2026年中考《道德与法治》重难点 01 生命安全与心理健康——做情绪情感的主人

重难01 生命安全与心理健康——做情绪情感的主人

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第一部分重难考向解读拆解核心难点，明确备考要点

核心模块重难考向考法解读/考向预测    

第二部分重难要点剖析精解核心要点，点拨解题技巧

要点梳理典例验知技巧点拨类题夯基

模块01 青春期的矛盾心理

考向01 矛盾心理 考向02 调节方法

模块02 情感与情绪

考向01 区别与联系 考向02 调节情绪的方法

考向03 美好情感      考向04  情感正能量 

第三部分重难提分必刷靶向突破难点，精练稳步进阶

重●难●考●向●解●读

重●难●要●点●剖●析

模块01  青春期矛盾心理

考向01  矛盾心理

要点梳理

青春期矛盾心理的主要表现？

①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯弱。

典例验知

【典例01】七年级学生小轩和几个同学计划周末去邻市参加一个动漫展，需要在外住宿一晚，但遭到了父母的坚决反对。小轩吼道：“你们永远把我当小孩！”父母则强调：“我们都是为了你好，社会太复杂，你根本不懂！”小轩既想坚持自己的主张，又有一丝不确定：如果真的独自外出，自己能处理好所有事情吗？小轩表现出的青春期心理矛盾是（）

A．独立与依赖B．自信与自卑C．闭锁与开放D．自制与失控

【答案】A

【详解】A：小轩想坚持自己的主张（独立），又怀疑自己能否处理好事情（依赖），这体现了独立与依赖的矛盾，故A符合题意；B：题干中小轩没有表现出自信或自卑的心理，故B不符合题意；C：题干未涉及小轩封闭内心或开放交流的表现，故C不符合题意；D：题干未体现小轩在自我控制方面的矛盾，故D不符合题意；

技巧点拨

第一步：抓准材料核心，明确矛盾焦点。排除无关表述（如“父母反对”是外部因素，非心理矛盾本身）；

第二步：对比选项差异，锁定典型特征，通过选项关键词辨析矛盾类型。；

第三步：规范术语作答，避免主观偏差，用学科语言精准匹配知识点。

类题夯基

1．七年级学生小华在日记中写道："我长大了，渴望自主地安排自己的生活，可父母总是把我当小孩，什么事情都要过问。我该怎么办？"这体现了青春期（）

A．独立性与依赖性的矛盾B．开放性与封闭性的矛盾

C．自制性与冲动性的矛盾D．自觉性与被动性的矛盾

【答案】A

【详解】A：小华渴望自主安排生活，体现独立性；父母仍将其当小孩过问，体现依赖性，故A符合题意；B：开放性与封闭性涉及是否愿意敞开心扉，题干未提及，故B不符合题意；C：自制性与冲动性强调自我控制能力，题干未涉及行为冲动，故C不符合题意；D：自觉性与被动性关乎主动或被动完成任务，题干未体现，故D不符合题意；

2．七年级学生小雯在日记中写道：“我渴望和同学交朋友，但又害怕主动打招呼会被拒绝；想参加班级活动，却担心自己表现不好被嘲笑。”这反映出青春期心理的（）

A．闭锁与开放并存B．勇敢与怯懦并存

C．反抗与依赖并存D．自信与自卑并存

【答案】B

【详解】A：闭锁与开放指既想隐藏内心又渴望被理解，题干中未涉及此内容，故A不符合题意；B：小雯“渴望交朋友、想参加活动”体现勇敢，“害怕被拒绝、担心被嘲笑”体现怯懦，因此，这反映出青春期心理的勇敢与怯懦并存，故B符合题意；C：反抗与依赖多指向亲子关系，题干未涉及反抗权威或依赖他人，故C不符合题意；D：题干未提及自信（如肯定自我能力）的表现，仅体现自卑倾向，故D不符合题意；故本题选B。

3．处于青春期的我们，一方面渴望独立自主，另一方面又非常依赖父母，希望得到父母的理解和支持。这种心理（）

A．反映了反抗与依赖的矛盾心理B．是无法克服的，妨碍我们健康成长

C．反映了闭锁与开放的矛盾心理D．会对我们产生积极的影响，越强烈越好

【答案】A

【详解】A：依据教材知识并分析题干可知，题干描述了青春期渴望独立自主与依赖父母并存的状况，这直接对应反抗与依赖的矛盾心理，故A说法正确；B：青春期矛盾心理可以通过正确引导和调适来克服，并非无法克服，也不必然妨碍健康成长，故B说法错误；C：闭锁与开放的矛盾心理涉及人际交往中的封闭与开放倾向，与题干中独立和依赖的主题无关，故C说法不符合题意；D：矛盾心理若处理不当可能产生消极影响，且“越强烈越好”的说法过于绝对，故D说法错误；

