体育中考在我市有了30年左右了吧。由最初的成绩作为升学的参考变成了如今的纳入总分；由人工测试变成了电子测试。
体育中考的地位、测试的方式方法都发生了变化，而立定跳远却一直是我市体育中考必测项目之一。
测试的标准虽然降了又降，女生的满分由2.00米，1.93米，降到了1.83米；男生满分由2.50米，降到了现在的2.33米，但，学生们并没有因为标准降了成绩有所提高。
学生真的是一届不如一届？也不能这样说，其实，原因有很多：
1.学生们动得少了，上下学，都是家长的车子接送，很少见学生自己骑车或是走跑的。
2.小学体育就没有这个项目测试内容，好多学生就不会跳。
3.现在的部分初中学生，完全蹲都无法完成，起跳后都无法顺利落地。
4.有的学生体型肥胖，体育课上不好意思练。
5.有的学生压根就不想练，直接回拒绝练习。
立定跳远项目要取得不错的成绩，学生得有较好的身体素质如：协调、力量、速度、灵敏、平衡等；不能懒，肯练；还要有颗不笨的脑袋，勤思考，不断改进完善技术动作。
我作为体育老师，不断强化课堂教学。辅助练习的设计，我也是绞尽脑汁，教学方式方法和练习手段玩出花了也不为过。
有的学生有力量，协调性差，反应慢，我会让他们按步骤完成练习。
有的学生，协调性好，力量差，我会让他们动作技巧上精益求精。
我的学生，不能说一人一法，但我给出各人的练习方法不尽相同，这倒是一点不夸张。
为了学生们能在中考中多考点分数，尤其是让那些平时表现好的学生，能取得不错的成绩，不使出浑身解数还不行呢。
转眼，我也教了30多年的立定跳远。不管以后的体育中考有没有这个项目，我还会继续教下去的，因为这个项目对学生的体能发展有好处，值得教。
