块，恰恰是最难临时抱佛脚的。
相比之下，第二类里的跳绳、坐位体前屈、立定跳远，是普通孩子练一练就能见效的。
文件里还有一句，短但要命：
在每一类中选择一项作为考试项目。项目一经选定，不得更改。
选之前一定要真的试一遍，别凭印象选。
四、还有五条写在文件里但没人读
这五条我都是从原文里一条条扒出来的，其中两条特别值钱。
第一条值钱的：免考分两种，不是只有一种。
文件写得很清楚：因残疾丧失运动能力的，可申请免考；因伤病长期免修体育课、但未丧失运动能力的，可以申请全部项目免考，也可以申请单一项目免考。
「单一项目免考」这一条，知道的人非常少。孩子膝盖不好跑不了长跑，不等于连跳绳和球类都得放弃——可以只免那一项。
第二条值钱的：就是前面说的体质健康测试只看及不及格。
另外三条是程序性的：免考要出具证明（残疾人证，或二级甲等以上医院诊断证明原件），经签字公示；临时出状况可以申请缓考，在各区规定时间集中参加，办法和正常考试相同——缓考不吃亏。
最后
我想说说这 50 分的分量。
中考 680 分，体育占 50，接近 7.4%。这个比例不算小。
更要紧的是它的性质：体育是中考里唯一一块可以提前锁定的分。文化课要等到 6 月考完才知道结果，体育的 15 分平时分在初三之前就定了大半，现场测试的项目也是可以提前选、提前练的。
反过来说，它也是最容易不明不白丢掉的那一块。没人告诉你七年级的体育课成绩会折算进中考，也没人提醒你体测别挂——等发现的时候，两个学年的分已经躺在那里了。
丢 10 分是什么概念？翻回今年的中考分数线：二中 613、三中 611、一中 607。10 分，足够横跨三所名高。
所以这篇没有什么高深的东西，就一件事：回去看看你家伢七、八年级的体育课成绩和体测成绩。
能补的补，补不了的，至少让后面那几年别再掉。
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（本文数据来源：武汉市教育局《关于印发 2025 年武汉市初中毕业升学体育与健康考试实施方案的通知》，官网 jyj.wuhan.gov.cn 2025 年 3 月 11 日发布，文中引号内均为该方案原文；中考分数线据武汉市招生考试办公室 2026 年 7 月 3 日第一批录取分数线通告。该方案框架多年稳定，现场测试具体日期与项目设置逐年微调，报考前请以当年官方通知为准。）
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