满分：男-121个 女-114个
规则：
正摇（向前摇）、并脚跳、双脚同时落地
提前调节绳的长短，时间有限，行动迅速
动作不符合要求的，不予计数
如对成绩有异议，当场提出，考务安排时间统一进行补测，最终成绩以补测为准
全程视频监控，提出异议请慎重
犯规：A.单脚交换跳或反摇绳
B.每跳跃一次摇绳多回环
C.反手转动跳绳的转轴
满分：男-7”7 女-8”7
贴小号码，考务会多次核对身份信息
即将上场1组起跑线后1米等待，其他考生在等待区候场
起跑姿势不限，不可串道
犯规，第1次口头警告，第2次，该次成绩无效
两次机会都无效可补测1次
最终成绩，非“0”进“1”
犯规：A.发令前，身体的任何部位触及起跑线
B.跑进中踏进其他跑道
C.跑进中推、拉、阻挡他人跑进
D.起跑抢跑
满分：男-11个
两手与肩同宽成直臂悬垂，身体呈静止后开始
屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次
不计时，两次引体向上的间隔超过10秒自动中止测试
每人测试1次
犯规：A.身体没有从静止悬垂姿势开始考试
B.两次动作之间，手臂没有充分伸直
C.动作完成时，下颏未超过杠面
③一分钟仰卧起坐（女）。
满分：女-42个
两手交叉贴于脑后
固定器固定下肢
考成坐起时两肘触及或超过双膝为1次
每人测试1次
犯规：A.起坐时，双肘未触及两膝
B.仰卧时，肩胛骨未触垫
C.考试过程中两手手指未交叉贴于脑后
D.考试过程中，臀部离垫.
满分：男-225cm 女-176cm
规则：
双脚原地同时起跳
仪器设备非常灵敏！！！
每人测试三次，取最好成绩
三次均无成绩，可补测一次，补测仍无成绩，考生该项成绩计0分
犯规：A.起跳前垫步、上步
B.单脚起跳
C.从双脚落地区域后方走出
D.起跳前身体任何部位触及起跳线和测试区域
满分：男-8.4米 女-6.9米 重量2公斤
两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地双手用力把球经头上向前方掷出
球投出瞬间，双脚可有腾空动作，但落地时不得踩线
球投进规定区域范围内成绩有效
每人测试三次，取最好成绩
三次均无成绩，可补测一次，补测仍无成绩，考生该项成绩计0分
犯规：A.投掷过程中，身体任何部位触及起掷线前地面
B.球出手前有助跑动作
C.投掷过程中身体驱赶侧向单手投掷或身体后仰投球时是双手持球、单手发力
