减压赋能,逐梦中考!嘉鱼实验中学开展初三考前心理团辅活动

为缓解初三学生备考焦虑，助力学子以积极心态迎战中考，4月20日，嘉鱼县教育局、嘉鱼县实验中学联合相关单位，开展初三考前减压赋能心理团辅活动，100余名初三学生参与其中，释放压力、积蓄力量。

活动伊始，心理老师通过压力自测互动破冰，引导学生正视备考焦虑，树立理性认知。“压力怪兽涂鸦”环节中，同学们以涂鸦宣泄情绪，将压力转化为可掌控的力量；正念冥想环节，老师通过专业引导，帮助学生舒缓紧绷神经，建立从容应考状态。

随后，“可控与不可控”手势问答明晰备考方向，帮助学生远离内耗；尾声的“音浪支持”环节，同学们拍拍肩传递温暖、折纸飞机放飞梦想，在互动中收获鼓励与信心。

此次活动形式新颖、针对性强，不仅有效缓解了备考压力，更教会学生科学调适心理的方法，为初三学子冲刺中考注入强劲心理动能。