一、听力重难点词汇
必背核心词
1.apply for申请
2.part-time job兼职
3.essay论文；随笔
4.pay the bill付账
5.dessert甜点
6.sales agent销售代理
7.mono腺热，传染性单核细胞增多症
8.stay off work请假不上班
9.settle in适应；定居
10.nurse护士
11.host主持
12.podcast播客
13.cookbook食谱
14.mental health心理健康
15.relieve pressure缓解压力
16.amusement park游乐园
17.sea turtle海龟
18.light pollution光污染
19.receptionist接待员
20.confuse使迷惑
二、阅读理解全翻译 + 超全重难点词汇
阅读 A 三本启迪心灵的好书
重难点词汇
•literature 文学
•profound insights 深刻见解
•enduring impact 持久影响
•perspective 视角
•preacher 牧师
•lyrical prose 抒情文笔
•moral reflections 道德思考
•nonfiction 非虚构作品
•oral interviews 口述采访
•chaos 混乱
•transition 转型
•despair 绝望
•resilience 韧性
•dystopian 反乌托邦的
•identity 身份
•mortality 死亡；生命有限性
•speculative insight 思辨性启示
全文翻译在浩瀚的文学海洋中，有些书因其深刻的见解和持久的影响而脱颖而出。这三部作品选自《卫报》“21 世纪百佳书籍” 和《纽约时报》年度推荐书单，为我们打开了通往历史、人性与想象的独特窗口。
《基列家书》—— 玛丽莲・罗宾逊第一部是普利策奖获奖小说，读起来就像一封真挚的信。这本书以年迈牧师约翰・埃姆斯的视角，回顾了家族在美国历史中的历程—— 从内战到 20 世纪 50 年代。埃姆斯与年幼的儿子分享爱、失去与信仰的故事，将个人记忆编织成国家发展的生动画卷。凭借抒情的文笔和深刻的道德思考，这本书豆瓣评分 8.0，以情感共鸣打动读者。
《二手时间》——S.A. 阿列克谢耶维奇第二部是诺贝尔奖非虚构作品。白俄罗斯作家通过私密的口述采访，记录了苏联解体后（1991-2012）动荡转型期普通人的生活。这些第一手叙述展现了身处历史动荡中人们的希望、挣扎与绝望，呈现了社会动荡的真实面貌。这本书凭借强大的叙事力，豆瓣评分高达 8.8，见证了人类精神的坚韧。
《别让我走》—— 石黑一雄第三部是发人深省的反乌托邦小说，入围布克奖。故事围绕三位在看似田园诗般的寄宿学校长大的朋友展开，他们逐渐揭开关于自身存在的黑暗秘密。石黑一雄巧妙地将科幻与对身份、爱与生命的深刻追问融合在一起，故事读完仍令人久久回味。这本书豆瓣评分 8.7，成为全球读者喜爱的当代经典。
这三本书都超越了体裁与时间。无论你寻求历史智慧、情感真相还是思辨启示，它们都将拓展你的视野，触动你的灵魂。
阅读 B 悬崖村支教
重难点词汇
•abandon 放弃
•cozy 舒适的
•volunteer 志愿者
•remote 偏远的
•left-behind children 留守儿童
•steep 陡峭的
•steel ladder 钢梯
•rustic 乡村的；简陋的
•damp 潮湿的
•conservative 保守的
•cloud classroom 云端课堂
•elementary 基础的
•eager for knowledge 渴望知识
全文翻译22 岁的大学毕业生杨梅做出了一个无私的决定：放弃舒适的城市生活，前往悬崖村担任线上支教志愿者。这个隐藏在大凉山浓雾深处的偏远山村，无数留守儿童长期缺乏平等、优质的教育机会。
村庄坐落在高耸陡峭的悬崖上，仅靠狭窄的钢梯与外界相连。更糟糕的是，曾经糟糕的网络让村子彻底与外界隔绝，当地孩子无法正常开展线上课程。许多孩子早早辍学，这一幕让踏入这座孤寂山村的杨梅深受触动。
起初，杨梅遭遇了一系列严峻困难。乡村房屋阴冷潮湿，攀爬危险的钢梯成为她每天疲惫不堪的挑战；微弱的网络信号时常突然中断教学；一些保守的村民甚至怀疑她能否坚持下去，拒绝送孩子来她简陋的教室。
但杨梅从未灰心，也没想过放弃。在村民的帮助下，她尽力维修基础网络设备，一点点把教学物资背上陡峭的钢梯，逐户家访，耐心与家长沟通。她搭建了简易的“云端课堂”，开设语文、数学、基础英语等生动的每日网课。
渐渐地，曾经害羞沉默的孩子们变得渴望知识，在课堂上主动提问，分享内心微小的愿望。越来越多的孩子加入，小小的教室里充满了温暖的笑声。杨梅说，她会一直留在这里，照亮孩子们的求学路。她的坚守与付出，把简易的云端课堂变成了孩子们认识更广阔世界、追逐珍贵青春梦想的明亮窗口。
