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Hi 我们是Andrea和Lori，8年+英语老师，英美留学经历，剑桥Celta证书持有者。我们有丰富的学习和教学经验，都有2w+教学时长，帮助3k+学生解决英语学习的困惑，专注于英语启蒙和少儿原版英语Reading Explorer+Great writing的综合学术读写训练，赋能中高考。
做原版英语教学这么多年，我经常能收到家长的灵魂拷问：“杜老师，我家孩子刷了那么多英语题，卷子做了一本又一本，怎么分数还是纹丝不动？”也会有学生问：XX好几个月才做一次模考，怎么会比我分数高？
说实话，每次听到这种问题，我都想说：刷题本身没有错，错的是我们把“刷题”当成了提分的唯一手段，更错在刷完题就不管不问，连问题出在哪都没搞清楚。
今天我就以一个一线老师的身份，跟大家聊聊，英语提分，到底要不要刷题？要怎么刷，才能不做无用功？
首先，我们得先搞明白一个核心问题：考试到底是用来干嘛的？
很多家长和孩子都觉得，考试就是为了拿分数，分数高就是学得好，分数低就是学得差。其实不然，从我多年的教学经验来看，除了中考、高考、雅思这种明确的筛选类考试，我们平时遇到的大部分考试，比如学校的月考、期中考，机构的阶段性测试，甚至我给学生做的原版教材阶段性测评，本质上都是“诊断类考试”。
什么是诊断类考试？说白了，它就像我们去医院做体检，目的不是为了拿到一张“健康满分”的报告单，而是为了查出“哪里有问题”，然后针对性调理。考试也是一样，分数只是一个表象，它的核心作用，是帮我们看清孩子目前的英语水平，找到他失分的关键，进而调整学习内容和目标。
而很多家长和机构，恰恰搞反了方向：把诊断类考试当成了筛选类考试，一门心思盯着分数，模考少了4分觉得没希望了，涨了1分觉得又可以了。却从来不去分析“为什么会错”“错在哪里”“怎么改”。这样一来，刷题就变成了“盲目重复”，孩子越刷越累，分数自然纹丝不动。
刷题的完整流程是什么？
1. 难度匹配，暴露细节问题
我之前带过一个公校初二的学生，叫小宇，100分的卷子也就60多，想转国际路线，家长急得不行，给孩子报了各种刷题班，刷了两个月，孩子说什么也不去上课了。
我接手之后，先让他做了一套基础测试，发现问题根本不是转不转国际，而是基础弱。这种情况下，让他刷题，就相当于让一个刚学会走路的孩子去跑马拉松，不仅没用，还会打击他的自信心。
所以我跟家长说，先停掉所有的刷题任务，给孩子“降档”。什么是降档？就是根据孩子的实际能力，选择难度匹配的练习，而不是盯着他的年级去刷题。
对于小宇来说，退用用A1阶段的练习册，配合KET的基础题型，每天再读10分钟小学高年级的RAZ分级读物，先把基础打牢。
很多家长听到“降档”，都会担心：“杜老师，孩子都初二了，再做初一、小学的题目，会不会耽误进度？”
我可以很肯定地说，不会。反而，降档是提分最快、最有效的一步。我自己的经验是，对于分数差距较大、基础薄弱的孩子，降档练习至少能让他们在1-3个月内，分数提升10-15分。
为什么降档这么有效？有两个核心好处，我跟大家说清楚。
第一个好处，是能精准找到孩子的问题。就像小宇，100分考60多分，看起来到处都是问题，阅读错、听力错、语法错、词汇错，家长和孩子都不知道从哪里下手。
但降档之后，难度降低了，孩子能完成大部分题目，错题就会集中在几个具体的点上。比如，可能是时态上不规则动词变位错的集中，“take”的过去式，他一直写成“taked”。