考向02  调节方法

要点梳理

怎样调节青春期的矛盾心理？

(1)可以参加集体活动，在集体中温暖放松自己。

(2)可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。

(3)通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调试青春期的矛盾心理。

(4)学习自我调节，成为自己的心理医生。

典例验知近年来，中小学生心理健康问题备受关注。当我们出现心理烦恼时，正确的做法是（）

A．独自承受，不向任何人倾诉B．沉迷网络游戏，转移注意力

C．主动向老师、父母或心理医生求助D．通过破坏物品发泄情绪

【答案】C

【详解】A：独自承受心理烦恼不利于情绪疏导，可能加重心理负担，故A说法错误；B：沉迷网络游戏是逃避问题的消极行为，可能形成依赖并影响身心健康，故B说法错误；C：主动向老师、父母或专业人士求助是科学应对心理问题的正确途径，能获得有效支持，故C符合题意；D：破坏物品发泄情绪属于非理性行为，可能引发更多矛盾或伤害，故D说法错误；

技巧点拨

第一步：明确考查核心，定位知识模块，本题围绕“应对心理问题的正确方法”这一核心展开；

第二步：逐项对比分析，排除错误选项，“积极面对、理性求助”的健康应对方式，且符合主流价值观与教材观点；

第三步：回归健康理念，锁定最终答案，解答此类题目，需始终树立“心理问题需科学疏导，积极求助是理性选择”的正确观念。

类题夯基

1．升入初中后，心理老师调查发现很多同学有以下表现：不喜欢爸爸妈妈管我太多，但遇到麻烦时还是渴望他们“出现”；平时不愿透露自己的心声，但却希望得到别人的理解；老师提问全班回答时很积极，单独提问却不敢上台。对此，下面认识正确的是（）

A．这些表现是青春期生理矛盾，是成长中必须要经历的

B．这些表现是青春期心理矛盾，要正确认识，积极面对

C．这些表现是正常的心理现象，不必紧张，顺其自然吧

D．这些表现会影响身心的发展，必须要到医院就诊治疗

【答案】B

【详解】A：题干中的表现属于心理矛盾，而非生理矛盾，故A说法错误；B：这些表现是青春期常见的心理矛盾，应正确认识并积极应对，故B符合题意；C：“顺其自然”忽视了主动调节的必要性，处理方式不恰当，故C说法错误；D：青春期心理矛盾是正常现象，无需到医院就诊，故D说法错误。

2．小德觉得自己有时候很孤单，心里话不愿意和别人说，也不喜欢父母干涉自己，但又希望得到关心和理解。对此，你建议他（）

A．学会自我暗示，消除烦恼B．广交网上朋友，寻找帮助

C．参加集体活动，转移注意D．多做个人运动，放松身体

【答案】C

【详解】A：自我暗示能调节情绪，但未直接解决“渴望关心和理解”的需求，而且消除烦恼的说法过于绝对，不符合实际，故A说法错误；B：广交网友存在安全隐患，且可能忽视现实人际交往，故B说法错误；C：参加集体活动能帮助建立现实人际关系，转移注意力并满足情感需求，故C符合题意；D：个人运动属于自我调节，无法直接解决人际互动需求，故D不符合题意。

3．某校一名七年级的女生在作文中写道：“烦恼像天上的星星，像海边的贝壳，数也数不尽。”当青春期的烦恼和苦闷出现时，我们不妨（）

①增强自控能力，隐藏青春期的心理矛盾②封闭自己，遇到烦恼不向他人倾诉

③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”④积极参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己

A．①②B．①③C．②④D．③④

【答案】D

【详解】①：隐藏心理矛盾不利于问题解决，应积极面对而非压抑，故①说法错误；②：封闭自己、不倾诉会加剧心理压力，故②说法错误；③：自我调节是正确处理矛盾心理的方式，有利于调节青春期的烦恼和苦闷，故③说法正确；④：积极参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己，有利于缓解青春期的矛盾心理。故④说法正确。

模块02 情绪与情感

考向01 区别与联系

要点梳理

情绪与情感的联系与区别

（1）联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。

（2）区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

典例验知当看到有人破坏公共设施时，愤怒情绪会让人产生维护公共财产的责任感；当听到抹黑民族英雄的言论时，愤怒情绪会让人产生守护历史尊严的情感，这说明（）

A．情绪比情感更为深刻稳定B．情绪与情感是紧密相关的

C．情绪就是情感，二者没有区别D．情感随着时间的推移就会产生情绪

【答案】B

【详解】B：题干中愤怒情绪引发责任感或守护情感，说明情绪与情感相互关联，故B符合题意；A：情绪是短暂、不稳定的，情感则更深刻、持久，故A说法错误；C：情绪和情感有区别（如稳定性不同），并非等同，故C说法错误；D：情感是情绪积累的结果，而非情感产生情绪，因果关系颠倒，故D说法错误;故本题选B。