阅读 C 峰终定律
重难点词汇
•roller coaster 过山车
•queue 排队
•thrilling 刺激的
•weightlessness 失重
•peak-end rule 峰终定律
•intense 强烈的
•biased 有偏见的
•faithful 忠实的
•discomfort 不适
•transform 改变
•scold 责骂
•interpersonal 人际的
全文翻译你是否曾在游乐园冲向过山车，在烈日下排队 30 分钟，却只享受 1 分钟的体验？多年后回忆起来，你脑海中清晰的是最高点的紧张、俯冲时刺激的失重感、结束时的强烈兴奋感，而漫长疲惫的等待却早已从记忆中消失。
这可以用诺贝尔经济学奖得主丹尼尔・卡尼曼提出的峰终定律来解释。该定律指出：我们对一段经历的整体印象，不是由总时长或普通时刻决定的，而是由我们在最强烈的峰值和最后时刻的感受决定的—— 这让我们的大脑像一个有偏见的编辑，而不是一台忠实的相机。
为了验证这一定律，卡尼曼设计了一个噪音实验。参与者经历两段痛苦的时间：第一段是 30 秒刺耳的噪音；第二段包含同样 30 秒的不愉快噪音，随后再加上 10 秒较柔和的噪音，总时长更长，整体不适感更强。令人惊讶的是，大多数参与者更愿意再次体验第二段，因为它相对温和的结尾彻底改变了他们对痛苦的记忆。
这一定律深刻影响家庭生活和教育。许多学生厌倦学习，主要是因为他们经常面对负面峰值，比如解难题时被父母责骂，以及完成任务后立刻加作业这样令人失望的结尾。相反，游戏被精心设计，提供频繁的刺激峰值和令人满意的结尾，这解释了它们强大的吸引力。
该定律也适用于人际关系和商业。睡前的一次争吵就能毁掉一整天的美好回忆；宜家、星巴克则通过打造令人难忘的峰值和温暖的结尾赢得顾客。事实上，决定我们幸福感的不是我们经历的每一秒，而是那些塑造我们终身记忆的关键瞬间。
阅读 D 全球粮食安全
重难点词汇
•arable land 耕地
•degrade 退化
•projected 预计
•calorie intake 热量摄入
•cyclical 周期性的
•uncertainty 不确定性
•workforce 劳动力
•mechanization 机械化
•importer 进口国
•exporter 出口国
•scarce 稀缺的
•pesticide 农药
•greenhouse 温室
全文翻译马克・吐温曾说：“买下土地吧，他们不再制造土地了。” 如今，这句话成为对现代粮食体系的尖锐警示。地球拥有的耕地资源有限，约三分之一已经退化。预计到 2050 年全球人口将达到 100 亿，增产的迫切需求让粮食安全成为焦点。
全球粮食生产令人担忧地高度集中在六个国家：加拿大、美国、巴西、阿根廷、俄罗斯、乌克兰。这些国家占据了全球基础作物国际贸易的极大份额，尤其是支撑世界热量摄入的谷物和油料籽。国际肥料协会的阿尔兹贝塔・克莱因警告，这些国家爆发任何冲突，都将不可避免地引发大范围饥荒。
尽管农业一直遵循可预测的季节规律呈周期性变化，但气候变化带来了新的不确定性—— 极端天气可以在几乎没有预警的情况下摧毁大部分收成。
这种压力不仅限于土地。随着人们涌入城市，务农成为越来越稀有的职业。在美国，现在只有 1.5% 的人口直接从事农业，比 60 年前的 50% 大幅下降。但这些压力只揭示了一半真相：劳动力缩减意外地通过数十年的创新和机械化，推动了效率的极大提升。
核心任务是用更少的资源生产更多粮食，巴西就是最生动的例子—— 它从 20 世纪 70 年代的粮食进口国，成功转型为 2026 年世界领先的出口国。50 年间，巴西种植面积增加了 140%，但产量和生产率却惊人地提升了 580%。同时，随着水资源日益稀缺，部分地区农药监管收紧，中国、沙特阿拉伯等国正投资设施种植、玻璃温室和大棚以保障粮食供应。
三、七选五全文翻译 + 重难点词汇
重难点词汇
•crown shyness 树冠羞避
•eucalyptus 桉树
•pine 松树
•oak 橡树
•collide 碰撞
•twig 小树枝
•tender 嫩的
•abrasion 磨损
•photosynthesis 光合作用
•undergrowth 林下植被
•ecosystem 生态系统
•coexistence 共存
全文翻译
你是否曾在茂密的森林里抬头，注意到一种自然的规律？一些高大树木的树冠彼此并不接触。\\相反，它们朝着天空留出狭窄蜿蜒的缝隙。\\这种奇妙的现象被称为“树冠羞避”。
全球某些树种都观察到了树冠羞避，比如一些桉树、松树和橡树。这些“害羞” 的树冠与邻居保持谨慎距离，形成独特而醒目的光道。但树木为什么会这样做？科学家提出了几种理论。
