亲爱的初三同学们、家长们：
2026年中考的脚步渐渐临近，为帮助大家以更平稳、积极的心态迎接挑战，苏州市教育局、苏州市陶行知研究会联合推出了“陪伴高（初）三”考前心理辅导项目。其中，专门为初三学生打造的 “你好！中考”系列心理辅导线上微课已正式上线！
每节微课仅10分钟左右，短小精悍，干货满满。同学们可以利用碎片时间自主收看。
微课有哪些内容？
“你好！中考”系列（共11节）
1. 《灿烂夏日 从容迎考》
2. 《学习提升有诀窍，科学用脑更高效》
3. 《考场实用技巧 释放最强能量》
4. 《寻找社会支持 巧用身边力量》
5. 《如何接单——家长的考前关心》
6. 《看到优秀的同伴，遇见更好的自己》
7. 《知己长短，定适合自己的复习方案》
8. 《遇见自己，预见未来》
9. 《考场突发状况应对小妙招》
10. 《保持平常心 以“不变”应万变》
11. 《巧妙“休息”，让备考更轻松》
观看路径（二选一即可）
路径一：苏州线上教育中心
1. 打开 “苏州线上教育中心” 网页或APP（学生常用平台）；
2. 进入 “资源” 栏目；
3. 点击 “专题” → 选择 “心理健康”；
4. 找到 “你好！中考” 系列微课，点击观看。
路径二：微信公众号“教师心家”
1. 微信搜索并关注公众号 “教师心家”；
2. 点击底部菜单 “资源查找”；
3. 选择 “陪伴高（初）三”，即可看到所有微课。
冲刺路上，你不是一个人在战斗。
蠡口中学始终陪伴你，从容迎考，自信前行。
文字：德育处
编辑：戴 荔
一审一校：张敬军
二审二校：薛建华
三审三校：马 誉
教学和融，知行合一
文章来源：
四季读书网
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