技巧点拨

第一步：定位考点，明确题干逻辑；短暂、外显的情绪体验（愤怒）可以引发或强化持久、深刻的情感（责任感、尊严感）。

第二步：逐一甄别，辨析选项正误；

第三步：回归原理，总结解题关键；解此类题的核心在于准确掌握情绪与情感的区别与联系。

类题夯基

1．2025年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。在学校组织的“铭记历史，吾辈自强”研学活动中，小秦在纪念馆看到记录侵略者暴行的文物时，悲愤之情瞬间涌上心头；而在纪念碑前宣誓时，这种悲愤又转为深沉的责任感和“强国有我”的坚定信念。对此，下列分析正确的是（）

①情绪具有短暂性，而情感则会更加深刻、稳定

②所有的负面情绪都会危害身心健康，应极力避免

③情感伴随着情绪的反应逐渐积累和发展

④宏大的政治活动是获得美好情感的唯一来源

A．①③B．①④C．②③D．②④

【答案】A

【详解】①：情绪具有短暂性、不稳定性，情感是逐渐积累形成的，更加深刻、稳定，符合题干中小秦从暂时的悲愤到生成稳定责任感的变化，故①符合题意；②：并非所有负面情绪都会危害身心健康，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，故②说法错误；③：情感伴随着情绪反应逐渐积累发展，题干中小秦从看到暴行时短暂的悲愤情绪，逐步转化为深沉稳定的责任感与强国信念，正好体现这一点，故③符合题意；④：获得美好情感有多种途径，“唯一来源”的表述错误，故④说法错误；

2．如图告诉我们（）

①情绪是比情感更为深刻、稳定的内心体验②情绪与情感既有区别又有联系，紧密相关

③情绪伴随时间的推移可以产生某种情感④情绪是伴随着情感反应逐渐积累和发展的

A．①②B．③④C．②③D．②④

【答案】C

【详解】①：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，而非情绪，故①说法错误；②：情绪与情感既有区别（情绪短暂、不稳定，情感稳定、深刻），又有联系（情感在情绪基础上发展），紧密相关，故②说法符合题意；③：图片显示“短暂的情绪”通过“积累”“发展”成为“稳定的情感”，说明情绪伴随时间推移可产生情感，故③说法符合题意；④：情感是伴随着情绪反应逐渐积累和发展的，而非情绪伴随情感，故④说法错误。

3．学习中，我们要学会梳理核心概念的关系，实现知识的结构化理解。情绪、情感、情操有联系也有区别，从发展逻辑看，下列关系图正确的是（）

A．情绪→情操→情感B．情绪→情感→情操

C．情感→情绪→情操D．情操→情感→情绪

【答案】B

【详解】ACD：情绪是短暂、即时的反应，如喜怒哀乐；情感是情绪长期积累形成的稳定态度体验，如亲情、友情；情操是情感升华后的高层次、稳定的道德性情感，如爱国、责任感。因此，三者关系为；情绪是基础，情感在情绪基础上形成，情操是情感的升华，即情绪→情感→情操，故ACD说法错误；

