为心赋能 助力中考|心理健康宣讲走进神农中学,护航学子从容应考.

暖场破冰·趣味互动拉近距离

宣讲以趣味满满的“抓幸运”互动游戏拉开序幕，轻松活泼的环节有效驱散了同学们的拘谨与备考紧绷感，在欢声笑语中搭建沟通桥梁，正式开启本次心理赋能课堂。

认知重塑·换个视角读懂中考

情绪和解·学会与焦虑做朋友

心态赋能·巧用暗示唤醒自信

正向心理暗示是调节心态的有效法宝，通过情境、着装、动作等多维度想象训练，在脑海中构建沉着应考的画面，唤醒内在自信，用意念为备考之路注入满满底气。

备考智慧·深耕过程静待花开

与其过度纠结未知的考试结果，不如沉下心认真过好备考每一天。扎实做好日常复习，把控好学习节奏，把过程做细做实，时间终会为每一份努力给出满意答案。

科学减压·告别备考心理倦怠

长期高强度备考容易出现心理倦怠，文理交替学习、动静结合锻炼、蝴蝶拍放松等实用小技巧，能科学调节身心状态，帮助同学们告别疲惫，高效蓄力冲刺中考。

心愿寄语·许愿墙汇聚青春力量

一张张便利贴承载着少年们的中考心愿，大家将期许认真写下，贴满许愿墙。心愿汇聚成温暖的力量，彼此鼓励、互相赋能，坚定奔赴梦想的脚步。

结尾寄语·愿少年乘风扶摇而上

愿每一位初三学子都能如北冥之鱼，积蓄力量、乘风而上。以从容心态直面挑战，全力以赴奔赴考场，在盛夏的中考里，书写属于自己的青春荣光。