\\主流解释是“机械磨损假说”。\\在大风天气，相邻树木摇晃的枝条和小枝反复碰撞摩擦，对娇嫩的生长尖端造成不可避免的物理损伤。这种损伤有效限制了频繁接触点的枝条生长。随着时间推移，在生长受限的地方形成了共同边界，从而形成独特的缝隙。这是一种非暴力、长期的空间“协商”。
另一个有影响力的理论涉及为生存而进行的光照竞争。树木依靠阳光进行光合作用，这是制造养分的关键过程。\\它们通过避免重叠来最大限度减少遮挡。\\然而，仅这一理论无法完全解释为什么缝隙如此精确和一致。一些研究者（如生态学家米格尔・佛朗哥）认为，这可能是多种因素共同作用：磨损形成最初缝隙，然后树木的感光能力引导其进一步向远离阴影的方向生长。
这种行为不仅仅是一种奇观。\\它很可能减少食叶害虫的传播，并带来生态益处。\\更重要的是，它让更多阳光照射到森林地面，支撑更丰富的林下生态系统。树冠羞避是竞争与共存如何塑造自然界的杰出例子。它依靠无形的自然法则与高大树木间的无声默契，造就自然之美。
四、完形填空全文翻译 + 超全重难点词汇
重难点词汇
•frozen pond 结冰的池塘
•indifferent 冷漠的；不在乎的
•wobble 摇晃；不稳
•rental skates 租来的冰鞋
•cautiously 小心翼翼地
•confidence 信心
•sting 刺痛
•burn 发烫；燃烧
•inch along 缓慢挪动
•frustration 挫败感
•push off 蹬冰；滑出
•rhythm 节奏
•perseverance 毅力；坚持不懈
•indomitable spirit 不屈精神
全文翻译
我家屋后结冰的池塘像一块玻璃，对我的恐惧毫不在意。14 岁才学滑冰，在我看来似乎是不可能的。我的脚踝像松动的机器一样摇晃，我还没小心翼翼地滑下斜坡，寒气就穿透了租来的冰鞋。
第一次摔倒，对我的信心打击比什么都大。冰面刺痛我的手掌，身边小孩子们滑过的笑声让我耳朵发烫。“膝盖弯曲，” 爸爸会说，但我的身体就是不听。一连几周，我抓着栏杆，一点点缓慢挪动，而其他人都在开心地追着冰球。
挑战不只是身体上的；这是一场每天与内心声音的斗争，那个声音告诉我，我不属于这里。我看着别人毫不费力地向后滑，我的挫败感渐渐变成沉默的怒火。
我没有放弃，而是选择更努力地逼自己。一天早上，我来到冰场，空无一人，一片寂静。我下定决心不再抓栏杆，从中心蹬冰滑出。我摔倒了。站起来。又摔倒。这一次，我不在乎外界的关注或认可。我只专注于冰刀刮过冰面的声音、膝盖的弯曲和发力的节奏。
慢慢地，断断续续的停顿变成了流畅的滑行。那个冬天结束时，我不是滑得最快的，但我赢得了属于自己的位置。我明白了，不屈的精神不是永不跌倒—— 而是意识到冰面从不在乎你的借口。它只尊重你带来的毅力。
五、语法填空全文翻译 + 重难点词汇
重难点词汇
•pastel-colored 淡彩色的
•vinyl figures 潮玩手办
•blind box 盲盒
•quirky 古怪的
•figurine 小塑像
•take…by storm 风靡；席卷
•delegation 代表团
•multinational 跨国的
•immersed 沉浸的
•stunning 极美的；令人惊艳的
全文翻译
4 月中旬一个温暖的下午，泡泡玛特城市乐园的淡彩色城堡在北京朝阳公园拔地而起，宛如一座 “魔法王国”。园内，一群年轻的英国游客笑着、拍照、并探索着他们在国内早已收藏的潮玩手办背后的故事。
受邀前来的是来自英国多所大学的学生会代表，包括牛津大学、剑桥大学、帝国理工学院、伦敦政治经济学院和利兹大学，他们来到朝阳区体验中国文化、探索前沿科技，并搭建理解的桥梁。
“我以前不知道泡泡玛特有这么多不同的形象，” 来自利兹大学的马克西米利安・卡马拉说。他曾在伦敦一家商场买过一个 Crybaby 盲盒，结果后来发现这个古怪的小手办已经风靡英国社交媒体。“拆盒的过程充满乐趣和惊喜，” 他补充道。
对伦敦政治经济学院的研究生奥蒂托丘库・莫洛克武来说，这次参观带来了一件意想不到的快乐。
离开泡泡玛特后，莫洛克武依然完全沉浸在朝阳公园的美景中。“我之前不知道会是什么样子，但这里的自然景色美极了，” 她说，“树木、湖水 —— 真的感觉像在魔法王国里。”
据活动组织者介绍，学生代表团对朝阳区很感兴趣，因为这里是北京几乎所有外国大使馆、80% 的国际组织、60% 以上的跨国区域总部以及一半国际人才的所在地。
补充一、含 storm 高频英语习语
1. weather the storm 渡过难关、挺过危机2. calm before the storm 暴风雨前的平静3. a storm in a teacup 小题大做、大惊小怪4. take by storm 席卷；迅速征服；爆红5. brain storm 头脑风6. storm out 愤然离去7. storm in 闯入、怒气冲冲进来