B：情绪是基础，情感在情绪基础上形成，情操是情感的升华，即情绪→情感→情操，故B说法正确；

故本题选B。

考向02 调节情绪的方法

要点梳理

调节情绪的方法有哪些？

改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。

典例验知小明在一次数学考试中失利，心情沮丧。他选择到操场跑步宣泄情绪，这种做法体现了（）

A．压抑情绪B．合理宣泄C．迁怒他人D．逃避问题

【答案】B

【详解】A：压抑情绪是指将负面情绪积压在心里，而小明通过跑步释放情绪，故A说法错误；

B：合理宣泄是通过健康方式（如运动）表达情绪，跑步属于积极宣泄手段，故B符合题意；

C：迁怒他人指将情绪转嫁他人，题干未涉及他人，故C说法错误；

D：逃避问题指回避问题本质，跑步是处理情绪而非逃避考试失利，故D说法错误；

故本题选B。

技巧点拨

第一步：明确考点，识别行为本质；需快速判断题干中“考试失利心情沮丧”是情绪产生的情境，而“到操场跑步”是采取的调节行为。

第二步：分析行为，排除干扰选项；

第三步：归纳判断，巩固核心原理；判断核心在于区分“处理情绪本身”和“处理引发情绪的问题”。

类题夯基

1．小张近期求职屡屡碰壁，情绪持续低落，感到十分沮丧。他应该（）

A．掩饰情绪，避免他人察觉自己的脆弱

B．压抑情绪，强迫自己不去想这件事

C．放纵情绪，通过熬夜打游戏宣泄压力

D．改变认知评价，走出负面情绪

【答案】D

【详解】A：情绪需要适当途径表达和释放，不必“掩饰”，我们也可以寻求他人的帮助，没有必要担心“他人察觉自己的脆弱”，故A说法错误；

B：负面情绪需要适当的释放和调节，长期压抑可能会对身心健康造成不良影响，故B说法错误； 

C：我们要学会合理表达情绪、通过合适的方法调节情绪，不能“放纵情绪”，“熬夜打游戏”不利于身体健康，不是正确的调节情绪的方法，故C说法错误；

D：“情绪持续低落”时小张可以通过改变认知评价的方法调节情绪，调整自己的情绪状态，走出负面情绪，故D说法正确；

2．小思说：“期末考试越来越近了，我的心理压力也越来越大。不仅经常失眠，甚至还会因为小事发脾气，我快崩溃了。”假如你是小思的好朋友，你会（）

①告诉他保持愉悦，避免负面情绪的出现

②告诉他持续处于负面情绪会危害身心健康

③陪他看场电影，借助这种放松训练的方法调控情绪

④做个耐心的听众，帮助他解决学习上的困惑和问题

A．①②B．①③C．②④D．③④

【答案】C

【详解】①：负面情绪是不可避免的，我们要学会正确对待和调节负面情绪，而不是避免其出现，故①说法错误。

③：看电影属于转移注意力的方法来调控情绪，而不是放松训练的方法，故③说法错误。

②：告诉小思持续处于负面情绪会危害身心健康是正确的，故②说法正确。

④：做耐心的听众，帮助他解决学习上的困惑和问题，有助于缓解小思的压力和负面情绪，故④说法正确。

3．在心理学中，松弛感通常被描述为一种从容、自在的状态。在这种状态下，人们能够保持内心的平静，轻松应对外界压力，同时能更好地认识自己。追求松弛感要（）

A．消除学习压力，学会调节情绪，化解烦恼

B．保持平衡的、积极的心态，维护心理健康

C．积极锻炼，掌握自护自救技能，健康生活

D．采纳他人对自己的评价，做完美的自己

【答案】B

【详解】A：适度的学习压力是正常的，对学习有促进作用，不可能也不需要消除学习压力，故A错误。

B：松弛感是从容应对压力、保持内心平静的心理状态，追求松弛感需要保持平衡积极的心态，维护心理健康，故B符合题意。

C：题干围绕心理状态的松弛感展开，“自护自救技能”和题干核心无关，故C不符合题意。

D：我们要理性对待他人评价，不能全盘采纳他人评价；且“完美的自己”是不存在的，故D错误。

考向03 美好情感

要点梳理

情感的作用有哪些？

(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

(3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累.发展，这正是是我们生命成长的体现

获得美好情感的方式

(1)情感在人的社会交往、互动中自然引发。

(2)通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式。

典例验知美好的事物能促进精神发展，丰富情感体验。下列行为能获得美好情感体验的是（）

①欣赏高雅的艺术作品②沉迷网络游戏

③走进博物馆与历史对话④亲近自然游览大好河山

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】C

【详解】①③④：我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验，欣赏高雅的艺术作品、走进博物馆与历史对话、亲近自然游览大好河山是有意义的社会活动，能获得美好情感体验，故①③④符合题意；

②：沉迷网络游戏对身心健康有害，不能获得美好情感体验，故②不符合题意；

故本题选C。

技巧点拨

第一步：理解题干主旨，明确考点；核心是辨别哪些健康、积极的行为有助于丰富精神世界，产生美好情感。

第二步：逐项分析行为，判断情感属性；

第三步：总结判断标准，强化价值引导；解题关键在于区分短暂刺激与持久美好体验。美好情感通常源于健康、有意义、有精神滋养的活动（如艺术、文化、自然、公益等）。

类题夯基

1．我们要在生活中有意识地增加积极情感体验，传递美好情感。对此，下列做法正确的是（）

A．在旅游景区翻越护栏，找到最好的拍照角度B．在考试前熬夜复习，争取期末取得好成绩

C．观看比赛时，因支持的球队失利摔饮料瓶D．周末与同学们一起参加保护环境公益活动

【答案】D

【详解】A：在旅游景区翻越护栏属于不文明行为，违反社会公德，无法传递美好情感，故A说法错误；B：熬夜复习损害身心健康，不符合健康生活理念，无法增加积极情感体验，故B说法错误；C：摔饮料瓶是情绪失控的表现，破坏公共秩序，与传递美好情感相悖，故C说法错误；D：参加环保公益活动能培养社会责任感，增强积极情感体验，同时传递正能量，故D符合题意。