找到问题之后，我们就可以针对性练习。针对小宇的问题，我给他安排了这几项任务：每天10分钟不规则动词听写，先从最基础的5个开始，会了再增加；每天抄写5个不规则动词的句子，边抄边读；每天做5分钟一般过去时的精听练习，听完之后复述句子；每周做1套初一的基础语法题，只练不规则动词和一般过去时。
这样练了一个月，同样难度的卷子，错题也从“遍地都是”变成了“偶尔几个”。这就是降档的意义，把模糊的问题变具体，把零散的漏洞补扎实。
2. 错题分析是一种能力，需要培养
刷题的核心不是“刷”，而是“刷完之后的分析和跟进”，这也是我一直强调的一点。而错题分析的前提，是错题不能太多、太杂，否则孩子和家长都会无从下手。
我观察过，80%~90%的孩子，其实都没有能力自己做有效的错题分析。他们做错题目后，只会简单地归结为“我没读懂”“我粗心了”“我记不住”，但从来不会深入思考“为什么没读懂”“为什么粗心”“为什么记不住”。
有一次，我让一个五年级的学生分析自己的阅读错题，他指着一道题说：“杜老师，我没读懂这篇文章，所以错了。”我追问他：“那你哪句话没读懂？里面的单词都认识吗？”他愣了一下，说：“单词好像都认识，但是没读懂。”
我让他把那句话读出来，再逐词翻译，结果发现，他把“come in handy”翻译成了“来到手中”。那么实际问题就是。认识hand，但是不认识handy，come in handy的词组也不认识。
你看，这就是孩子自己做错题分析的局限：他们只能看到表面原因，看不到问题的本质。而这种情况下，就需要家长或老师来引导，一步步追问，找到核心错因。
我的建议是，对于80%的学生来说，错题分析必须由家长或老师陪同完成，尤其是小学和初中低年级的孩子。高分段的孩子也不例外，他们的错题分析能力，也不是天生的，而是需要老师和家长逐步引导，经过多次练习，才能形成自己的思维逻辑，才能独立完成有效的错题分析。
那么，正确的错题分析应该怎么做？我教大家一个简单的步骤，不管是家长陪孩子，还是老师带学生，都可以用。
第一步，先让孩子自己说出错题原因。比如“我没读懂”“我单词不认识”“我语法错了”。
第二步，追问细节，拆解问题。如果孩子说“单词不认识”，就让他圈出不认识的单词，查字典，记下来；如果孩子说“都认识”，就让他逐句翻译，找到有问题的句子，再分析是单词问题、词组问题，还是句子结构问题；如果孩子说“粗心了”，就让他再读一遍题目，看看是漏看了题干，还是看错了选项，或者是书写错误。这个时候，可以反思一下，断句做了吗？做了断句还会粗心没看到吗？
第三步，总结核心错因，做好标记。比如“不规则动词变位错误”“词组搭配不熟悉”“定语从句理解偏差”，把这些错因写在错题旁边，方便后续复习。
3. 错题知识点的跟进练习
错题分析完，还不算结束，最关键的一步，是“跟进练习”。这也是很多家长和孩子最容易忽略的一步，刷完题、分析完错题，就抛之脑后，下次遇到类似的题目，还是会错。
原版教材有一个很科学的设计逻辑：先讲解知识点，然后做“受控练习”，最后做“自由练习”。简单来说，就是从老师高度控制的练习，逐步过渡到孩子自我发挥的练习，目的就是为了让孩子真正理解和掌握知识点。
比如我带孩子做RE精读，里面讲解了一些词汇之后，会先让孩子做词义匹配，词义填空等，然后让孩子用这些词汇讨论话题，或者造句。这样一步步下来，孩子才能开始内化这些词汇。
刷题后的跟进练习，也是一样的道理。找到核心错因之后，我们需要安排针对性的练习，从简单到复杂，从基础到灵活，让孩子彻底吃透这个知识点。