补充二、表示席卷、迅速走红
1. 席卷（风潮/潮流）- sweep across 席卷（地域/人群）- sweep through 迅速传遍- take over 风靡、占据主流- engulf 席卷（气势强）- sweep the globe/world 风靡全球2. 迅速走红、爆火- blow up 突然爆红
应用文范文
Kite Craft Flies High Online
To promote traditional craft, I helped my grandpa, a kite-making craftsman, host a bilingual livestream.
I was in charge of filming and translation while my grandpa prepared bamboo strips and colorful paper for his demonstration. Skillfully, he put together the frame and painted a golden phoenix, explaining that it symbolizes good fortune and new life. Grandpa smiled proudly and held up the finished kite, its tail floating gently in the wind. His amazing techniques won high praise from viewers worldwide.
This experience made me realize that technology can breathe new life into tradition. It enables us young people to introduce our cultural heritage to the world in a more vivid and accessible way.
读后续写范文
Just then, many classmates complained that no one could get the work done well. No one seemed to know how to properly light the charcoal or control the heat, and the raw ingredients lay untouched in a mess. At that moment, Luke, though still nervous, gathered his courage and stepped forward hesitantly, murmuring, “Could I have a try?” Without waiting for a reply, he skillfully lit the charcoal, arranged the ingredients neatly, and brushed sauce evenly over the food, his every move smooth and confident.
Before long, the pleasant smell of barbecue filled the air. The golden-brown grilled meat and vegetables looked incredibly tempting, winning cheers from all classmates. Everyone crowded around Luke, applauding his amazing grilling skills. Bathed in warm praise, Luke felt a sense of pride welling up inside him. Gradually, he began to talk with others naturally, a brilliant smile spreading across his face. Never had he felt so confident, for he finally understood that courage and self-belief are the very keys to stepping out of the closed inner world and embracing a brighter self.