2．美好的情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。下列能让我们获得美好情感体验的是（）

①阅读经典名著 ②帮助有困难的同学

③沉迷网络游戏 ④参加社会公益活动

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】B

【详解】①：阅读经典名著能够丰富精神世界，提升思想境界，故①符合题意；②：帮助有困难的同学传递温暖与善意，促进人际和谐，故②符合题意；③：沉迷网络游戏易导致身心受损，属于消极行为，故③说法错误；④：参加社会公益活动能培养责任感与奉献精神，故④符合题意。

3．有真实情境、真实经历才会产生真实情感。因此，我们要学会有意识地参加各种活动，丰富情感体验，提升认知能力。对以下情感体验分析理解正确的是（）

①阅读岳飞的《满江红》→激发爱国情感→获得方式：阅读

②参加运动会获得第一名→产生自豪感荣誉感→获得方式：参与学校活动

③给贫困地区捐款捐物→增强社会责任感→获得方式：学习

④好朋友被欺负，为好朋友报仇→充满正义感→获得方式：与人交往

A．①②B．①④C．②③D．③④

【答案】A

【详解】①：阅读是获得情感体验的一种方式，通过阅读岳飞的《满江红》激发爱国情感，是获得积极情感体验的重要途径，故①说法正确；②：通过参加运动会获得第一名来产生自豪感和荣誉感，是获得积极情感体验的重要途径，故②说法正确；③：通过给贫困地区捐款捐物增强社会责任感，是通过参与有意义的社会活动等而不是学习来获得积极情感体验的，故③说法错误；④：这种方式并不是正义感的正确体现，正义感应该是通过正当、合法、合理的方式来维护正义，而不是通过报复或暴力手段，故④说法错误。

考向04 情感正能量

要点梳理

怎样传递情感正能量？

（1）我们并不总是被动地接受外部环境的影响，用自己的热情和行动来影响环境。

（2）情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量 。

(3)在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。

典例验知下列做法能传递情感正能量的是（）

①参加志愿服务②捐款捐物

③嘲笑他人不足④帮助同学

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】B

【详解】①：参加志愿服务是亲社会行为，能够关爱他人、服务社会，传递美好情感，故①符合题意；

②：捐款捐物是关爱他人、奉献爱心的表现，能够传递情感正能量，故②符合题意；

③：嘲笑他人不足是不尊重他人的表现，会伤害他人自尊，传递的是负面情感，故③不符合题意；

④：帮助同学是友善待人的表现，能够增进同学情谊，传递情感正能量，故④符合题意；

技巧点拨

第一步：理解核心概念，明确选择标准；解题关键是理解“情感正能量”的内涵，即那些能给他人和社会带来温暖、希望和积极向上力量的行为。

第二步：分析行为性质，逐一进行判断；

第三步：归纳行为特征，巩固价值判断；判断一个行为是否传递情感正能量，核心在于看其是否以尊重为前提，是否具有利他性，能否促进个人发展或社会和谐。

类题夯基

1．以下两则材料反映的共同主题是（）

A．传递美好情感，传播生命正能量B．争做好人好事，获得物质回报

C．体味多样情绪，被动接受帮助D．参加社会实践，赢得荣誉

【答案】A

【详解】A：两则材料分别体现了刘羲檬传递温暖、中国好人传递向上向善力量，共同核心是传递美好情感、传播生命正能量，故A符合题意；

B：材料中人物的行为初衷不是为了获得物质回报，故B说法错误；

C：材料中人物是主动传递善意，而非被动接受帮助，也和体味多样情绪无关，故C说法错误；

D：材料的核心主题不是“赢得荣誉”，而是传递正向价值，故D说法错误。

2．2025年3月，某中学开展“应急避险实战演练”，学生们熟练掌握心肺复苏、异物卡喉急救等技能，演练中几名学生还主动帮扶模拟受伤的同学。这一活动给我们的启示是（）

①增强安全防范意识,提高自救互救能力②增强危险预判能力，做好安全防范准备

③践行友善互助原则，传递社会正能量④提高避险逃生能力，掌握基础逃生技巧

A．①②B．①③C．②④D．③④

【答案】B

【详解】①：学生熟练掌握急救技能，体现要增强安全防范意识、提高自救互救能力，故①说法正确；

②：材料未体现“危险预判能力”的培养，侧重应急避险技能和互助，故②不符合题意；

③：学生主动帮扶模拟受伤同学，体现践行友善互助原则、传递社会正能量，故③说法正确；

④：材料重点是急救技能，非“避险逃生技巧”，故④不符合题意。

3．人非草木，孰能无情？每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响，我们应学会传递情感正能量。这启示我们（）

