亲爱的家长朋友们：
您好！
时光荏苒，学期过半。在刚刚结束的期中考试中，我们的孩子们以笔为桨，以卷为舟，在知识的海洋里交出了阶段性答卷。作为见证者与陪伴者，我们既为孩子们的进步感到欣喜，也为成长中的波折保持理性。在此，学校向您发出这封特别的“心灵通讯”，期待与您共同探讨如何用智慧与爱，托举孩子走向更广阔的未来。
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一、看见分数背后的成长力量
请相信，每个孩子都渴望被看见。当您看到成绩单时，不妨先做三个深呼吸：
第一步：看见努力而非仅有分数
“这次数学比上次进步了5分，你是怎么做到的？”这样的提问能让孩子感受到您关注的是成长过程。心理学研究表明，被看见努力的孩子，更愿意为下一次挑战付出坚持。
第二步：倾听情绪而非急于评判
给孩子一个安全的空间：“看起来你有些沮丧，愿意和我聊聊考试时的感受吗？”当情绪被接纳，理性思考才能回归。
第三步：共同规划而非单方要求
“接下来你希望得到哪些支持？”把制定改进计划的权利还给孩子，您只需做他最坚实的后盾。
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二、期中考试后的心理调适指南
近期我校心理辅导中心将开放专项服务，同时为您提供家庭支持建议：
【学生篇】
· 接纳情绪：允许自己短暂失落或欣喜，但不必将考试结果与自我价值画等号
· 科学归因：将成败归于“努力程度”“学习方法”等可控因素，而非“能力”“运气”等不可控因素
· 重建目标：设置“跳一跳够得着”的短期目标，在持续达成中积累信心。
【家长篇】
· 忌：比较式沟通：“你看某某考得多好”会触发孩子的羞耻感
· 宜：成长型对话：“这次哪些地方可以调整？需要爸爸妈妈提供什么帮助？”
· 关注异常信号：若孩子持续失眠、拒绝上学、情绪低落超过两周，请及时联系班主任或学校心理老师。
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三、家校协同，共筑成长阶梯
下阶段我们将开展：
✅ 主题班会：《考试分析的正确打开方式》
✅ 家长沙龙：《看见分数背后的孩子——期中后的心理支持与亲子沟通》
✅ 一对一咨询：璜塘中学心理室（工作日8:00-16:30）
同时邀请您配合：
1. 本周内与孩子完成一次“非学业谈话”（聊聊学习之外的生活趣事）
2. 帮助孩子整理“错题成长档案”，将失误转化为学习资源
3. 共同制定《家庭电子产品使用公约》，营造专注的学习环境。
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四、致孩子们的一封信（请家长代为传递）
亲爱的同学：
考试不是审判，而是你学习地图上的坐标。那些做错的题目，是尚未点亮的知识星图；那些因粗心丢失的分数，是细心能力的训练场。真正的强者不是从不跌倒，而是每次站起都比上次更清醒、更坚定。 请记得，在你身后，老师永远为你点亮引路的灯，父母始终张开温暖的怀抱。
教育是慢的艺术，成长是静待花开的过程。让我们放下焦虑，用理解代替苛责，用陪伴代替说教。相信在璜塘中学这片沃土上，每个孩子都能找到自己的生长节奏，绽放出独特的光彩。
璜塘中学德育处
心理辅导中心
家校共育委员会
2026年4月20日
【全国】
1.全国统一心理援助热线热线：12356（24小时）
【无锡市】
1.无锡市青少年心理服务热线：12355（24小时）
2.无锡市未成年人成长指导中心热线：96111、89896111、85757626（每天9:00-17:00）
3.“小锡老师和您有约”心理援助热线：4001015711（每天：8:00-22:00）
【江阴市】
1.江阴市未成年人成长指导中心热线：86862780（每天：上午9：00-17：00，可预约线下咨询）
【校级】
张秋芳老师QQ：754865956
文稿：张琴
审核：王晓婵 陈怀丽
发布：陈玉霞
