北京小学体测内容分为两部分：第一是根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行考核，考核时间为四、六、八年级（初二年级）第一学期；第二是体育与健康知识，考核时间为八年级（初二年级）第二学期。具体时间由各区确定，一般是4年级先测，6年级后测（下图为25年体测时间）
今天我们来详细讲解一下六年级体测标准（北京版），此次体测成绩占了中考10分，非常重要！家长们一定要提前了解，提前规划！！！
六年级测试项目
① 体重指数（BMI），占比15%
② 肺活量，占比15%
③ 50米跑，占比20%
④ 坐位体前屈，占比10%
⑤ 1分钟跳绳，占比10%
⑥ 1分钟仰卧起坐，占比20%
⑦ 50米×8往返跑，占比10%
其中，有一个非常重要的项目，1分钟跳绳！在满分后（女生166个，男生157个）每多跳2个，就能加1分，累计可加20分，而且这个加分是在总分上直接加，不受权重的影响！
👉针对体测重点难点项目的训练技巧分享：
分享一：50米
分享二：坐位体前屈
六年级体测中的薄弱项如何提升？👇
很多家长反馈，不知道怎么带孩子练，又要上班时间有限，同时孩子也不听，很难带动训练；更有家长抽出时间带着孩子训练，但是不懂技巧和方法，大人孩子罪受了，成绩没起来，针对此，我们推出了针对体测的满分训练营
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本次体测占中考10分，非常重要，不能丢分！家长可以尽早布局、抓早抓小、取长补短，关注重点项，督促孩子认真坚持参与日常锻炼，拿到每一个满分，最终拿到中考体育的70分！
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