①传递美好的情感，传递生命的正能量②用自己的热情和行动来影响环境

③情感需要表达、回应、共鸣④生活要不断创造美好的情感体验

A．①②③④B．②③④C．①③④D．①②④

【答案】A

【详解】①：传递美好的情感，传递生命的正能量，直接对应题干“学会传递情感正能量”的要求，故①符合题意；

②：用自己的热情和行动来影响环境，传递情感正能量需通过实际行动实现，故②符合题意；

③：情感需要表达、回应、共鸣，这是情感交流的基础，传递正能量需通过这些方式促进，故③符合题意；

④：生活要不断创造美好的情感体验，创造美好体验是产生和传递正能量的前提，故④符合题意；

故本题选A。

重●难●提●分●必●刷

1．（2025·山西运城·模拟预测）青春期既有成长的喜悦，也有蜕变的烦恼。对下列烦恼解读正确的是（）

A．小蓉不喜欢父母管她太多。可遇到麻烦时，还想让父母帮忙

——要积极面对和正确处理青春期的心理矛盾

B．小雅和异性朋友探讨学习问题，却遭到同学们的异样眼光

——男女有别，要尽量减少接触和交流

C．小灿和朋友发生矛盾后长时间生闷气

——不应该有负面情绪，要学会合理调节

D．小浩发现同桌各方面都很优秀，觉得自己什么都做不好

——要用理性的心态面对他人的评价

【答案】A

【详解】本题考查青春期心理矛盾及应对方法。

A：小蓉既想独立又依赖父母，体现了青春期独立性与依赖性的矛盾，正确解读为积极面对和处理心理矛盾，故A符合题意；

B：异性正常交往被误解，但“减少接触”违背了正确对待异性交往的原则，故B错误；

C：产生负面情绪是正常的，但需合理调节而非“不应该有”，故C错误；

D：小浩的问题源于自我认知偏差，与“他人评价”无直接关联，故D错误；

故本题选A。

2．（2025·河南许昌·一模）在学校运动会田径比赛中，小怡勇往直前，一路赶超，获得了冠军。比赛结束后，老师邀请她在全校师生面前分享参赛感受，她却紧张得满脸通红，连连摆手拒绝。小怡的表现反映了青春期的（）

A．反抗与依赖B．勇敢与怯懦C．闭锁与开放D．成熟与幼稚

【答案】B

【详解】本题考查青春期的矛盾心理的表现。

B：小怡在学校运动会田径比赛中获得冠军，老师邀请她在全校师生面前分享参赛感受，她却紧张得满脸通红，体现了青春期的勇敢与怯懦，故B符合题意；

AC：闭锁与开放、 反抗与依赖也是青春期矛盾心理的表现，但题文中没有体现，故AC不符合题意；

D：成熟与幼稚不是青春期矛盾心理的表现，故D说法错误；

故本题选B。

3．（2025·新疆乌鲁木齐·三模）2025年5月1日0时前，各地现有心理援助热线将与“12356”连接，实现一个号码接通心理援助热线。12356，没“4”，也就是“没事儿”热线，究竟心理健康有没有事，拨打12356就是想寻求一种专业的判断。这一热线的开通体现了（）

A．情绪和情感具有不稳定性，随时变化

B．保持心理健康可以寻求专业帮助

C．要及时了解自己的生理健康的基本标准

D．要在生活实践中提升人生的境界

【答案】B

【详解】本题考查保持心理健康。

B：分析材料，心理援助热线的开通，体现了要保持心理的健康发展，可以寻求专业帮助，故B符合题意；

A：情绪具有不稳定性，随时变化，情感相对稳定，故A说法错误；

C：材料强调的是关注心理的健康，故C不符合题意；

D：这与题文的主旨内容不符，故D不符合题意；

故本题选B。

4．（2025·湖南邵阳·三模）初中生小华在日记中这样写到：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！面对小华的矛盾心理，你给他的建议是（）

A．敞开心扉，与父母主动沟通

B．独自承受，凡事都依靠自己

C．学会质疑，敢于向权威挑战

D．坦然面对，大胆追求外在美

【答案】A

【详解】本题考查调节青春期心理矛盾的方法。

A：小华既渴望独立（不喜欢父母干涉），又需要父母的支持（遇到麻烦时希望父母帮助），这是青春期常见的“独立与依赖并存”的心理现象，符合初中生身心发展特点。我们可以建议他敞开心扉，与父母主动沟通，通过真诚交流，既能表达独立需求，又能让父母理解自己的困境，建立健康的亲子关系，是解决矛盾的有效方式。故A符合题意；