比如孩子错题的原因是“不规则动词变位错误”，那么跟进练习就可以这样安排：听写5个不规则动词，抄写句子；做10道不规则动词填空；用这些不规则动词造句；在听力中识别这些不规则动词；做一篇包含这些不规则动词的短文阅读。这样一套练习下来，孩子就能记住这些不规则动词的变位，下次再遇到，就不会出错了。
所以，一个完整的刷题流程，应该是“刷题—错题分析—跟进练习”，这三步缺一不可。少了任何一步，刷题都只是无用功。
考试越频繁越好吗？
说到这里，很多家长可能会问：“杜老师，那诊断性考试多久做一次比较合适？刷题的频率又该怎么安排？”
根据我平时的教学经验，诊断性考试的频率，要结合孩子的学习周期来定。英语学习不可能在一周或一个月内见效，最合适的学习周期至少需要3到4个月，所以，比较合理的诊断性考试频率，是每3到4个月一次，这和学校的期末考试周期大致相同。
为什么是3到4个月？因为经过3到4个月的系统学习，孩子的英语能力通常能实现一个阶段的跨越，比如从RAZ的L级升到O级，从A1水平升到A2水平，这个时候做一次诊断性考试，能清晰地看到孩子的进步，也能及时发现新的问题。
除了这种较长期的诊断考试，我们还可以安排更短周期的阶段性测试，帮助我们及时调整学习策略：比如每两个月做一次阶段性考试，每一个月做一次小测试，每一到两周做一次已学内容的复盘测试。
这里有几个小细节，家长们可以注意一下：
1. 一到两周的测试，只考查已学过的内容，不用加入新内容，重点是复盘，确保孩子已经掌握了之前学的知识；
2. 一到两个月的阶段性考试，可以适当加入一点新的听力或阅读内容，既能复盘旧知识，也能提升孩子的适应能力；
3. 每3到4个月的诊断性考试，做一套完整的、符合孩子当前水平的试卷，重点看分数变化和能力提升，而不是单纯追求高分。
至于刷题的频率，我的建议是：不用每天刷整套题。对于基础薄弱的孩子，每周1-2套针对性练习就足够了；对于基础中等的孩子，每周2-3套，重点做错题分析和跟进练习；对于高分段的孩子，每周1-2套难题，保持手感即可。
刷题只是辅助手段，真正能让孩子分数稳步提升的，是英语能力的本质提升
很多家长都有一个误区，觉得“刷听力题就能提升听力”“刷阅读题就能提升阅读”。其实不然，我见过很多孩子，听力题刷了很多，但听力水平依然没有提升，因为他们只是在“做题”，而没有真正去“练听力”。
听力的提升，核心是“输入”。大量的泛听输入，加上针对性的精听练习。比如每天让孩子英文动画，这是泛听；每周做2-3次精听，逐句听写，分析听不懂的原因，这是精听。只有这样，孩子的听力能力才能真正提升，听力分数自然也会跟着涨。
阅读也是一样的道理。想让阅读分数提升，避免这个大扣分项，第一要做的就是日常的大量输入。就像我们学语文，不是因为上了语文课分数才高，而是因为读的书多，积累的多，所以上了语文课之后，才能更好地运用知识，拿到更高的分数。英语也是一样，平时让孩子多读RAZ、Reading Explorer这类分级读物和原版读物，做好泛读和精读，阅读能力提升了，阅读分数自然会水涨船高。
还有口语和写作，虽然现在很多地方的听口考试比例在上升，但并不是全国都已经这样了。不过我还是希望家长们能明白，英语是一门语言，语言的本质是“运用”。口语和写作，虽然不一定能直接让分数暴涨，但它们是帮助孩子内化语言的重要手段。孩子能开口说、能动手写，才能真正理解和掌握单词、语法，才能把学到的知识灵活运用到考试中。
最后，我想再跟大家说一句：我不反对刷题，毕竟考试还是要做题的，刷题能帮助孩子熟悉题型、适应考试节奏。但我反对“瞎刷题”，反对把刷题当成提分的唯一手段。
分数的本质，是反映孩子的英语能力。只有英语能力真正提升了，分数才能稳步上升，而且这种提升是稳定的、可持续的，不是靠临时刷题突击来的。
