护航中考冲刺
筑牢心理防线
芜湖市中小学心理健康教育百场讲座进校园活动有序开展
为扎实做好中考冲刺阶段学生心理健康护航工作，有效缓解家长考前焦虑情绪，搭建家校协同、科学育人的坚实桥梁，近日，“芜湖市中小学心理健康教育百场讲座进校园”活动走进芜湖市镜湖新城实验学校并顺利开展。本次活动特邀首都医科大学附属安定医院芜湖医院（原芜湖市第四人民医院）儿少科主任、副主任医师徐慧担任主讲，主题为《中考冲刺期，家长如何做好孩子的“心理后盾”》，学校初三全体家长及班主任均到场参会。
讲座结合当前初三学生普遍面临的备考压力，从大脑发育规律、青春期心理特点、压力与效率关系、考试焦虑识别等方面，用通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，系统拆解了学生在冲刺阶段易出现的情绪波动、注意力不集中、睡眠不佳、效率下降等问题。详细讲解了考试焦虑的认知、情绪、躯体、行为四类典型表现，帮助家长精准判断孩子压力状态，避免将正常紧张误判为“态度不端正”，也不忽视隐匿的心理困扰。针对家长最关心的“怎么说、怎么做、如何陪”，给出了具体可落地的指导。
在亲子沟通上，建议家长摒弃指责、比较、命令、贴标签等负面表达方式，采用深度倾听、共情回应、清晰表达的沟通方式，多关注孩子的感受与需求，少评判分数与结果。强调积极教养的重要性，倡导以情感温暖、理解支持替代严厉管控，营造稳定、宽松的家庭备考氛围。特别提醒，冲刺阶段规律作息、合理膳食、适度运动远比熬夜刷题更重要。13—18岁青少年需保证每天9小时睡眠，坚持每周3—4次中等强度运动，三餐规律、营养均衡，以良好身心状态保障学习效率。
整场讲座内容充实、针对性强且实用性高，既有专业理论作为支撑，又包含贴近生活的家庭教育技巧。家长们认真聆听、仔细记录，纷纷表示这场讲座及时解答了自己在陪伴孩子备考过程中的困惑，学会了用更科学、更温和的方式支持孩子，对缓解自身焦虑、助力孩子从容应考帮助很大。同心同向、科学护航，助力学生以自信、从容、健康的心态冲刺中考，逐梦前行。
来源：市教育局体卫艺和德育科
编辑：市教育局办公室