B：完全拒绝帮助可能加剧心理压力，且未成年人仍需父母引导，不符合家庭支持的原则。故B说法错误；

C：题干未涉及对父母权威的质疑，过度引申且可能激化冲突。故C说法错误；

D：我们要追求外在美与内在美的和谐统一，故D说法错误；

故本题选A。

5．（2025·山西吕梁·模拟预测）遇到困难时,小山总是告诉自己“这不是阻碍,而是成长的机会”,心态便会从焦虑转为充满力量。小山采用的调节情绪的方法是（）

A．转移注意B．合理宣泄C．改变认知评价D．放松训练

【答案】C

【详解】本题考查调节情绪的方法。

A：转移注意指将注意力转移到其他活动上（如运动、听音乐），但小山是直接面对困难并改变想法，未涉及注意力转移，故A不符合题意；

B：合理宣泄指通过安全方式释放情绪（如倾诉、写日记），但小山没有宣泄行为，而是内部认知调整，故B不符合题意；

C：小山在遇到困难时，通过自我对话的方式，将“阻碍”重新解释为“成长的机会”，从而使心态从焦虑转为积极。这种方法是通过调整对事件的看法（即认知）来改变情绪反应，属于改变认知评价，故C符合题意；

D：放松训练指通过深呼吸、冥想等放松身体，但小山未使用此类技巧，故D不符合题意；

故本题选C。

6．（2025·湖北·模拟预测）漫画寓意丰富，或赋予人力量，或给予人启迪。下图漫画指引我们要（）

A．转变心理状态，适应天气变化B．依赖他人支持，走出情绪困境

C．隐藏负面情绪，激发正面情感D．积极调控情绪，乐观笑对生活

【答案】D

【详解】本题考查情绪的调节。

D：根据所学知识，“心灵晴朗”体现积极调控情绪，“人生就没有雨天”体现乐观笑对生活，D符合题意；

A：漫画以“心灵晴朗，人生就没有雨天”为核心，强调的是心态对人生的影响，而非单纯适应天气变化，A不符合题意；

B：不能依赖他人支持，要通过自身心灵的晴朗来面对生活，B说法错误；

C：“隐藏负面情绪”说法错误，情绪不应隐藏，而应积极调控，C说法错误；

故本题选D。

7．（2025·贵州遵义·模拟预测）小华因脸上长痘被同学嘲笑，逐渐变得沉默寡言。以下哪种做法最能帮助他改善心理状态（）

A．主动和父母倾诉，寻求专业皮肤护理建议

B．在社交媒体发帖指责同学

C．每天戴着口罩去学校，避免被同学们看到

D．不去学校，请假在家自学

【答案】A

【详解】本题考查调节情绪的方法。

A：主动倾诉和寻求专业建议能缓解心理压力并解决实际问题，故A说法正确；

B：指责同学会激化矛盾，不利于改善心理状态，故B说法错误；

C：戴口罩属于消极逃避，无法根本解决问题，故C说法错误；

D：请假在家属于过度回避，影响正常学习生活，故D说法错误；

故本题选A。

8．（2025·江苏无锡·二模）有的父母在辅导孩子写作业时，鸡飞狗跳、愤怒不已。但事后，仍然对孩子的生活事无巨细，关怀备至。对上述材料认识正确的是（）

A．情感与情绪密切相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展

B．情感反映我们对人、对事的态度，促使我们作出相应行动

C．父母对子女的关爱和辅导作业时的愤怒都是情绪的表达

D．父母对子女的爱是相对稳定的，愤怒是短暂的、不稳定的

【答案】D

【详解】本题考查情感与情绪的关系、情感的作用。

D：父母对子女的爱是一种情感，具有相对稳定性；而辅导作业时的愤怒属于情绪，具有短暂性、不稳定性，符合情绪与情感的特点，故D符合题意；

AB：材料未涉及情感与情绪密切相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展，情感反映我们对人、对事的态度，促使我们作出相应行动，故AB不符合题意；

C：父母对子女的关爱属于相对稳定的情感，不属于情绪的表达，故C说法错误；

故本题选D。

9．（2025·河南周口·一模）参加学雷锋精神公益打卡、参观雷锋生平事迹展、听雷锋主题宣讲、读雷锋日记…2025年3月5日，小华参加了学雷锋系列活动，被雷锋的事迹深深感动，他暗下决心要成为合格的社会主义建设者和接班人。这说明（）

