“老师，中考只剩下50多天，反正考不上，不想学了。”
屏幕那头的孩子，声音听起来闷闷的。作为一名初三的学生，他正处在所谓的“临考倦怠期”。剩下的50多天，在孩子眼里，像是一个无论怎么努力都填不满的黑洞。
很多家长听到这话，只有着急上火：“都什么时候了，你跟我说不想学了？”
心理专家明德老师，却给出了一个全新的视角和建议。
1. 别只盯着“总分”，试着只攻克“一两科”
当孩子面对堆积如山的复习资料时，那种“无论如何也做不了什么”的无力感会瞬间吞噬动力。
老师建议：如果看总分让你绝望，那就把焦点从“升学”回到“学习”本身。选一两科你还愿意读的，去钻研、去理解。这种“小切口”的成功感，才是自律的来源。
2. 所谓的“不自律”，往往是因为“太痛苦”
孩子问：“我不自律怎么办？”
老师分析：自律性很多时候来自于挫折。当我们面对看不懂、学不会的东西时，学习就变成了纯粹的痛苦。人是不可能逼自己长期做痛苦的事的，强迫的结果往往只是坐在那里“放空、发呆”。
作为家长，我们要做的不是逼孩子“自律”，而是帮孩子“拆解困难”。 把目标切到他能吃得下去为止，哪怕只是一道题的突破，也能让他觉得“我好像可以”。
3. 人生是场马拉松，不是50天的短跑
孩子最担心的是：“考不上高中，只能上职校怎么办？”
在中国家长的语境里，上了职校似乎意味着“孩子毁了”。但老师提醒我们：人生不是看短期的50天，而是看长期的十年、二十年。
就算这一站没跑好，高中还有三年，大学还有四年。哪怕是上了职校，只要掌握了正确的学习方法，依然有考上本科、甚至读研的机会。很多成功的人，人生最后那个学历才是最好的。
给家长的话：
面对焦虑的孩子，我们要学会做他的“后盾”而非“鞭子”。不要只用打骂、扣分这种外在压力来逼迫孩子，那只会增加他的痛苦。试着帮他做一次“过程分析”，看看他到底卡在了哪里，陪他度过这人生中第一个小小的关口。
人生很长，这50天，真的决定不了一切。
