打败“考试怪”,从容赴中考|济南西藏中学开展初三考前心理健康专题讲座

    为缓解初三学子考前焦虑情绪，帮助大家调整备考心态，轻松迎战中考，5月25日下午，济南西藏中学特邀资深青少年心理专家马超老师，为全体初三学生带来了“打败‘考试怪’”考前心理健康专题讲座。本次活动也是“济南市市中区520阳光心育校园行”系列公益活动的重要组成部分。

    马超老师结合初三学生备考阶段常见的情绪困扰，用轻松幽默的方式，带领同学们重新认识考前焦虑，并直击同学们考前焦虑的核心诱因，结合真实校园案例，深入浅出剖析心理压力来源，同时分享了多款简单易学、即刻可用的心理调适小方法，引导同学们从小行动出发拆解备考压力，拆分学习目标，唤醒自身学习内驱力。

    针对中考最后的冲刺阶段，马超老师还针对性科普科学备考误区，给出实用考前建议，引导同学们摒弃盲目刷题、熬夜内卷等低效备考方式，回归基础、稳住状态，做到科学复习、安心备考。

    整场讲座温情又治愈，满满的干货技巧直击学生备考痛点。在场同学积极互动、敞开心扉，有效舒缓了内心的紧张与迷茫，学会了科学调节情绪、直面备考压力的方法。

    一直以来，济南西藏中学始终把学生心理健康教育放在重要位置。后续学校将持续开展多元化心理育人活动，守护学生心灵成长，助力全体学子以健康、积极、向阳的心态，直面人生每一场考验，奔赴属于自己的璀璨前程！