深圳中考二模在即，大约15万的孩子，内心会是怎么样的一个状态呢？是焦虑、是淡定、是无所谓、还是平常心，还是......？可能比较难直接精准回答。
这15万孩子背后的父母呢？他们此时的内心又是一个什么样的状态呢？或许把自己放进对应的角色里去体验一下，可能会找到蛛丝马迹。
例如，作为一个中年人，现在经济大环境下的职场，随时就像一场中考，不是吗？你闭上眼睛去感受一下，你每天的内心是什么样的感受？我想100%都是被焦虑包围着，这是一个事实，无论你是否承认。
再进一步来看，一个家庭环境，就是一个特定的能量场，如果父母都是这样的状态，孩子的状态能够好到哪里去呢？这个答案不言而喻。
在这15万家庭中，有少部分家长可能已经看清了这些事实的真相，能够有能力调整自己的状态，同时给予孩子一份安全感和轻松感，但是大部分家庭可能就没有这么幸运了。
为什么呢？因为大部分的家长，在面对自己中年失业的危机里，心里习惯性地存着唯一都是焦虑、害怕、痛苦的想法，他们都不曾从这个旋涡里走出来，甚至越陷越深，这种痛苦的火焰没完没了地蔓延。
这个时候如果看到中考的孩子在看手机、打游戏、发呆、睡懒觉、回家就关门......，任何一个父母看不惯的行为，只会加剧父母自己的痛苦，让孩子变成了怨敌，很遗憾的说，这就是医院心理科人满为患的根本原因。
作为父母，他们并不知道自己被痛苦折磨的原因归根到底就是自己心理的负面力量，孩子压力大、抑郁等心理问题也是来自于自己心理的负面力量。
我想说的是，并不是说我们要让负面力量不再出现，而关键是要让它们无法主宰我们的生活。要实现这样的愿望，就需要依靠去除始终不想自己痛苦的心态与对于遭遇痛苦感觉到高兴两种方面来应对。
首先，对于痛苦，例如哪怕我有一天失业了，我也不要把失业看成不顺、看成失败而心里不开心、封闭自己。其实不管自己内心多么脆弱、伤心、焦虑、害怕、甚至酗酒、把自己关起来......等等，这些做法都是没有必要也是没有用的。
试想一下，如果脆弱、伤心、焦虑、害怕、甚至酗酒、把自己关起来等方式能够扭转失业，那是有必要这么做？我们观察一下事实会如此吗？既然知道答案是否定的，是无济于事的。
那又何必为自己平添这些没有必要的负面力量呢？但是如果我们没有这些负面力量，依靠自己的正向思维，即便是失业的痛也会觉得它像棉花一样轻，容易承受。
所以我们要明白这个规律：如果我们的心理总是习惯于专注在负面力量上，就会苦上加苦，没有空间去思考解决办法；如果我们的心理总是习惯于专注在正向思维上，就会有容易去思考，寻找解决办法。
就像失业了，肯定会有短暂的恐慌、焦虑，我接受这个现实，也接受这份情绪。最酷的一点是什么呢？我可以把这次失业看作是一份人生的礼物，它是来启发我，或许我的人生还可能有N+1种可能要去探寻：例如，每天这么高强度的工作，失业是想告诉我，需要给自己放个假，来一场说走就走的旅行；或许我早就在这家公司呆够了，只是一直不敢下决心辞职，现在终于有机会换份工作了；或者陪家人的时间太少了，我可以多花点时间去陪陪家人；......
总而言之，面对焦虑、痛苦等负面力量，我们要提醒自己它是来启发我们的，而不是来消耗我们的，我们需要训练自己的能力。
最最重要的是，作为家长，你需要把这种能力教会给中考的孩子。例如你看到孩子在玩手机、玩游戏，书本放在一边，可能这个时候，你很想冲他咆哮、甚至挥动拳头。那请你停下来，使用上上面的方法：第一、停下来，你要停下自己内心的负面情绪，这时候有用的就是离开案发现场，去到卫生间或者楼下，深呼吸几次，告诉自己负面情绪没有必要，但是负面情绪唯一有用的就是伤害你自己和孩子之间的关系。我相信有了这样的选择，你更容易去除心理的负面情绪。
第二、问问自己，这份负面情绪是来启发自己什么呢？去找找你的答案。或许是启发你看到孩子玩游戏背后的焦虑，看到他需要一份安全感。如果你能想到这一步的答案，你可以再回去面对孩子，温和的对孩子说：这一局打赢了没有？我平时上班遇到难题的时候，也会打会游戏换换脑。你还有多久结束？有需要我协助的吗？.....
二模、填报志愿、中考、念高一、谈恋爱、打游戏、厌学......于孩子而言，还有一个接一个的关卡需要自己去突破；于父母而言，也会有一个接一个属于自己的关卡需要去突破；这是无法预测的轨迹，但是让自己具有面对痛苦的能力就像人生的定海神针，可以阻挡任何风雨。
愿所有的父母都能够学会面对痛苦的能力，同时教会孩子具备这样的能力，愿孩子们度过中考危机，考上理想的高中！愿家长们度过中年失业危机，走向人生的幸福！
文：为中考护航的妈妈