①情感会影响人们的判断和选择②情感是短暂的且会随情境变化

③情感可通过有意义的活动获得④情感表达的方式是多种多样的

A．①②B．①③C．②④D．③④

【答案】B

【详解】本题考查情感的作用、情感与情绪的区别。

①③：分析题文，小华参加了学校组织的学雷锋系列活动，被雷锋的事迹深深感动，表明情感会影响人们的判断和选择，情感可通过有意义的活动获得，故①③符合题意；

②：情绪是短暂的且会随情境变化，故②说法错误；

④：材料没有体现情感表达的方式是多种多样的，故④不符合题意；

故本题选B。

10．（2025·天津武清·二模）西藏定日县发生地震后，一群小朋友帮忙转运物资时，走在前面的14岁男孩旦增古入一直手举国旗不曾放下，面对疑问，他坚定地回答：“因为国旗不能倒下！”朴素的话语感动无数人。这体现出（）

①小朋友具有强烈的爱国情感②人们的情感是复杂多样的

③情感影响我们的判断和选择④生活中可以不断地创造美好情感体验

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】C

【详解】本题考查情感的作用、提升情感境界的要求。

①③④：分析题文，旦增古入坚持举国旗，体现了他对国家的热爱和尊重，具有强烈的爱国情感；旦增古入因为爱国情感，选择坚持举国旗，体现了情感影响我们的判断和选择；旦增古入的行为感动了无数人，创造了美好的情感体验，故①③④符合题意；

②：题文材料没有体现人们的情感是复杂多样的，故②不符合题意；

故本题选C。

11．（2025·湖南湘西·一模）体味美好情感，可以让我们身心愉悦，丰富我们对生活、对人生的美好体验。下列获得美好情感的方式可取的是（）

①参观博物馆，了解展品的历史②专注学习，不参加课外活动

③参与学校组织的义务植树活动④在课堂上看喜欢的侦探小说

A．①②B．①③C．②④D．③④

【答案】B

【详解】本题考查品味美好情感。

①：通过了解历史文化，可以拓宽视野、陶冶情操，获得积极的情感体验，符合体味美好情感的方式，故①符合题意；

②：过度封闭会限制人际交往和社会实践，课外活动是培养情感的重要途径，故②错误；

③：参与公益活动能增强责任感、培养环保意识，属于通过行动传递和获得美好情感的正确方式，故③符合题意；

④：违反课堂纪律，影响正常学习，不符合正确获取美好情感的途径，故④错误；

故本题选B。

12．（2025·湖北·模拟预测）某校举办了“追光之行”榜样学生事迹展播活动。虽然失去双腿，但并不向命运低头，以顽强意志和积极乐观的心态面对生活的方宇翔；多次参加志愿服务活动，为抗震救灾等工作捐款捐物，以小善举传递大能量的赵王睿……他们都是值得我们学习的“新时代好少年”。开展这一活动有利于学生（）

①促进自我完善，汲取榜样的力量②丰富人生阅历，体验负面的情感

③体味美好情感，传递情感正能量④懂得关爱他人，事事以他人为先

A．①③B．①④C．②③D．②④

【答案】A

【详解】本题考查对止于至善的内涵及要求、传递情感正能量的认识和理解。

①③：依据教材知识并分析题干可知，榜样事迹展播能帮助学生从他人优秀品质中学习，促进自我完善；同时榜样事例体现美好情感，能激发学生传递情感正能量，故①③说法正确；

②：活动传递的是积极情感，而非“体验负面情感”，故②说法不符合题意；

④：“事事以他人为先”过于绝对，不符合正确处理自我与他人关系的原则，故④说法错误；

故本题选A。

13．（2025·广东汕头·三模）2025年4月30日神十九返回舱成功着陆，宋令东在出舱后表示：“后续我马上投入到恢复工作，我会及时调整状态，时刻准备把清澈的爱献给祖国。”这一真挚表达引发广泛共鸣。这说明（）

A．只有积极情绪才会引发共鸣B．情感总是短暂而且不稳定的

C．美好的情感能够传递正能量D．短暂情绪无法形成价值认同

【答案】C

【详解】本题考查情感的作用。

A：“只有积极情绪才会引发共鸣”，但情感（如爱国情感）的共鸣并非仅由情绪驱动，且“只有”表述绝对化，故A说法错误；

B：情绪总是短暂而且不稳定的，情感是稳定的，故B说法错误；

C：宋令东的爱国情感引发共鸣，体现了美好情感的正向作用，故C符合题意；

D；题干中宋令东的爱国情感是持久稳定的，不是情绪的表现，故D说法错误；

故本题选C。