🔥 5月10日，2026广州中考一模（初三适应性测试）成绩正式公布！作为中考前唯一一次全市统一排位的关键模考，一模分数不重要，排位才是志愿填报的核心依据！
很多家长和考生看完分数一脸迷茫：“我这个分数能上什么高中？”“中考能估多少分？”
别急！陈老师整理了官方梯度线、一模与中考换算方法、各档位可报学校清单+志愿模板，全程干货，无需复杂计算，对照就能定位、抄填志愿，帮你避开所有坑！
先厘清两个关键差异，避免估分出错！
✅ 一模总分：690分（纯笔试，不含体育70分+英语听说+理化实验）
✅ 中考总分：810分（含所有科目，无遗漏）
✅ 难度参考：一模略难于中考，最终中考同口径分数，通常比一模高3～5分
一模全市平均分431分，预估2026中考普高线约360～370分，过线就有机会上普高！
按档位择校！可报学校清单
（冲/稳/保，直接对号入座）
结合2025年中考录取数据，按一模档位整理，每档都分“冲、稳、保”，不用自己查学校，对照填就好！
🔝 一梯（一模≥577分，中考720+）｜顶尖名校专属
适合全市前10%的考生，冲击广州顶尖高中
📈 冲（730+）：华附（石牌）、省实（荔湾）、广雅（荔湾）、二中（本部）、执信（天河）
✅ 稳（720～730）：华附（知识城）、省实（白云/花都）、广雅（花都）、铁一（越秀/番禺）、天外（珠江新城）
🛡️ 保（710～720）：六中、广附、铁一（白云）、五中、十六中
🥇 二梯（一模537～576分，中考680～715）｜省市属强校+区属龙头
适合10%～25%的考生，稳上优质公办
📈 冲（700～715）：六中、广附、铁一（白云）、五中、十六中、天外（智慧城）
✅ 稳（685～700）：七中、培正、真光（本部）、南武（本部）、协和、秀全、番禺仲元
🛡️ 保（670～685）：三中、省实越秀、广附南实、黄埔广附、南沙一中、增城应元
📌 三梯（一模497～536分，中考640～675）｜区属重点公办
适合25%～40%的考生，锁定区属优质公办
📈 冲（660～675）：育才、海实、四中、一中、西关外国语、九十七中、十三中、华侨中学
✅ 稳（645～660）：省实越秀、真光汾水、南海中学、十六中水荫、十七中、南武岭南
🛡️ 保（630～645）：白云中学、番禺实验、邝维煜雅正、新塘中学、象贤中学、华附南沙
✅ 四梯（一模457～496分，中考600～635）｜公办保底+优质民办
适合40%～55%的考生，优先保住公办，民办兜底
📈 冲（620～635）：天河东圃、白云江高、番禺石北、花都圆玄（各区普通公办）
✅ 稳（605～620）：老三区（南海中学、四十一中）、黄埔（港湾中学）、南沙（麒麟中学）、增城（石滩中学）
🛡️ 保（590～605）：广外附设、天河省实、白云广雅、番禺祈福英语（优质民办）
🎯 普高段（一模360～456分，中考540～590）｜民办+优质公办中职
适合55%以后的考生，优先冲民办，公办中职保底（可升大专）
📈 冲（570～590）：广州南方学院附中、广大附中实验、华实高中、英豪学校（民办）
✅ 稳（550～570）：广附实验、铁一外国语、省实附中、广雅实验（民办）
🛡️ 保（540～550）：广交校、市轻工、市财经商贸、市信息技术（优质中职）
志愿填不对，分数再高也白搭！这3个核心规则，一定要记牢！
1. 填报时间&录取顺序（记死！）
⏰ 填报时间：6月1—5日（考前填报），错过无法补报！
📌 录取顺序：第一批→第二批→第三批→第四批（前一批录取，后一批自动失效）
2. 各批次核心作用（别填错批次！）
🔹 第一批：自主招生/特长生、中本贯通、名额分配（指标到校）（公办示范性高中50%计划分到各初中，户籍生优先）
🔹 第二批：省/市属公办高中（全市招生，无区域限制）
🔹 第三批：区属公办高中（以本区招生为主，外区少量计划）
🔹 第四批：民办高中、中职技校（必须填满，防止滑档，这是最后保障！）
3. 投档核心策略
按40分一档划分梯度，同梯度内“志愿优先+分数优先”，核心原则：同梯度冲稳保，跨梯度兜底；第四批绝不空栏！
✅ 各档位志愿模板（直接套用，抄作业就行）
不用自己琢磨，对照自己的档位，直接填空即可，避免浪费志愿名额！
一梯（≥577分）志愿示例
第一批（指标）：华附/省实（1个，匹配本校指标名额）
第二批（省市属）：华附知识城、省实白云、广雅花都（3个）
第三批（区属）：六中、广附、铁一白云（3个）
第四批（保底）：优质民办高中（1个）
二梯（537～576分）志愿示例
第一批（指标）：六中/广附（1个，匹配本校指标）
第二批（省市属）：铁一越秀、天外、五中（3个）
第三批（区属）：七中、培正、真光本部（3个）
第四批（保底）：优质民办高中（1个）
三梯（497～536分）志愿示例
第一批（指标）：七中/十六中（1个，匹配本校指标）
第二批（省市属）：省实越秀、协和、南武（3个）
第三批（区属）：育才、海实、四中（3个）
第四批（保底）：普通民办高中（1个）
四梯&普高段志愿示例
第一批（指标）：本区普通公办高中（1个）
第二批（省市属）：无（或填1个保底省市属）
第三批（区属）：本区公办保底高中（3个）
第四批（保底）：民办高中+优质中职（全部填满）
❌ 这些坑千万别踩
1. 只看分数不看排位：分数随难度波动，排位才是定位的核心！
2. 同校多校区重复填：浪费志愿名额，同一所学校只填1个最稳的校区
3. 忽视第四批：每年大量考生过线滑档，第四批是最后的生命线！
4. 非户籍生只盯本区公办：优先填民办+外区公办（有招生计划的），扩大录取机会
💪 一模只是中转站，不是终点站！愿每一位初三考生，都能找准定位、填对志愿，六月中考，不负努力、不负韶华！
📌 转发给身边初三家长/考生，一起避坑、一起上岸！
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