当青春期遇上中考期,别慌!这场讲座给家长指明方向

4月20日下午，在明德厅学校成功举办了“安宁市2026年父母‘心’力量项目之初三家长专场”活动，特别邀请到云南师范大学教授、心理学博士后周宁教授，为线上线下的家长们带来了一场题为《当青春期遇上中考期：化解冲突的策略》的精彩专题讲座。

周教授围绕AI时代的挑战与能力重构、亲子冲突的本质剖析、化解冲突的策略、备考支持、亲子沟通与情绪管理等核心内容展开，为九年级全体家长送上一份清晰实用的指南。

AI技术正在颠覆传统教育模式，但父母的心态与家庭氛围，始终是孩子成长最重要的土壤。未来社会需要情感智能、创新能力、批判性思维、跨学科整合能力等11项核心素养，这提醒家长们，考试分数并非决定孩子未来的唯一因素，家长更应注重培养孩子多元化的综合能力，以更开放的心态支持孩子成长。

初中阶段正值青春期与中考压力叠加，生理和心理的剧烈碰撞，情绪自控力较弱，极易产生亲子冲突。家长应从“管控者”转型为“合伙人”，改善沟通方式，少用命令式表达，多采用先肯定再建议的方式，不翻旧账、不情感绑架，营造平和的家庭氛围。

临考阶段，家长最有效的支持往往是不露声色的：降低期望值，保持平常心；营造“留白”的家庭氛围；接纳情绪，给予安全感，做考生的“稳压器”而非“增压泵”。中考前的沟通，本质是让孩子感受到：你的努力已被看见，你的情绪可以被接纳，无论结果如何，家都是你的后盾。

讲座最后周教授分享了急性压力应对包，帮助家长快速缓解失控情绪：物理离开、生理调节、寻求支持、情绪释放、转移注意力、尝试新生活、高能量姿势等。他鼓励家长用陪伴与倾听传递无条件的爱，珍惜有限的亲子时光，做孩子备考路上最坚实的后盾。

学校将持续聚焦家庭教育与青少年心理健康，常态化开展家庭教育指导与心理赋能活动，引导广大家长树立科学教育观念，优化亲子关系、缓解焦虑，共同构建家校协同育人体系，为学生身心健康成长保驾护航。