2026年湖南中考改革落地，各地总分和计分科目变化较大。生物、地理还计不计分？体育涨到了多少？ 我们整理了一张表，帮你快速搞清楚。
划重点： 长沙、株洲、湘潭等超一半地市，生物地理不再计入总分，只作为录取参考；体育分值普遍提高到50~70分。
一图看懂：14市州2026中考总分及主要变化
各地市具体分值构成（仅列计分科目）
01 长沙（630分）
语文120、数学120、英语100、道法60、历史60、物理70、化学50、体育50
生地改为等第（A/B/C/D），仅作录取入围依据
02 株洲（610分）
语文120、数学120、英语100、物理70、道法50、历史50、化学50、体育50
生地不计分，作为省级示范高中入围条件
03 湘潭（655分）
语文120、数学120、英语100、物理80（折算）、历史60、化学60、道法60、体育55
生地仅作参考，不计入总分
04 岳阳（740分）
语文120、数学120、英语100、道法60、历史60、物理80、化学60、地理40、生物40、体育60
注意：2027年起总分降至660分（生物地理将不再计分）
05 常德（620分）
语文120、数学120、英语100、物理80、道法50、历史50、化学50、体育50
2026年生地各计50分；2027年起生地改为等第不计分
06 益阳（1010分）——目前全省最高
语文120、数学120、英语100、物理100、历史100、道法100、化学100、生物100、地理100、体育70
实验操作、信息科技只分合格/不合格，不计分
07 衡阳（660分）
语文120、数学120、英语100、物理100、道法80（折算）、历史80（折算）、化学80（折算）、体育80
生地改为等第，作为录取门槛
08 邵阳（810分）
语文120、数学120、英语100、物理80（折算）、历史80（折算）、道法60（折算）、化学60（折算）、体育50
生地、实验、信息科技均计分（原文未列具体生地分，保持810总分）
09 郴州（720分）
卷面总分1040分，按比例折算：语文120、数学120、英语100（原始）；物理×70%、历史×60%、道法×50%、化学×50%、体育×50%、地理×50%、生物×50%
2027年起总分降至620分，地理生物不再计分
10 永州（650分）
语文120、数学120、英语100、物理80、历史80、道法50、化学50、体育50
生地改为等第不计分
11 怀化（690分）
语文120、数学120、英语100、物理70、历史60、道法60、化学60、体育50
生地不计分，注重实验操作等实践能力
12 娄底（660分）
语文120、数学120、英语100、物理80（含实验5分）、化学60（含实验5分）、历史60、道法60、体育60
生地不计分，以等级呈现，作为录取依据
13 湘西州（870分）
语文120、数学120、英语100、物理80（折算）、道法70、历史70、化学70、生物70、地理70、体育50
实验操作各10分，信息科技20分
注：生地虽计分，但等级需达C等及以上才能被普高录取
14 张家界（630分）
语文120、数学120、英语100、物理80、历史80、道法60、地理60、化学60、生物60、体育60
实验操作各10分，信息科技20分
艺术、劳动等以等级呈现，不计分
二、2026湖南中考三大趋势，家长心里有数
生物、地理“退坡”明显
长沙、株洲、湘潭、衡阳、永州、娄底、怀化等地已改为等第，不计总分。
岳阳、常德、郴州2026年仍计分，但2027年起也将改为等第。
👉 策略：如果当地生地不计总分，则按“合格”目标复习，不必死磕满分；如果还计分，就要认真对待。
体育分值普遍提高
多数地市体育从40分涨到50~70分，益阳高达70分，衡阳80分。
👉 提醒：体育不再是“副科”，平时多锻炼，提前熟悉考试项目和评分标准。
总分区间两极分化
大部分地市总分降至610~660分，聚焦语数外物等核心科目。
益阳、邵阳、湘西州仍维持800分以上，考查科目更全。
👉 注意：总分高低不代表难度，关键看自己所在地市的录取规则。
三、给家长和考生的3条实用建议
✅ 第一，先确认你家孩子所在市州的生地是否计分。
计分 → 正常复习，争取高分。
不计分（等第）→ 保证达到C等或B等以上即可，把时间省给语数外物。
✅ 第二，体育要提前练，别临时抱佛脚。
各地体育分值普遍提高1.5~2倍，长跑、跳绳、球类等项目早练早拿分。
✅ 第三，关注当地教育局官网，别信小道消息。
尤其是张家界、怀化等政策刚明确的地区，一切以官方文件为准。
写在最后中考改革是为了给孩子减负、更科学地评价综合素养。生地不计分不等于不学，体育涨分不是为难孩子。家长稳住心态，帮孩子盯住计分科目、抓好日常锻炼，就能从容应对。
转发给身边的湖南中考家长，一起为孩子加油！ 💪
