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2026冲刺
【中考、高考倒计时】
发热头痛别硬扛！
最后冲刺，
这份“健康提醒”比刷题重要！
距离中考、高考只有一两个月了，
寒窗十载，一朝分晓，
教室里的倒计时牌像催命符，
卷子堆得比人头还高。
这时候，最怕什么？
不是考了不会的题，
而是——脑子突然“宕机”。
最近常州一院发热门诊每天都会接诊一些初、高中生，大多都是发热、头痛的孩子加满脸焦虑的家长。有些同学甚至一到考试就“发热“或“头痛”，非要挂上点滴才放心。
一位即将中考的女同学，反复发热一周，查了胸部CT提示大叶性肺炎。还有一位发热伴头痛9天，住院治疗后考虑是病毒性脑炎，在医生护士的悉心照顾下正在康复中，尽管生病也不想耽误特长生和模拟考试。
更有不少学生问：“熬夜学习，头好痛，还有点低热，要不要告诉爸妈？怕他们担心，更怕去医院浪费时间...”
停！如果你有这种想法，请立刻停止无效努力。
记住：身体健康，是中考最稳的“加分项”。
详细攻略往下看
问题一
为什么有些学生一到大考就生病？
很多家长觉得孩子在装病？有时候真不是！这叫 “应激状态下的免疫力缴械”。
熬夜刷题→身体极度疲劳。
焦虑紧张 →皮质醇水平升高，这种激素会抑制免疫系统。
结果：平时能扛住的病毒，现在一下就攻破防线了。
警惕这几种“危险信号：体温>38.5℃，伴恶心呕吐、头痛、脖子僵硬、呼吸困难等，应及时就医，告知医生自己即将参加中、高考，以便医生采取即时适当的治疗措施。
加
油
问题二
吃药会影响考试吗？
头痛、发热可以选择布洛芬、对乙酰氨基酚等，并注意多休息、多喝水。大部分复方感冒药含氯苯那敏、苯海拉明等抗过敏成分，白天服用可引起嗜睡、困倦、乏力等症状，夜间服用也可能引起第二天嗜睡或注意力不集中，影响考生正常发挥。此外，含咖啡因成分的复方感冒药，因咖啡因具有兴奋作用，白天可以服用，但夜间不宜服用，以免影响考生夜间休息。最好根据医生建议进行用药。
贴心小提示
▶ 建议空调温度以24~26℃体感舒适为宜；
▶ 膳食讲究均衡，不吃野生动物、生冷食物；
▶ 补充水分，注意是温开水，不是冰镇饮料；
▶ 考试期间清淡饮食为主，注意饮食卫生；
▶ 不吃油炸食品、不吃太多甜食，不要强行安利自己浓茶和咖啡；
▶ 建议家长们选购新鲜食材，不吃剩菜剩饭，尽量避免外出就餐；
▶ 注意个人卫生，保持手部清洁，勤洗手，避免接触发热患者。
加
油
总之，中、高考前发热或身体不适是一种常见的情况，无论是考生还是家长，都不必过于惊慌。只要及时采取适当的措施，如就医、休息、饮食调整等，一般都可以很快恢复。同时，要注意预防发热的发生，保持良好的生活习惯和心态，为考试做好充分的准备。
同学们，中考、高考考的是这三年积累的知识，不是考“谁更能忍痛”。生病就像游戏里角色中了“Debuff”（负面状态），这时候最明智的操作是——找个安全屋回血。如果很不舒服，一定跟爸妈说，跟老师说。请把这篇文章转给你最担心的小伙伴。乾坤未定，你我皆是黑马；身体在线，才能冲出重围！
评论区许愿墙：留下你的目标高中和大学，祝所有点赞的宝子，中考高考那两天体温36.5℃，思路如泉涌！
加
油
提前预祝各位考生：
考的都会、蒙的都对、金榜题名！
供稿：嵇心悦
编辑：王伟伟
专业审核：狄佳
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