📋 一、考试概况早知道
1. 考试时间
2026年沈阳中考体育终结性评价基础体能考试将于5月7日至17日进行，各区县具体时间安排如下（地点以准考证标注为准）：
💡 温馨提示：以上时间、地点如有调整，以区县教育行政部门或学校通知为准。考生具体时间、地点均以准考证标注信息为准。
2. 考试总分与构成
2026年沈阳中考体育总分为60分，由过程性评价（30分）和终结性评价（30分）两部分组成。其中，终结性评价包括：
基础体能考试（20分）：本次考试的得分项
专项技能考试（10分）：另期进行
🏅 二、考试项目直接看
1. 基础体能考试项目（共3项）
🔥 必考项目（1项，满分10分）：
男生：1000米跑
女生：800米跑
🎯 选考项目（5选2，每项5分，合计10分）：
| 男生 | |
| 女生 |
✅ 特别提醒：考生在考前已完成选报工作（4月15日至17日网上选报），一旦确认不可更改。
2. 满分参考标准（供备考参考）
根据往年标准和公开信息，各项目参考满分标准如下：
| 1000米 / 800米 | ||
| 50米跑 | ||
| 立定跳远 |
📝 三、考试全流程（六步走）
Step 1：考前30分钟报到 --- Step 2：检录与核对 --- Step 3：按顺序参加考试
Step 4：签字确认成绩 --- Step 5：离场 --- Step 6：查分时间
🧢 四、必知考试要求与注意事项
✅ 装备要求
✅ 考场行为规范
自觉服从考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍工作人员履行职责
严格遵守考试规定，保持安静，不随意走动，不大声喧哗、打闹及影响他人考试
不服从管理、违反考试纪律、弄虚作假、冒名顶替等行为，将按有关规定处理
✅ 其他注意
除准考证外，书包、食品等物品，必须放在休息区交给领队教师保管，不得带进考场
考试采用电子设备计数打分，动作规范
中考体育考试不仅是中考总分的组成部分，也是检验身体素质和意志品质的重要一环。从4月中旬的网上报名选科，到5月上旬的考试，再到后续专项技能测试，每一步都需要认真对待。希望这份全流程指南能为各位考生和家长提供清晰的指引。
🌞 祝各位考生从容应考，发挥最佳水平，体育拿满分！💪
