中考到记时

马上就要迎来中考，各位家长一定要多留心孩子的饮食问题。
日常三餐尽量保持平时的饮食习惯，不要刻意更换新奇食材，饭菜以清淡家常为主，少做过于油腻、辛辣的食物，海鲜以及生冷零食尽量不要食用。不必突然大补特补，暴饮暴食很容易造成肠胃不适，一旦考试期间出现腹痛、拉肚子，不仅身体难受，心态也会受到影响，打乱做题节奏，辛苦多年的努力很可能因此受到影响。

孩子们日复一日早起晚睡，刷题复习，付出了无数汗水，就盼着可以在中考正常发挥。除了饮食之外，作息尽量规律，保证充足睡眠，不要熬夜，保持平稳的心态。家长多给予鼓励，减少施压，让孩子放松心情从容应考。

希望这条提醒可以给到各位家长参考，提前做好各项后勤保障。由衷祝愿每一位考生放平心态，正常发挥，如愿考上心仪的高中，前程顺遂，身体健康，未来一路闪闪发光！