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孩子一上初三，很多家长比孩子还紧张，天天盯着成绩，结果越盯越糟。
这几年接触过这么多初三孩子的家长，清楚这一年家长该做什么、不该做什么了。
这篇文章，我把最不该做的5件事和最该做的5件事一次讲透，你对照看看自己踩雷没有。
01先说最不该做的5件事（踩一个，孩子就多一分压力）
第一件：天天把“中考”“分数”挂嘴边。
“你现在不好好学习，考不上高中怎么办？”“你看看你这个分数，能上什么学校？”——这些话，初三孩子听得耳朵都起茧了，越听越烦，越听越逆反。
孩子初三压力本来就大，你一开口就是分数、就是中考，他不是更努力，而是更烦、更想逃。压力不是说出来的，是憋出来的。你越念叨，他越憋屈。
第二件：拿孩子跟别人家孩子比。
“你看谁谁谁多努力”“你看人家考上什么学校”——这句“别人家孩子”，最伤初三孩子的自尊。
初三的孩子自尊心最强，你越比，他越没自信，越觉得自己不行，越破罐子破摔。每个孩子都不一样，别拿别人的尺子量自家孩子。
第三件：包办一切，什么都不让孩子操心。
“你只管学习，其他啥都不用管”——这句话听着是爱，其实是害。
什么都替孩子做了，反而剥夺了他独立的能力，也加重了他的心理负担。初三的孩子，需要的是被信任、被放权，而不是被当成“学习机器”。
第四件：考砸了只批评，不分析。
孩子一次考砸，你劈头盖脸一顿骂。骂完，孩子除了更怕考试、更没信心，什么都没得到。
考砸了，家长的第一反应应该是：看卷子，找原因。是粗心、是不会、是紧张？找到原因，下次才能改。光批评，只会让孩子下次更怕。
第五件：自己天天刷手机，却要求孩子拼命学。
这是最讽刺、也最伤人的一件事。你自己天天抱着手机刷短视频，却要求孩子坐在书桌前拼命学习，孩子怎么服气？
初三这一年，孩子看着你的背影长大。你自己焦虑、浮躁，孩子怎么能静下心？你想让孩子成为什么样的人，你得先做个样子。
02再说最该做的5件事（做到一件，孩子就多一分底气）
第一件：做好后勤，当好“情绪稳定器”。
初三这一年，孩子最需要的是一个稳定的大后方。吃好、睡好、别添乱，孩子烦躁的时候你稳住，就是最大的帮助。
怎么当情绪稳定器？
管好孩子的吃和睡，别让他熬夜透支。
孩子情绪不好的时候，别急着讲道理，先让他平静下来。
你自己先稳住，别跟着孩子一起焦虑。
第二件：多听少说，当孩子的“树洞”。
初三的孩子，愿意跟你说话，说明你还靠谱。这时候，别急着给建议、讲道理，先听他把话说完。
怎么当树洞？
孩子说什么，先听完，不打断。
听完先共情：“我知道你不容易。”
最后再问：“你需要我帮你做点什么吗？”而不是“你应该怎么做。”
第三件：盯过程，不盯结果。
别只盯着一次考试的分数。平时多关注孩子是不是在学、方法对不对、状态好不好。
怎么盯过程？
看他每天的作业、听课状态，而不是月考分数。
关注他有没有在真努力，还是假努力。
方法不对，帮他调整；方向错了，帮他纠偏。
第四件：和老师保持沟通。
家校配合，及时了解孩子的真实状态，比你自己瞎猜强一百倍。
怎么和老师沟通？
定期联系班主任、任课老师，了解孩子在校表现。
有问题及时沟通，别等成绩出来才问。
老师反映的问题，回家配合着引导，别护短也别发火。
第五件：帮孩子做好规划。
初三这一年，不只是拼努力，更拼规划。结合孩子的实际情况定目标、调节奏，比盲目施压有用得多。
怎么帮孩子做规划？
和孩子一起定个现实的目标，别好高骛远。
帮孩子安排好学习节奏，劳逸结合，别一味刷题。
中考前，提前了解志愿填报、招生政策，别到时候抓瞎。
写在最后
初三这一年，拼的其实不只是孩子，更是家长。
你稳住了，孩子才能稳住；你焦虑了，孩子也跟着焦虑。最该做的那5件事，比最不该做的5件事，重要得多。
家长不用多优秀，但要稳定、要理解、要会配合。孩子在你这里感受到的是支持，不是压力，他才能心无旁骛地往前冲。
我是天天老师，深耕本地教育10年。孩子今年初三吗？这一年你打算怎么陪？评论区聊聊，我帮你理理主次，看看现在最该抓什么。
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