大连市教育局发布2026中考体育考前提示→

亲爱的考生、家长朋友们：

为守护每一位同学的健康与安全，平稳有序做好2026 年大连市初中学业水平考试体育与健康考试现场考试工作，陪伴大家以轻松从容的状态应考，我们将考前准备、安全须知等事项提示如下：

一、呵护身心状态，轻松科学备考

1.请同学们和各位家长始终把健康放在首位，如实告知身体情况，不隐瞒病史、慢性疾病与特殊体质。

2.备考期间保持规律作息、均衡饮食、充足睡眠，以平和心态迎接考试。

3.考前三天适当减少训练强度，不进行高强度、超负荷运动，避免运动损伤，预防季节常见病，养足精神、轻装上阵。

二、整理随身物品，安心有序入场

1.请同学们提前备好身份证、准考证，这是入场的重要凭证。

2.手机、摄像设备、尖锐坚硬物品等请勿带入考场区域。

3.非考试必需物品可交给带队老师统一保管，让入场更顺畅、应考更安心。

三、选择合适着装，守护运动安全

1.考试时请穿着宽松舒适、便于运动的服装，不穿钉鞋。

2.不佩戴项链、头饰等饰品，长发同学要提前梳理扎好。

3.提前系紧鞋带、整理好衣物，让运动更安全、更自在。

四、遵守考场秩序，文明从容应考

1.考试封闭管理、全程录像，成绩现场采集、当场公布、现场确认，公开透明、公平公正。

2.请同学们自觉遵守考场规则，听从工作人员的引导，文明候考、不喧哗、不打闹。

3.遵守考试项目规则，规范完成各项测试，不违规、不作弊。

五、做好防护热身，平安顺利应考

1.考试前请认真做好热身拉伸，有效预防肌肉拉伤、关节扭伤等不适。

2.考试中若出现心慌、头晕、腹痛、肢体不适等情况，及时示意，向工作人员和医护人员求助，必要时可终止考试。

3.考试结束后及时放松整理，爱护场地与器材。往返考点途中注意交通安全。

六、知晓暖心政策，关爱特殊考生

1.我们为因残疾、伤病无法正常参加考试的同学，设置了免考、缓考的暖心政策。符合条件的同学可凭残疾证、三甲医院诊断证明、连续病历等材料，按流程办理。

2.临时伤病同学可申请一次缓考，若仍无法参加，可补办免考手续。

3.外地返连、往届考生的成绩认定也将严格按规定执行，全力保障每一位同学的权益。

七、理性平和看待，共建温馨环境

1.中考体育考试相关政策、时间、通知均以市教育局官方发布为准，不要轻信虚假宣传。

2.请家长朋友们不在考点周边聚集，不对考试现场拍照摄像，不在网上发布、传播涉考不实信息。

3.请同学们、各位家长和我们一起，共同营造安全、公平、温暖的考试环境。

少年当自强，奋进正当时。愿每一位同学调整好状态，放松心情、安全应考、发挥出自己的最佳水平！祝 2026 年大连市所有初三学子体育考试顺遂，收获满意成绩！

大连市教育局

2026大连初三中考体育考试安排

考生在初三阶段参加的集中统一的现场体育考试是终结性评价考试。

 考试时间：2026年5月9日—5月22日8:00-11:30，13:30-18:00，缓考考生的考试时间根据考试情况另行通知。体育考试在规定时间内进行不完的或遇到特殊天气等，考试时间顺延。

 考试项目：每位考生必须在当天连续完成4个项目的考试，包括必考项目1项，体能类选考项目2项（5选2），技能类选考项目1项（3选1）。体育考试成绩现场公布。

• 必考项目（1项）：男生1000米跑，女生800米跑，满分10分。

• 体能类选考项目（5选2）：①掷实心球； ②引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）； ③立定跳远； ④1分钟跳绳； ⑤50米跑。考生从以上五个项目自选两项参加考试，每项满分5分，合计满分10分。

• 技能类选考项目（3选1）：①足球运球绕杆；②篮球运球绕杆往返；③排球垫球。考生从以上三个项目自选一项参加考试，满分10分。

体育与健康考试总分满分为60分，以原始分数计入考生升学总分。体育与健康考试成绩包括考生初中阶段的过程性评价满分总分30分（其中，初一年级满分10分、初二年级满分10分、初三年级满分10分）和考生参加的初三终结性评价即现场考试满分总分30分。

1.免考

（1）因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试（需提供残疾人证），或因先天性心脏病不能参加剧烈体育运动而申请免考的考生（需提供连续病历），经指定医疗机构审核认定，办理相关手续后，其体育成绩按满分60分认定。

（2）因意外伤病或长期疾病不能参加剧烈体育运动的学生可以申请免考（本市三级甲等以上医疗机构开具证明），办理相关手续后，其体育成绩按现场体育考试成绩满分（30分）的60%加上学生过程性考核实际成绩计算。

（3）对残疾或因伤、病不能参加体育考试的学生，学校必须于考前在校内和班级内进行公示（公示时间不少于5个工作日）。

2.缓考

因考前或临场发生伤病等特殊情况不能参加或完成集中统一体育考试的学生，由学生本人及监护人提出书面申请，经学校或考点负责人签字同意，可予以缓考。缓考考生应另行参加所有项目考试，缓考仅限一次。缓考时间原则上安排在体育考试结束后一周内进行。缓考考生的成绩以最终参加的缓考成绩为准。如因伤病仍不能参加缓考的学生，须办理免考手续。

3.外地返连考生及往届生

本省内转学考生，其体育成绩互认，须提供学校和当地教育行政部门的成绩证明。由省外转入的初三考生必须参加转入当年的体育终结性评价考试，考生转入前相应年级体育与健康考试过程性评价考试成绩由考生原所在初中学校或就读学校提供，实行互认，如计分方式不一致，按照原始分比例换算后计入升学总分（四舍五入保留至小数点后一位）。本市往届初中毕业生的过程性评价考核成绩和终结性考试成绩按以往成绩计算，未参加终结性评价考试的往届生须参加当年的终结性评价考试。